Všeobecné čistenie: Pozerajte sa na potraviny, ktoré pomáhajú telu pri detoxikácii potravy

Odporúčaný produkt

Organický yam Taeq 600g

Stravovanie je jednou z najchutnejších akcií v živote, však? Ale čo s tým jedlom, ktoré tak veľmi milujeme? Kvôli nespočetným faktorom, hlavne neopatrnosti, je otrava jedlom niečo, čo sa vyskytuje v našom každodennom živote a je potrebné s ním zaobchádzať dobre, aby bolo telo čisté a zdravé. Na to sú tu potraviny, ktoré jednoduchým a prirodzeným spôsobom pomáhajú pri skutočnom „čistení“ nášho tela, ako je to v prípade zložiek detoxikačnej diéty.

Najmä v teplejších ročných obdobiach, kedy sa vplyvom silného tepla niektoré potraviny rýchlejšie kazia, sa zvyšujú rizikové faktory otravy. Podľa výživovej poradkyne Pauly Leite de Oliveira by sme mali na urýchlenie zotavenia a očistenie tela od všetkého, čo mu škodí, konzumovať jedlá ako biela ryža, zemiaky a sladké zemiaky, varené a bez tuku, a chudé varené mäso. Vďaka týmto produktom sa črevný tranzit rýchlejšie vráti do normálneho rytmu.

"Počas intoxikácie by sme sa mali vyhýbať mastným jedlám, veľmi korenistým alebo korenistým, ktoré dráždia žalúdočnú sliznicu a môžu zhoršovať nevoľnosť. Rovnako by sme sa v tomto okamihu mali vyhýbať listovým potravinám, šupkám z ovocia a zeleniny a celozrnným výrobkom. Tieto potraviny spôsobujú príznaky hnačky sú zvýraznené, pretože pomáhajú pri fungovaní čriev, “zdôrazňuje špecialista a zdôrazňuje dôležitosť konzumácie probiotických jogurtov a fermentovaných mliek:

"V tomto období môžeme tiež používať fermentované mlieka, ktoré produkujú kyselinu mliečnu a zabraňujú množeniu baktérií. Tieto fermentované mlieka by sa mali používať opatrne, maximálne jedenkrát denne, pretože majú vo svojom zložení veľa cukru," radí Paula.

Starostlivosť o črevá

Vyžaduje si to trpezlivosť a úctu k nášmu telu a času na jeho zotavenie. Užívanie liekov nemá zmysel, pretože môžu ešte viac preťažiť organizmus a narušiť proces detoxikácie. „Je dôležité, aby osoba nebrala lieky na zadržiavanie čreva, pretože práve počas výletov do kúpeľne vylučujeme toxín, ktorý spôsobuje problém,“ varuje odborník na výživu. Stačí si oddýchnuť, správne sa najesť a piť veľa vody. Ak sa stav do 3 dní nezlepší, vyhľadajte lekársku pomoc.