Altinha na pláži: Potešenie a cvičenie pri mori! Získajte viac informácií o tomto športe!
Vy, ktorí radi trávite víkend na pláži, ste už určite narazili na okruh priateľov, ktorí udreli o loptu pri mori, že? Známa altinha alebo altinho je tradíciou na okraji krajiny a pridáva voľný čas a pohyb pre mužov, ženy, staršie osoby a dokonca aj deti. Zistite, ako tento letný šport získal super špeciálny priestor v živote Brazílčanov, jeho pravidlám a výhodám, ktoré táto prax prináša zdraviu!
Zručnosť, kontrola lopty a vyváženie tela v tímovej hre, aby bola lopta opustená toľkokrát, koľkokrát je to možné. Pre altinhu je charakteristické zjednotenie základných pojmov footvolley vo forme kruhu s akýmkoľvek pohybom, ako sú kopy, kolená a headbutt. Podľa Murila Abrahama, koordinátora súťaží v Niterói v Riu de Janeiro, musíte mať predovšetkým dostatok techniky a kreativity, aby lopta neklesla:
"Hlavným cieľom nie je čo najkrajším spôsobom používať ruky a nenechať loptu spadnúť. Stojí za to využiť výhody ramien, hlavy a chodidiel v rýchlych bicykloch, volejbale a žraločích útokoch" (ťažšia útočná hra pre spoluhráča) Jednou z najzaujímavejších vlastností linky je, že medzi hráčmi neexistuje konkurencia, ale duch spolupráce, pretože jeden musí hrať druhú. To je hlavný dôvod tohto športu, “vysvetľuje profesionál.
Aké sú pravidlá altinhy?
Rovnako ako všetky športy, aj jednoduché cvičenie altinhy na pláži vyžaduje niekoľko základných pravidiel. Aj keď je to neformálne s priateľmi alebo vo vážnejšej súťaži, profesor Murilo niektoré z nich zdôrazňuje:
"Počas oficiálnej súťaže sa hodnotia otázky ako dynamika, harmónia medzi športovcami, kontrola lopty, tvorivosť a agresivita medzi tímami. Športovec, ktorý žongluje s viac ako iným členom kvarteta, stráca body, pretože tam nebude žiadna harmónia ani dynamika." Nadávky alebo nerešpektovanie iného športovca a položenie ruky na loptu tiež strácajú body. Stupnica skóre je 5 až 10, kde skóre 5 je zlé a skóre vynikajúce 10. Rozsudok je veľmi subjektívny, pretože závisí od každej interpretácie rozhodcov, ktorí sú profesionálmi v oblasti telesnej výchovy, futbalistami, hráčmi na volejbal alebo sú vášniví pre šport, “zdôrazňuje špecialista.
Výhody altinhy pre telo
Pokiaľ ide o zdravie, je známe, že športovanie, nech už je to čokoľvek, už poskytuje nášmu telu niekoľko výhod, koniec koncov, musíme byť neustále v činnosti, aby náš organizmus fungoval správne. V prípade altinha profesor okrem podnecovania tvorivosti, rozvoja športového ducha, zlepšovania komunikácie s ľuďmi a pracovnej dynamiky zdôrazňuje ďalšie výhody praxe pre naše telo:
"Šport si vyžaduje vynikajúcu fyzickú prípravu. Je to šport, ktorý pracuje na motorickej koordinácii, pohyblivosti kĺbov, reflexe a všetkých svaloch tela. Podľa niektorých štúdií v tejto oblasti je možné za hodinu hranej spáliť až 500 kalórií," uzatvára profesionál.
