Ananás, okázalé a výživné ovocie z trópov, je známy svojou sladkou a osviežujúcou chuťou, ktorá sa prakticky topí v ústach! Okrem toho, že poteší najnáročnejšie chuťové bunky a je mimoriadne všestranný na kulinárske účely, pomáha vyvážiť fungovanie tela a dodáva viac odvahy a dispozícií pre každodenný život.
Jedno z najkonzumovanejších druhov ovocia na planéte, ananás, bez ohľadu na ročné obdobie, sa dá ľahko nájsť po celý rok, navyše je mimoriadne ekonomický. Medzi jeho hlavné výživové vlastnosti patrí jeho denná konzumácia, ktorá prispieva k strate opatrení a deflácii, pretože pôsobí v procese zadržiavania tekutín, a pred účinkom zlepšenia črevnej flóry, ktorá podporuje aj chudnutie. Priemerný je, že 100 g ananásu má iba 52 kcal.
„Ananás obsahuje vitamín C, vitamín A, horčík a ďalšie dôležité vitamíny a minerály pre organizmus, jeho rozdielom je však prítomnosť účinnej látky zvanej bromelaín, ktorá uľahčuje trávenie a okrem toho môže pomôcť znížiť zápal spojený s artritídou. znížiť výskyt zrazenín, ktoré spôsobujú srdcové infarkty a mozgové príhody “, zdôrazňuje odborníčka na výživu Giovana Morbi, ktorá sa špecializuje na organickú a ortomolekulárnu výživu.
Pretože je bohaté na najrôznejšie vitamínové komplexy a minerálne soli, toto ovocie stále pomáha udržiavať telo v činnosti na takmer 100% jeho kapacity, čo mu dodáva energiu a dispozíciu, ktorú denne potrebujeme. Medzi túto skupinu živín, ktoré treba spomenúť, patrí železo, ktoré udržuje anémiu ďalej - jedna z hlavných príčin nadmernej únavy, ktorá sa nazýva únava.
Hlavné výhody ananásu
- Posilňuje kosti tela;
- Znižuje hladinu cholesterolu a bojuje proti vysokému krvnému tlaku;
- Pomáha pri procese trávenia;
- Je to diuretikum. Vynikajúci pre tých, ktorí zadržiavajú veľa tekutín;
- Bojuje proti anémii - vďaka svojej kyslosti uprednostňuje ananás vstrebávanie železa;
- Pomáha normalizovať črevnú flóru a predchádza zápche.
