Odporúčaný produkt
Ovos s papájou, banánom, jablkom, jogurtom a medom Taeq 200g
Ryža a fazuľa, syr a guava, káva s mliekom. Zdá sa, že niektoré jedlá - napríklad sladké a slané - po pridaní do jedla umožňujú dokonalé spárovanie. Kombinácia chutí, vôní, textúr a živín robí z určitých pochúťok v skutočnosti lahôdku, ktorá jednoducho zodpovedá našim chutiam a predovšetkým funkciám tela. Teraz, kto sa tiež zrejme raz a navždy pripojil k „zosobášenému tímu“ pri diétnych jedlách, je jogurt. Spolu s ovosom sa tradičné jedlo ráno stáva ešte výdatnejšou pochúťkou a predovšetkým zdravo prospešnou.
Skutočne to vyzerá, že jogurt a ovos boli vyrobené jeden pre druhého. Zloženie týchto dvoch potravín sa vzájomne dopĺňa a prináša množstvo zdravotných výhod, ktoré vám môže poskytnúť len niekoľko ďalších pochúťok. Jedným z dôvodov tohto úspechu je bohatý zdroj beta-glukánovej vlákniny, ktorá sa nachádza v obilninách a ktorá pomáha napríklad pri prevencii rakoviny hrubého čreva, posilňovaní imunitného systému, kontrole hladiny cholesterolu a dokonca aj hladiny cukru v krvi, pomáha pri kontrole cukrovky.
"Napriek vysokému obsahu uhľohydrátov je ovos veľmi dobre tolerovaný diabetikmi, najmä ak sa konzumuje vo forme celých vločiek a otrúb. Je to kvôli jeho pomalému vstrebávaniu sacharidov a beta-glukánov, ktoré sa nachádzajú v ovsených otrubách," hlavne “, uviedla výživová poradkyňa Giovana Morbi.
Hydratácia pokožky - V kombinácii s jogurtom, ktorý je zase zdrojom vápniku a bielkovín, je ovos okrem obohatenia o dobré baktérie kombinovaný aj z estetického hľadiska.
Potravina je bohatá na kyseliny avenové, kyselinu salicylovú, vitamíny skupiny B, aminokyseliny a lipidy a pretože je stopercentne rastlinná, zachováva si molekuly vody nachádzajúce sa na povrchu dermy a vytvára pevnú ochrannú vrstvu schopnú zabezpečiť správnu hladinu hydratácie. .
Prezrite si ďalší tovar, ktorý odborný jogurt a ovos vytvárajú pre organizmus:
- To spôsobuje, že telo vstrebáva cukor pomalšie.
- Zachováva črevnú flóru, čo sťažuje vstrebávanie tukov.
- Vláknina z ovsa vytvára v žalúdku gél, ktorý dodáva sýtosť.
- Pomáha udržiavať vápnik v krvi. Ak je jeho koncentrácia dostatočná, nebude stimulovaný vitamín D zodpovedný za syntézu tukov.
Tip na výživu: Všetky formy ovsa - otruby, vločky alebo múka - sú účinné. Odporúča jogurt spotreba je 3 poháre denne (ráno, popoludní a večer).
