Klimatické a neklimatické ovocie: aké sú medzi nimi rozdiely?

Počuli ste už o klimatických plodoch? Napriek tomu, čo môže názov napovedať, nie, nemajú nič spoločné so sezónnymi, teda so sezónnymi. V skutočnosti sú to tie, ktoré zrejú z chodidla, takže sa dajú zberať ešte zelené. Chcete o nich porozumieť viac a o ich rozdieloch v iných ako klimatických podmienkach? Zoznámte sa teda s materiálom, ktorý sme pre vás pripravili:

Z chodidla dozrievajú klimatické plody

Ako sme už vysvetlili, klimakterické plody sú tie, ktoré dozrievajú zo stromu. To znamená, že aj keď si na trhu kúpite jeden, ktorý je stále zelený, v priebehu dní dozrie. Tento detail sa môže zdať malý, ale môže skutočne zmeniť. Napokon, už ste niekedy uvažovali o tom, že by ste to nechali pripraviť niečo s ovocím neskôr a pokazilo by sa to? V najteplejších obdobiach roka by sa tento faktor mal brať do úvahy ešte viac, pretože vďaka vysokým teplotám potraviny rýchlejšie zrejú. Preto je potrebné venovať pozornosť tomu, aby sa zabránilo plytvaniu potravinami. Poznajte niektoré klimakterické plody a ich hlavné výhody:

Banán je bohatý na draslík

Možno možno banán považovať za jedno z hlavných klimatických plodov, pretože dozrieva veľmi rýchlo. Jednou z jeho najväčších výhod je bohatstvo na draslík, ktorý okrem vyrovnávania hladiny vody v tele ešte stále zabraňuje kŕčom.

Avokádo znižuje zlý cholesterol

Avokádo je ovocie, ktorému musíte pred nákupom venovať osobitnú pozornosť. Nakoniec, podľa toho, kedy ho budete používať, si ho musíte kúpiť zelený niekoľko dní vopred. Tip je skontrolovať, či je vaša šupka mäkká, pretože ak to tak je, znamená to, že je avokádo zrelé. Z mnohých výhod avokáda môžeme spomenúť pomoc pri znižovaní hladín zlého cholesterolu (LDL) a pri zvyšovaní hladiny dobrého. Vyhnete sa tak problémom súvisiacim s kardiovaskulárnym systémom. Ovocie je navyše bohaté na niekoľko vitamínov a minerálov, ktoré napomáhajú správnemu fungovaniu tela ako celku.

Melón má detoxikačné účinky

No, melón je tiež na zozname plodov, ktoré dozrievajú zo stromu! Okrem toho, že má detoxikačnú schopnosť - to znamená, že pomáha zbaviť telo škodlivých toxínov pre telo - je tiež bohatý na vlákninu, a preto reguluje črevo a okrem toho zvyšuje pocit sýtosti a predchádza problémom ako je zápcha. .

Mango pomáha kontrolovať glykemický index

Okrem toho, že je bohatý na niekoľko vitamínov a minerálov, jedným z jeho rozdielov je pomoc s riadením glykemického indexu tela, čo je vynikajúce pre diabetikov, ktorí potrebujú kontrolovať hladinu cukru v krvi. Ovocie navyše znižuje HDL a je bohaté na vlákninu.

Hruška je antioxidant

Okrem dozrievania chodidla má šupka hrušky, ktorá časom žltne, výhodu, že je bohatá na antioxidanty. To znamená, že bojuje proti pôsobeniu voľných radikálov a zabraňuje oxidácii buniek. Tým sa zabráni predčasnému starnutiu a posilní sa imunitný systém. Ovocie je navyše bohaté na vlákninu a rôzne minerály.

Čoskoro je potrebné skonzumovať plody, ktoré nie sú klimakterické

Na druhej strane, neklimakterické plody, ako už z názvu vyplýva, zo stromu nedozrievajú. To znamená, že ak ich kúpite na trhu a sú zelené, nedá sa veľa robiť. Nemá zmysel čakať, kým dozrejú, pretože budú len hniť. Preto je veľmi dôležité vedieť, či už sú zrelé alebo nie, pretože sa tak vyhnete nesprávnemu nákupu a možnému plytvaniu potravinami. Vedzte, ktoré z nich by ste mali sledovať, a vedieť, prečo ich konzumovať:

Jahoda je zdrojom vitamínu C.

Každý, kto má rád jahody, vie, že toto ovocie sa veľmi rýchlo kazí, a to aj po vložení do chladničky. Tí, ktorí ho konzumujú včas, súčasne prijímajú dostatočné množstvo vitamínu C, ktorý okrem toho, že je antioxidantom, pomáha pri vstrebávaní železa v tele.

Grape je dobrý na pamäť

Hrozno je vo všeobecnosti bohaté na vitamíny skupiny B. To znamená, že pomáha nervovému systému lepšie fungovať, zlepšuje nielen pamäť, ale tiež predchádza problémom spojeným s mozgom, ako je Alzheimerova choroba.

Pomaranč pomáha hydratovať organizmus

Okrem toho, že je oranžovým zdrojom veľkého množstva vitamínu C, pomáha tiež regulovať pH moču, čo zabraňuje problémom s obličkami. Nehovoriac o tom, že jeho dužina má dostatok vody, preto sa ovocie považuje za jedno z tých, ktoré pomáhajú hydratovať organizmus.

Vodný melón je bohatý na vitamíny A a C.

A keď už hovoríme o hydratácii, máme melón, ktorý má vysoký obsah vody. Ale okrem toho je bohatý na vitamíny A a C. Za zmienku stojí, že prvý pomáha okrem toho, že prospieva zraku, vitalitu pokožky a vlasov.

Citrón pomáha pri detoxikácii tela

Nakoniec máme citrón! Toto detoxikačné ovocie je, rovnako ako ostatné, ktoré sú tiež citrusové, bohaté na vitamín C. Ďalšou výhodou je, že je zdrojom železa, a preto chráni telo pred chudokrvnosťou.

Odporúčaná

10 potravín bohatých na železo, ktoré vám nemôžu chýbať v strave
Na čo slúži bobkový list? Objavte jeho výhody a spôsob, ako ho konzumovať
Na čo slúži rastlina ora-pro-nobis? 5 výhod tejto zeleniny