Voda predstavuje 70% nášho tela a je pre naše telo nevyhnutná. Aj pitná voda je v rôznych situáciách často predpisom lekára. Jeho nedostatok môže mať za následok vážne choroby a je vedecky dokázané, že bez jedla dokážeme vydržať oveľa dlhšie ako bez vody. Aj napriek tomu, aj keď má iba veľa výhod, mnoho ľudí stále zabúda, je lenivých alebo neradi pijú vodu počas dňa - je samozrejmé, že to predstavuje vážne zdravotné riziko.
Vďaka novým technológiám sa tento zvyk stal oveľa ľahším, pretože je k dispozícii niekoľko aplikácií, ktoré vás povzbudzujú a pripomínajú vám časté pitie vody. Nepoznáš nejaké? Máme pre vás niekoľko návrhov, ktoré si môžete stiahnuť do systému Android alebo iOS a viesť tak zdravší život.
1. Pitná voda - Pripomenutie vodného nápoja: jednoduché a praktické
Ak je vaším cieľom iba pripomenúť si, koľko vody máte vypiť každý deň, je tu pre vás Drink Water - Water Drink Reminder. Stačí len pribrať a spočítať poháre vody, ktoré ste si zobrali počas dňa. Jednoduché, rýchle a praktické! Ďalšou výhodou aplikácie sú ďalšie tipy, ako vytvoriť viac zdravých návykov pre lepší život.
2. Pite vodu: aplikácia odhaduje množstvo vody podľa vašej hmotnosti
Pitná voda je jednou z mnohých aplikácií, ktoré máte k dispozícii na pitie vody. Má nielen pripomenutia, ale aj odhad, koľko tekutín by ste mali denne vypiť, a to všetko na základe vašej hmotnosti. Aplikácia môže byť spojencom pre lekárske stretnutia, ak máte prísne odporúčania týkajúce sa pitnej vody na prevenciu chorôb. Nevýhodou aplikácie je, že v systéme iOS je platená.
3. Hydro pitná voda: do výpočtu vstupujú aj iné kvapaliny
Hydro má vo svojich špecifikách zohľadniť to, čo robíte vo svojom dni (práca, štúdie atď.) Pri odhadovaní a zapamätaní si pitia vody. Berie do úvahy aj všetko, čo ste počas dňa vypili - čo zahŕňa nielen vodu, ale aj džúsy, čaje a dokonca aj kávu. Pracuje s cieľmi a dokonca vám pomôže pochopiť, prečo ste ich nedosiahli.
4. Aqualert: zohľadňujú sa fyzické aktivity
Rozdiel v aplikácii spočíva v tom, že pri výpočte vašich denných cieľov hydratácie zohľadňuje vaše úrovne fyzickej aktivity a fyzickej nečinnosti. Môžu teda byť na nízkej, strednej alebo vysokej úrovni. Aplikáciu je možné synchronizovať s programom Google Fit, ktorý poskytuje informácie o vašej hmotnosti, výške a cvičení.
5. Čas na pitie vody: vibrácie a rôzne dotyky sú rozdielne
Ďalšou veľmi funkčnou aplikáciou, pokiaľ ide o zapamätanie si hydratácie, je Čas na pitie vody, ktorý pri počítaní požitých tekutín zohľadňuje aj kávu a čaj (bohužiaľ sa nepočítajú džúsy). Môžete tiež aktivovať ďalšie funkcie, napríklad vibrovať a zadať ďalšie tóny, ktoré vás upozornia, keď je čas napiť sa vody.
