Odporúčaný produkt
Organický ostružinový džem Taeq 210g
Ktorá žena by nechcela kŕčové žily raz a navždy vylúčiť? Tieto malé červenkasté cievy v nohách, obávané sa predovšetkým estetických aspektov, môžu tiež ovplyvniť pocit pohody a zdravia ľudí, a preto by sa s nimi malo zaobchádzať veľmi opatrne. Jedným z týchto prirodzenejších spôsobov boja proti nej je správna výživa, najmä prostredníctvom zdrojov bohatých na vitamíny a minerály. Vedieť viac!
Kŕčové žily, spôsobené genetickými faktormi, zlým obehom alebo tými, ktorí majú sedavý životný štýl, sú prítomné v živote mnohých ľudí, mužov i žien, a môžu spôsobiť bolesť a spôsobiť obehové choroby. Výživová poradkyňa Paola Lisboa vysvetľuje, ako správne stravovacie návyky prispievajú k tejto prevencii:
"Zlá cirkulácia prináša niekoľko problémov, ktoré sú veľmi prítomné, bohužiaľ u nás žien sú kŕčové žily toho príkladom, máme však niektoré potraviny, ktoré pomáhajú zlepšovať cirkuláciu a následne zlepšujú kŕčové žily. Modulovanie vitamínov a minerálov pomáha udržiavať celistvosť krvných ciev a okrem dobrej hydratácie môžeme zaručiť zlepšenie obehu, “zdôrazňuje odborník.
Tu sú niektoré potraviny, ktoré pomáhajú zlepšovať cirkuláciu pri eliminácii kŕčových žíl
1. Potraviny bohaté na vitamín C, ako je acelora, guava, kešu, černice, prispievajú k posilneniu cievnej steny.
2. Potraviny, ktoré majú vo svojom zložení kvercetín, napríklad cibuľa a jablká, pôsobia protizápalovo a sú veľmi účinné pri predchádzaní obávaným pavúčim žilám.
3. Ananás: Ľudia, ktorí majú kŕčové žily, majú ťažkosti s odbúravaním proteínu nazývaného fibrín, ktorý sa nakoniec ukladá okolo ciev. Bromelaín prítomný v ananáse má schopnosť tento proteín rozkladať, čím sa znižuje jeho tvorba.
4. Účinné sú aj ryby bohaté na omega 3, napríklad losos, ktoré pomáhajú predchádzať tvorbe tuku a zvyšujú prietok krvi.Čo by sme sa mali vyhnúť jedlu, aby sme znížili kŕčové žily?
Podľa doktorky Paoly by sa mal človek vyhýbať tukom, vyprážaným jedlám, plnotučnému mlieku a mliečnym výrobkom, mastným mäsám, maslám, masti, slanine, údeninám, klobásam, cukrom a niektorým ďalším jedlám. „Nezabudnite vyhľadať profesionálneho odborníka na výživu a kozmetičku, ktorý vám bude vedieť a porozumieť viac v odbore podľa vášho individuálneho problému“, opakuje profesionál.
* Paola Lisboa (CRN- 15100233) je klinická a funkčná výživová poradkyňa a sprístupňuje svoju sociálnu sieť pre kontaktné a ďalšie informácie: Facebook
