Pretože majú tráviaci systém stále vo formácii, môžu deti na jedlo reagovať rôznymi spôsobmi, najmä vo fáze zavádzania potravy. A hoci neexistuje žiadna vedecká štúdia, ktorá by dokázala, ktoré potraviny spôsobujú u dieťaťa koliku, hovorili sme o tom s výživovou poradkyňou Natáliou Vignoli, ktorá sa špecializuje na výživu matiek a detí. Objasnila hlavné pochybnosti a oddelila niektoré dôležité tipy, ktoré stojí za to prijať. Pozri sa!
„Matkám by som rád hovoril, že si vytvárajú akýsi diár o jedle, všímajúc si, čo jedli, a príznaky, ktoré generuje dieťa.“
Poznáte ten nápad, že aj po pôrode si musia mamičky dávať pozor na stravovanie? Toto je teda jeden z faktorov, ktoré ospravedlňujú výskyt koliky u dieťaťa.
Podľa Natálie neexistuje žiadne konkrétne jedlo, ktoré by priamo ovplyvňovalo vývoj koliky u dieťaťa. Toto je individuálny proces, ktorý môže byť spôsobený rôznymi dôvodmi a ktorý sa mení z organizmu na organizmus a prenáša sa hlavne dojčením. Je preto veľmi dôležité dodržiavať zdravé stravovacie návyky.
Hlavným tipom je v skutočnosti zostavenie denníka o jedle. „To, čo rád hovorím matkám, je, aby si robili akýsi diár o jedle, všímali si, čo jedli, a príznaky, ktoré generuje dieťa, prechádzali informácie a zisťovali, či existujú skupiny, ktoré majú dieťa viac alergií alebo nejaké ďalšie. konkrétna potravina “, uvádza.
Nie materské mlieko môže byť jedným z faktorov zodpovedných za koliku u dieťaťa
Počas prvých šiestich mesiacov života dieťaťa pediatri často inštruujú prvorodičky, že materské mlieko by malo byť jediným zdrojom potravy, ktorý poskytujú. Niektoré matky však po celý tento čas nemajú dostatok mlieka a často musia využívať alternatívne zdroje.
Podľa odborníka na výživu „keď hovoríme napríklad o materskom mlieku - a hovoríme o dojčiacom dieťati -, je dôležité upresniť, že keď výlučne nedojčí, má pravdepodobne uvedený recept pediater, u ktorého sa môžu vyvinúť reakcie v tele, “hovorí.
Dodáva, že tiež vysvetľuje, že niektoré deti sú už alergické na mliečne bielkoviny a že sa to potvrdí zavedením materského mlieka do stravy. "Musíme byť tiež opatrní, pretože niekedy máme dieťa alergické na bielkovinu kravského mlieka a táto kolika môže byť jedným z prejavov alergie. A tak zistíte, že nejde iba o vylúčenie jednej potraviny, existuje niekoľko potravín." mlieka “.
Fazuľa, hrášok a iné strukoviny môžu tiež spôsobiť koliku u dieťaťa
Je možné, že ste počuli, že fazuľa spôsobuje plyn, ak sa konzumuje prehnane. Ale keď už hovoríme o stále sa formujúcom zažívacom systéme, väčšina strukovín, ako je šošovica, hrášok a fazuľa, ťažko vstrebáva potraviny, ktoré môžu byť fermentované v čreve a u detí spôsobovať koliku.
„Zrná, ako sú fazuľa, cícer, šošovica a sójové bôby, zvyčajne dávajú viac plynov vďaka fytátu, ktorý je bežnou súčasťou všetkých týchto potravín a ktorý je známy ako antinutričný (alebo antinutričný) komponent. V tomto prípade existuje jeden zo spôsobov, ako znižovanie tvorby plynov spočíva v namočení tohto zrna. Namočíme ho na noc do vody, potom túto vodu zlikvidujeme a povaríme, čím sa zlepší stráviteľnosť zrna, “vysvetľuje Natália.
Detské kŕče môžu pochádzať aj z potravín, ako je krížová zelenina
Napriek tomu, že sa odporúča ako jedlo bohaté na antioxidanty, vitamíny, minerály a veľa vlákniny, krížová zelenina - zvyčajne tmavozelenej farby - ako brokolica, kel a rukola - môže tiež preniesť svoje vlastnosti do materského mlieka a podporiť kŕče.
V prípade týchto potravín je problém vo veľkom množstve síry (ďalšia anti-výživová zložka pre deti, ak sa ich konzumuje príliš veľa), v nadmernom množstve vlákniny a v kombinácii misky (zmiešanie mnohých z týchto prvkov).
Výživový poradca vysvetľuje, že mnohokrát „máme obavy z pridávania vlákniny do stravy - napríklad zvyšovania príjmu listov a celých zŕn -, ktoré môžu tiež brániť a vytvárať plyny v dôsledku dozrievania čriev dieťaťa“.
