Na zmiernenie príznakov chrípky a nachladnutia - ako je kašeľ, nádcha, bolesť hrdla, únava a svalová slabosť - je veľmi dôležité piť veľa tekutín, investovať do stravy bohatej na ovocie a zeleninu (bohaté na vitamíny a antioxidanty) a najlepšie , premýšľajte o spôsoboch výroby prírodných liekov, ktoré pomáhajú pri procese obnovy. Aby sme vám pomohli, vytvorili sme samostatné tipy, ako pripraviť recepty na studený a chrípkový čaj z ovocia, zázvoru a liečivých bylín. Pozri sa!
Ako pripraviť čaj na chrípku a nachladnutie?
Ak chcete pripraviť dobrý čaj na chrípku, vyniknú niektoré prísady, ako napríklad: citrón, cesnak, zázvor, med, pomaranč, echinacea a ďalšie druhy ovocia a bylín, ktoré majú antioxidačné, protizápalové a analgetické vlastnosti. na zmiernenie príznakov choroby. Našim tipom preto je, kombinovať tieto ingrediencie a pripraviť tak čaj, ktorý je dobrý na chrípku, ktorá je neomylná.
1. Cesnak a citrónový čaj
Pokiaľ ide o posilnenie tela v boji proti chrípke, jedným z najlepších tipov je staviť na cesnakový a citrónový čaj. Táto kombinácia zložiek má vysoký obsah antioxidantov, protizápalových a antibakteriálnych látok - čo je ideálne riešenie na boj proti bolestiam hlavy, hrdla a na vzdanie sa nálady.
Zloženie
- 2 šálky vody
- 4 strúčiky cesnaku
- 1 citrón nakrájaný na štyri kúsky
- med na osladenie (voliteľné)
V džbáne na mlieko rozdrvte strúčiky cesnaku a potom dolejte vodou. Privedieme k varu asi 5 minút, pridáme citrón a pomocou drevenej lyžice trochu vyžmýkame, čím zabezpečíme, že pustí šťavu. Požiar odstavte, nechajte ho strmieť ďalšie 3 minúty a na želanie ho pridajte trochu medu. Pripravený!
2. Citrónový čaj s medom
Okrem toho, že je citrónový čaj chutný, je tiež skvelou možnosťou, ako sa rýchlejšie zotaviť z chrípky. Zatiaľ čo citrón je bohatý na vitamín C (dôležitý antioxidant), med má antibakteriálne a protizápalové vlastnosti. Táto kombinácia je skvelá na zmiernenie bolesti v krku a úľavu od nosa.
Zloženie
- 2 šálky vody
- 2 veľké citróny
- 4 lyžice medu
Na prípravu vodu dajte zovrieť do panvice. Keď prebublávate, pridajte vylisované citróny, med, vypnite oheň a počkajte 5 minút. Potom vložte nápoj do pohára a je to!
3. Cesnakový čaj
Čo tak pripraviť si čajový čaj na chrípku, ktorý sa vyhodí? Samotná táto zložka už prispieva k zlepšeniu imunity, pretože má protizápalové, antiseptické a expektoračné vlastnosti - to znamená, že je skvelá na uvoľnenie hlienu a odblokovanie nosa.
Zloženie
- 2 šálky vody
- 2 strúčiky cesnaku
- 1 škoricová tyčinka (voliteľné)
V hrnci priveďte vodu a škoricu do varu. Keď začne bublať, pridáme pretlačené strúčiky cesnaku, vypneme oheň, panvicu prikryjeme a necháme niekoľko minút lúhovať. Tak si to jednoducho vezmite!
4. Zázvorový čaj s citrónom
Na upokojenie bolesti v krku a zlepšenie imunity je ďalším zaujímavým tipom použitie zázvorového čaju s citrónom. Ďumbier pre tých, ktorí to nevedia, má vysoký obsah antioxidantov a protizápalové vlastnosti. Preto sa táto zmes považuje za jednu z najsilnejších na vyliečenie chrípky.
Zloženie
- 2 šálky vody
- 1 nakrájaný citrón
- 2 lyžice strúhaného zázvoru
Na prípravu vodu dajte zovrieť do panvice. Keď začne bublať, pridajte zázvor a počkajte 2 minúty. Požiar odstavte, pridajte vylisovaný citrón a nechajte 5 minút lúhovať. Pripravený!
5. Pomarančový čaj so zázvorom
Čo tak použiť ďalšie citrusové ovocie (bohaté na vitamín C) na prípravu domáceho lieku proti chrípke? Pomarančový čaj so zázvorom tiež pomáha zmierňovať príznaky kašľa, bolesti v krku a je vynikajúci na odbúravanie a na zvýšenie imunity.
Zloženie
- 2 šálky vody
- 1 oranžová
- 1 malý kúsok zázvoru
Na začiatok dajte vodu so zázvorom do varu. Keď začne bublinkovať, stlačte pomaranč a potom šupku vyhoďte. Panvicu zakryte, počkajte 10 minút a potom ju len napite.
6. Čaj z echinacey so zázvorom
Echinacea, ktorá patrí do skupiny liečivých rastlín, sa široko používa pri príprave domácich liekov proti chrípke, pretože je skvelé bojovať proti výtoku z nosa, kašľu a upokojiť zápaly. Ak vás napríklad veľmi bolí hrdlo, najlepším tipom je pripraviť si čaj z echinacey so zázvorom, ktorý pomáha výrazne zmierniť začervenanie a nadmerné vykašliavanie.
Zloženie
- 2 šálky vody
- 2 čajové lyžičky listov echinacey
- 1 malý kúsok zázvoru
Pri príprave vložte vodu a zázvor do panvice na oheň a počkajte, kým zovrie. Keď začne bublinkovať, vypnite sporák, pridajte listy echinacey, panvicu prikryte a počkajte 10 až 15 minút. Potom nápoj preceďte a máte hotovo!
Poznámka: Okrem prípravy rôznych druhov čaju na vyliečenie chrípky môžete staviť aj na vodu s receptami na citrón a zázvor a chrípkovú šťavu (napríklad s citrónom, pomarančom, ananásom a inými citrusovými plodmi), ktoré sú bohaté na vitamíny a posilňujú imunitu.
