Všeobecne platí, že preferencia teploty vody bude samozrejme závisieť od ročného obdobia a od jeho odlišného podnebia (v chladnejších ročných obdobiach, horúca voda, už v teplejších obdobiach, studená voda), ale stav vody stimuluje bez ohľadu na počasie. neuveriteľné reakcie vo funkciách organizmu. Zatiaľ čo studené kúpele sa často používajú na „prebudenie“ a „aktiváciu“ tela, teplé a teplé sprchy majú upokojujúce a relaxačné účinky. Nižšie uvádzame hlavné rozdiely medzi nimi a výhody každého z nich.
Studená voda: Prínosy studených kúpeľov pre zdravie!
- Zvyšuje dispozíciu: Prvý kontakt tela so studenou vodou spôsobí „výstražný“ efekt. Často teda utekáme a do sprchy sa nedostaneme veľmi ľahko. Keď si však telo zvykne na teplotu, začne ho baviť aktivácia a stimulácia jeho hlavných funkcií a v dôsledku toho prináša viac energie, energie a dispozícií.
- Pomáha pri chudnutí: Áno, aj keď sa to môže zdať neuveriteľné, ľadový kúpeľ by mal byť súčasťou vašej stravy! Neustála stimulácia, ktorú studená voda v tele vytvára, tiež aktivuje metabolické funkcie a zdravým a prirodzeným spôsobom urýchľuje tento proces.
- Zabraňuje prechladnutiu a chrípke: Najchladnejší kúpeľ pôsobí aj stimuláciou funkcií nášho imunitného systému, ktorý je zodpovedný za obranu tela pred pôsobením voľných radikálov, z ktorých je organizmus chorý.
- Zlepšuje náladu: Nakoľko je začiatok studeného kúpeľa „zúfalý“, z dôvodu šoku z teploty vody v tele, keď si telo zvykne, stane sa okamih mimoriadne príjemným, až podľa štúdií vedecký v priebehu času, tento zvyk je schopný stimulovať antidepresívne hormóny.
- Robí telo krajším: Pre tých, ktorým záleží na estetických problémoch, je dobrá studená sprcha tiež skvelou alternatívou pre skrášlenie tela. Kontakt so studenou vodou pokožku spevňuje a navyše zmierňuje vypadávanie vlasov!
Horúca voda: Výhody teplého kúpeľa pre zdravie!
- Bojuje proti stresu: Veľkým účinkom horúcej vody na telo je jeho schopnosť uvoľniť napätie tela, uvoľniť svaly a myseľ. Týmto spôsobom tento kúpeľ tiež pomáha znižovať psychologické aspekty úzkosti, ktoré môžu viesť k bolestiam hlavy a migréne.
- Znižuje opuch: Rovnako ako studená voda, aj stimulácia horúcej vody v tele pomáha pri spaľovaní telesného tuku, pretože aktivuje dôležité metabolické funkcie tela.
- Zlepšuje dýchanie: U osôb trpiacich na rinitídu, sínusitídu a iné alergické situácie pomáha horúci kúpeľ „vyčistiť“ a odblokovať hromadenie hlienu, ktorý spôsobuje upchatie nosa.
- Odstraňuje toxíny z pokožky: Rovnako ako tí, ktorí si na očistu tela užívajú detoxikačnú šťavu, môže byť aj horúci kúpeľ denne skvelou alternatívou na zbavenie pokožky vonkajších látok (nečistoty, prach atď.), Ktoré sú intoxikované a môžu spôsobiť ďalšie škody. a dokonca aj choroby.
