Zaujímavé

Odporúčaný produktOrganické vajcia Taeq 6 jednotiekŽelezo je nevyhnutnou živinou pre telo. Je zodpovedný za tvorbu hemoglobínu, nevyhnutného prvku pre transport kyslíka do celého tela vrátane srdca. Pôsobí na udržanie imunitného systému a jeho potravinové zdroje prispievajú k zdraviu pokožky, pretože produkuje kolagén a elastín.Počas tehotenstva a poč

Je dosť možné, že na prípravu fazule použijete bobkový list, nemali by ste však poznať všetky výhody, ktoré táto rastlina prináša. Stredomorského pôvodu sa Laurus nobilis lauraceae (vedecký názov bobkového listu) používa už mnoho rokov na liečivé účely a ako korenie v rôznych kuchyniach. Aby sme lepšie porozumeli t

Ora-pro-nobis, určený pre stravu vegetariánov a vegánov, je pre tých, ktorí to nevedia, vysoko výživnou popínavou rastlinou: má vysoký obsah bielkovín, vlákniny, vitamínov a dôležitých minerálov. Má jemné, tmavozelené listy, ktoré sa dajú použiť pri príprave šalátov a čajov. Okrem toho má ora-pro-nobis

Vedeli ste, že zinok je jedným z nevyhnutných minerálov pre udržanie zdravia počas dňa? Jednou z jeho hlavných funkcií je ochrana nášho imunitného systému, ale tým to nekončí: má tiež liečivé účinky, pomáha regulovať menštruačný cyklus a pôsobí aj na delenie a rast buniek. Vďaka toľkým výhodám už môže

Odporúčaný produktOrganický Tahiti Lemon Taeq 500gAj keď to v Brazílii nie je také rozšírené, nemožno poprieť, že tamarind má pre naše telo veľa výhod. Je to koniec koncov ovocie - hoci to veľa ľudí nevie - čo znamená, že jedlo je bohaté na živiny nevyhnutné pre správne fungovanie tela. V dôsledku toho jeho konzu

Polyfenoly, pre tých, ktorí to nevedia, sú chemické látky prítomné v rôznych druhoch zeleniny. Pôsobia ako antioxidanty, inhibujú pôsobenie voľných radikálov a bojujú proti starnutiu buniek. Okrem toho majú protizápalové vlastnosti, posilňujú imunitný systém a sú nepostrádateľné pri akejkoľvek strave! Aby ste sa každý deň lepši

Kto nikdy v čase dovoleniek „neochutnal“ porciu gaštanov, vlašských orechov a mandlí? Veľmi časté sú olejnaté plody chutné a ideálne jedlá, ktoré môžete jesť kedykoľvek počas dňa. Či už ide o sprievodné šaláty, cereálne tyčinky alebo iné recepty, táto zmes „orechov“ si tiež vyhradzuje silné výživné látky pre naše zdravie, a preto si zaslúži osobitnú zmienku. Objavte 7 členov tejto skupiny potravín a ich

Je ťažké nájsť niekoho, kto nemá rád dobré sladkosti. Aj keď má človek všeobecne slanejšiu chuť, po obede si dopraje dezert. Problém je v tom, že cukor môže byť skvelým záporákom pre tých, ktorí držia diétu, alebo má veľmi vysoké hodnoty glykemického indexu. V obidvoch prípadoch sa xylitol stal čoraz známejším menom. Je však toto sladidlo skutočne vho

Všetci vieme - alebo by sme mali vedieť -, že pitná voda je pre náš život zásadná. Množstvo našej hydratácie je však stále dôvodom na časté pochybnosti a samozrejme na presvedčenie zdravého rozumu. Väčšina z nich tvrdí, že sú potrebné najmenej dva litre vody denne, ale je to naozaj tak? Faktom je, že aj v tomto

Čoraz viac ľudí hľadá zdravšiu a prirodzenejšiu stravu, čo je skvelé pre zdravie. Okrem prínosov pre telo sa niektorí rozhodnú pre diétnu reedukáciu, ktorá pomôže pri chudnutí, z etických dôvodov alebo dokonca z náboženských dôvodov - ako je to v prípade kóšer stravy. Ale je pravda, že medzi toľkými variáciami sa niektorí ľudia zamieňajú s pojmami. Medzi zástancami zvierat a tými, k

Odporúčaný produktČajové kvety a plody açaí a guaraná Taeq 15gMáloktoré jedlo je také brazílske ako açaí. Typicky na severe krajiny sa spotreba mrazenej fialovej buničiny rozšírila na celom území štátu a stala sa obzvlášť populárnou v pobrežných mestách. Koniec koncov, nemožno poprieť, že pohár studeného açaí je synonymom občerstvenia. Ale ak bola chuť jediným dôvodom na

Vedeli ste, že Brazília je jedným z najväčších producentov ovocia na svete? Spolu je ich pestovanie viac ako 30 miliónov ton ročne a 2,3 milióna hektárov! Preto je prakticky nemožné poznať názov všetkých plodov - najmä ak počítame s pôvodnými druhmi krajiny. Ale aby sme vám pomohli spoznať viac tohto vesmíru, pripravili sme zoznam ovocia, ktoré začína písmenom i brazílskeho pôvodu - a ktoré navyše môže vylepšiť vaše jedlo novými príchuťami. Skontrolovať to!1. Imbu alebo Umbu je zd

Každý, kto trpí silnými kŕčmi počas menštruácie, musí na zmiernenie tohto príznaku použiť lieky. Vedeli ste však, že okrem farmakologických možností je možné staviť aj na čaje, aby ste nemali bolesti?Keď sme o tom premýšľali, porozprávali sme sa s výživovým špecialistom Thaisom Leopoldom, ktorý naznačil 4 možnosti čaju, aby ste pocítili úľavu od menštruačných kŕčov bez toho, aby ste sa museli upchávať liekmi. V zozname vyberte najlepšiu možnosť!1. Zázvo

Možno ste už počuli od priateľa, ktorý bol práve tetovaný alebo ktorý si práve nechal urobiť piercing, že musí obmedziť potraviny, ktoré tvoria jeho stravu. Alebo dostanete od dermatológa zoznam položiek, ktoré by sa mali z jedla krájať. Neviete prečo tento typ obmedzenia? Môžeme povedať, že za všetko môže tučné jedlo. Nikdy som o tom nepočul? Zis

Pokiaľ ide o prírodné liečivá - rastliny, ktoré plnia terapeutické a bylinné funkcie - aranto, pôvodom z ostrova Madagaskar, si určite zaslúži zmienku! Patrí do skupiny sukulentných rastlín s liečivými vlastnosťami, ktoré sú užitočné pri liečbe bolesti, rôznych poranení, poranení a ložísk zápalu. Zaujímavé, že? Aby sme vás o

Exotické ovocie, chutné a veľmi atraktívne, vlastnosti pitaia (alebo pitaya) sú obrovské pre zdravie, a preto sa stalo novým výstrelkom v stravovaní. Vďaka svojej výraznej farbe a sladkej chuti je jedlo nevyčerpateľným zdrojom výživných látok pre naše telo a prispieva k jeho zdravšiemu a vyživujúcemu stavu. Objavte výhody pitaie

Jablko, okrem toho, že je jedným z najznámejších a najkonzumovanejších druhov ovocia na svete, je zdrojom dôležitých živín, ktoré zabezpečujú blaho organizmu. Je vedecky dokázané, že konzumácia jablka jedenkrát denne výrazne predlžuje kvalitu nášho života. Pochopte, ako toto ovocie pôsobí na zdravie, a poznajte výhody jeho každodennej konzumácie!Bohaté na vlákninu, vitamíny a

Odporúčaný produktOrganický chayote TaeqAk patríte k ľuďom, ktorí tvrdia, že „chayote je nudné jedlo“, keď spoznáte výhody tejto zeleniny pre naše telo, váš názor bude určite iný. Konzumácia tejto potraviny, ktorá je majiteľom mimoriadne silných výživových vlastností pre zdravie, súvisí s prevenciou a bojom proti rôznym druhom chorôb okrem estetických problémov pokožky a vlasov. Zistite, aké výhody táto prísada prin

Odporúčaný produktOrganická hnedá ryža Taeq 1kgHnedá ryža je čoraz viac indikovaná a začleňovaná do dennej stravy. Je uznávaná ako silná potravina, ktorá prináša nášmu zdraviu niekoľko výhod. Cereálie, ktoré sa vyznačujú zachovaním svojej škrupiny, sú však stále dôvodom na pochybnosti a „hádanie“ ľudí. Preto, aby sme vyriešili niektoré otázk

Odporúčaný produktBylinkový mätový čaj Taeq 15gMäta nemusí byť ani hlavnou hviezdou jedla, nemožno však poprieť, že bez nej mnoho receptov stratí veľkú časť svojej chuti. Je to preto, že táto malá rastlina má listy s veľmi charakteristickou chuťou, a preto sa často používa na dochutenie jedla a ešte väčšiu chuť k jedlu. Nehovoriac o tom, že sa používa

Vedeli ste, že príliš veľa jedla (a alkoholu) môže spôsobiť otravu pečene? Mnoho ľudí nakoniec zabudne, ale tento orgán je jedným z najdôležitejších v našom tele, pretože je zodpovedný za metabolizáciu bielkovín, lipidov a ukladanie základných vitamínov a minerálov.Aby ste udržali zdravý životný štýl (a udržali svoju pečeň vždy veľmi čistú), oddelili sme predstavy o čajoch a detoxikačných šťavách, ktoré sú zdraviu veľmi škodlivé. Odhlásiť sa!Na detoxikáciu pečene stavte na zelen

Odporúčaný produktOrganická okra taeq 300gKeby vám ponúkli zelené ovocie oválneho tvaru pokryté tŕňmi, zjedli by ste ho? Aj keď vzhľad spočiatku spôsobuje určitú zvláštnosť, pravdou je, že uhorka, okrem toho, že je chutná, je aj mimoriadne výživná. Takže ak už uvažujete o jeho použití vo vašich receptoch, vedzte, že je to skvelý nápad, pretože toto jedlo má veľa výhod. Zoznámte sa s niektorými z nich:Maxixe

Avokádo, jedno z najkonzumovanejších druhov ovocia na svete, okrem toho, že je vynikajúce - môže byť použité v sladkých i slaných receptoch - vyniká mnohými liečivými účinkami a prínosom pre zdravie. Potravina je bohatá na fytonutrienty, prírodné látky v rastline, ktoré pôsobia ako živiny, a pomáha telu predchádzať kardiovaskulárnym chorobám a dokonca aj niektorým druhom rakoviny.Vitamíny z avokáda sú veľmi pros

Cestoviny a omáčky, viete, aká je najlepšia kombinácia medzi nimi? Pravda je, že dobré cestoviny majú cez víkend vyhradený priestor pre rodinné obedy, či už s bielou omáčkou, bolonským alebo lahodnými cestovinami z rúry. Pochopte, ako urobiť toto jedlo ešte chutnejším spojením druhov cestovín s najvhodnejšími omáčkami!Tradičné talianske jedlo sa

Omega 3 je esenciálna mastná kyselina, to znamená polynenasýtený tuk prospešný pre naše zdravie. Táto živina má v skutočnosti veľa výhod pre organizmus a musí sa často konzumovať, pretože ju telo neprodukuje. Okrem regulácie krvného tlaku a prevencie kardiovaskulárnych chorôb, ako väčšina dobrých tukov, pôsobí omega 3 aj na niekoľko ďalších aspektov ľudského zdravia. Je to dobré pre mozog, zlepšuje p

Fazuľa je nepochybne jedným zo základov brazílskej kuchyne. Či už je to ryža, alebo je súčasťou polievok a iných jedál, fazuľa je potravinou bohatou na živiny, ktorá má množstvo zdravotných výhod. Poznáte však rôzne druhy fazule a rozdiely medzi nimi? Existuje viac ako tucet druhov tejto strukoviny, ale všetky sú bohaté na vlákninu a železo a okrem toho sú zdrojom niekoľkých vitamínov a minerálov. Poznať hlavné druhy fazule a ic

Zrná, semená a obilniny. Viete, ako rozlíšiť, kto je kto? Náročné, nie? V každej z týchto skupín potravín však existujú dôležité zvláštnosti, ktoré je potrebné zdôrazniť, aby bolo možné lepšie porozumieť tým, ktorí hľadajú informácie o tom, čo konzumujú každý deň. Takže, objavte, čo tieto malé potrav

Cuketa, mrkva, repa, zemiaky ... Zelenina, ak je to spolu, urobí naše šaláty chutnejšími a akékoľvek jedlo bude farebnejšie, harmonickejšie a výživnejšie. Preto táto skupina potravín obsahuje niekoľko prísad, ktoré sa odporúčajú v strave a vyvážených stravovacích plánoch pre tých, ktorí dennodenne hľadajú prirodzené a mimoriadne prospešné menu. Pozrite si „zhrnutie“ o skupinác

Každý, kto rozumie svetu liečivých rastlín, už určite počul o aloe vera, ľudovo nazývanej aloe vera. Je to jeden z najkrajších, okrem toho, že sa ľahko kultivuje a vyzerá úžasne v záhrade. Čo však skutočne zapôsobí, je, ako môže byť táto rastlina prospešná z niekoľkých hľadísk, pretože obsahuje zázračný gél, ktorý funguje ako prírodný zvlhčovač a slúži na ošetrenie rôznych problémov s pokožkou a vlasmi. Aby ste do hĺbky poznali sily aloe vera, vymenov

Pokiaľ ide o základné minerály a živiny pre telo, draslík je určite jedným z najvýznamnejších. Je to tretí najhojnejší minerál v tele a je známy predovšetkým tým, že pomáha pri fungovaní svalov. Napokon, kto nikdy nepočul, že konzumácia banánov (dôležitý zdroj draslíka) je dôležitá pre tých, ktorí cvičia? Výhody, ktoré tento minerál telu pr

Každý, kto sa venuje vareniu, vie, že tajomstvo dobrého jedla spočíva v použití správneho korenia. Existuje veľa zaujímavých možností pre prísady: bazalka, rozmarín, cesnak, cibuľa a zelenina, ktoré sú v pokrmoch úplne odlišné.Málokto však vie, že existujú koreniny, ktoré okrem toho, že sú chutné, môžu byť veľmi prospešné aj pre zdravie. To je presne prípad petržlenu: lieč

Odporúčaný produktOrganické hrozienka Taeq 200gAj keď sa hnutie proti hrozienkam nedávno objavilo na internete, nemožno poprieť, že má verných obdivovateľov. Pravdupovediac, sú šťastní ľudia, pretože má niekoľko výhod a okrem toho, že slúži ako prísada do niekoľkých receptov, je možné ich konzumovať aj v čerstvej forme a stať sa tak veľmi výživným občerstvením.Veľkou otázkou je, že existujú dva dru

Niektoré rastliny sú známe pod rôznymi názvami, a to je prípad seriguely, ktorá sa tiež nazýva ciriguela, ceriguela, španielska slivka a červená cajá. V každom prípade je toto ovocie pôvodom zo Strednej a Južnej Ameriky, obzvlášť bežné v severovýchodnej oblasti našej krajiny. Ale aj keď je známa, veľa ľudí nevie o jej skutočných výhodách, pretože nie je tak bežné nájsť ju na predaj vo všetkých mestách. Napriek tomu stojí za to pokúsiť sa ho z

Ak si zvyknete piť každý deň čaj, môže to priniesť niekoľko výhod, viete? Koniec koncov, existuje niekoľko bylín a korenín, ktoré majú liečivé vlastnosti a sú vysoko výživné. Napríklad muškátový čaj pôsobí ako detox a je zdrojom niekoľkých dôležitých vitamínov a minerálov. Tu pripravíme príbeh, v ktorom vys

Papája, jedno z najviac konzumovaných druhov ovocia v Brazílii, je bohaté na živiny, kombinuje sa s niekoľkými ďalšími potravinami a pre svoje početné výživové výhody sa považuje za „domáci liek“. Mnoho ľudí nevie, že ovocie je dôležitým zdrojom vitamínu C, ktorý obsahuje až 10-krát viac tejto zložky ako oranžová a je vždy hlavným dodávateľom látky.Okrem vitamínu C má papája tiež veľké mn

Aj keď je názov genipapo dobre známy, mnoho ľudí toto ovocie nikdy nevidelo. Je to preto, lebo na severe a severovýchode je to veľmi bežné, ale v štátoch v iných regiónoch Brazílie to môže byť zložitejšie nájsť. Aj keď sa dá konzumovať po odstránení zo stromu genipap, používa sa tiež ako hlavná zložka viacerých produktov, ako sú džúsy, sladkosti a likéry. Ale či už ho poznáš alebo nie, vede

Poznáte lipu z perzie? Toto citrusové ovocie je ázijského pôvodu, ale tu v Brazílii si získalo čoraz viac fanúšikov. Pretože je menej kyslý ako citrón, získal priestor v receptoch, jedlách, džúsoch a čajoch a okrem toho má veľmi charakteristickú arómu, ktorá ho robí osobitým. Okrem toho je veľmi zdra

Odporúčaný produktOrganický sladký zemiak Taeq 600gAk nie ste zvyknutí jesť sladké zemiaky každý deň, vedzte, že je najvyšší čas zmeniť svoj jedálniček. Jedlo, ktoré má veľké zdravotné výhody, sa považuje za funkčné a dá sa pri varení použiť rôznymi spôsobmi. Čo tak zistiť hlavné výhody tejto zložky pre naše telo? Stavím sa, že keď budete vedieť niečo o

Nakoniec, na čo je dobrá síra? Aj keď je pamätný pre svoju silnú vôňu a pre prítomnosť v najhlbších vrstvách zeme, tento minerál je nevyhnutný aj vo vašej strave. Každý predsa vie, že vápnik posilňuje kosti a že železo predchádza anémii, ale nedostatok síry, aj keď je vzácny, spôsobuje aj niekoľko zdravotných problémov. Preto vám ukážeme, prečo je dôle

Pokiaľ ide o udržiavanie zdravého životného štýlu, sú naše stravovacie návyky rozhodujúce. V závislosti od niektorých faktorov sa musí starostlivosť o jedlo zvýšiť. Kto má napríklad trombózu (zrazenina, ktorá blokuje prietok krvi), mal by vyhľadať antikoagulačnú diétu s potravinami bohatými na vitamíny, minerály a veľkým množstvom vody. Aby sme zabránili problémom súvi

Každý, kto vyskúšal alebo počul „výkrmové diéty“, vie, že sú špeciálne určené pre ľudí, ktorí majú nejaký problém s udržaním ideálnej hmotnosti a stratia oveľa viac, ako by mali. Nie nadarmo sú tieto diéty zvyčajne plnené ovocím, celými otrubami a špecifickými prísadami, ktoré pomáhajú pri chudnutí. Zdravie zdravým spôsobom si koniec konco

Odporúčaný produktOrganická mrkva Taeq 600gStrúhaná mrkva, surová alebo varená, v koláči, pyré, v lahodných detoxikačných šťavách ... Existuje niekoľko gastronomických možností, ako investovať do tejto zeleniny, ktorá je v našich jedlách tak dobre známa a oceňovaná. A spomedzi toľkých pomôcok a funkcií poznáte výživové výhody tejto zložky pre zdravie? Od prevencie infekcií po problémy so

Chudé mäso alebo tučné mäso? Zdá sa, že je rozdiel zrejmý (jeden je tenký a druhý tučný), ale existuje veľa ďalších dôležitých zvláštností, ktoré tieto dva typy strihov odlišujú. Majiteľ základných živín, červené mäso hrá v našej zdravej výžive dôležitú úlohu, je však nevyhnutné vedieť a zvoliť si, ktorá je pre váš stravovací plán najvhodnejšia.Jašterica, picanha, biftek, ribeye ... V mrazničkác

Počuli ste už o lupine? Semená rastlín rodu Lupinus , táto málo známa strukovina, ktorá sa používa na obohatenie pôdy a ako občerstvenie, poskytuje niekoľko konkrétnych zdravotných výhod. Jednou z hlavných výhod je regulácia tukov a pomoc tým, ktorí majú cukrovku, znižovaním hladiny cukru v krvi, ale tým to nekončí: obsahuje tiež základné živiny pre správne fungovanie tela, ako sú minerály, vitamíny a bielkoviny. V článku nájdete ďalšie podrobnost

Koniec koncov, čo je to paradajka? Jedna z najväčších potravinových dilem zo všetkých, tradičná zložka najrôznejších receptov na celom svete, nesie v sebe túto permanentnú pochybnosť: je to ovocie alebo zelenina? Vieš odpovedať? Preto raz a navždy rozlúštime túto záhadu a predstavíme výhody tohto jedla, ktoré je pre nás milovníkov zdravej gastronómie také milé!Povedané na rovinu: ani ovocie,

S mierne korenistým nádychom, veľmi charakteristickou chuťou a arómou, je žerucha prítomná v mnohých prípravách nášho každodenného života. Všestranný, ktorý sprevádza pokrmy od šalátov po restované recepty, od zeleninových polievok po populárny víkendový chvost, prináša rôzne živiny, ktoré majú mimoriadny význam pre blaho nášho organizmu. Zistite výhody zahrnutia tejto byli

Je známe, že ľudské telo potrebuje pre správne fungovanie niekoľko výživných látok. A aby sme si udržali zdravie a zaručili toto dobré fungovanie organizmu, musíme prijímať potrebné živiny prostredníctvom potravy. Niektoré, napríklad vitamíny a minerály, si veľa pamätajú, pokiaľ ide o zdravé stravovanie, iné sú o niečo viac prehliadané. To je prípad vlákien, látok, kt

Poznáte všetky citrusové plody? Tieto zdroje vitamínu C, ktoré sú vždy požadované v letných časoch, sa používajú v každodennom živote rôznymi spôsobmi a, verte mi, často bez toho, aby ste si to uvedomovali. Či už v kombináciách prírodných džúsov, šalátov, čajov atď., Majú kyslšie príchute - povestnú „kyslú“ - ktoré sú ideálne na zloženie a harmonizáciu s jedlom.Pomaranč, citrón, ananás, acerola ... Zvyčajn

Sezamové semiačka, ktoré sa široko používajú na prípravu chleba, šalátov a omáčok, sú zdrojom základných výživných látok pre organizmus, ako sú vlákna, železo, vitamíny skupiny B a bielkoviny. Čo však veľa ľudí nevie, je, že existujú rôzne druhy tohto semena. Počuli ste už napríklad o čiernom a bielom sezame? Aby ste poznali rozdiely medzi nim

Spaľujte kalórie, sledujte, ako svaly rastú, zvyšujte intenzitu cvičení ... Keď hovoríme o zdraví, trpezlivosť je viac ako cnosť, je to jeden z kľúčov k úspechu, pretože časom sa každé úsilie odmeňuje. Preto predtým, ako začnete cvičiť, skákať, behať, plávať a skákať, je potrebné pochopiť, ako funguje náš organizmus pri činnostiach, ako telo reaguje na fyzické opotrebenie a čas, ktorý každému človeku trvá, kým predstaví prvé expresívne výsledky. Pochopte viac!Podľa osobného trénera Marcela San

Ľudské telo je zložené z rôznych látok, ktoré ho spoločne chránia pred možnými chorobami. Medzi nimi sú polyfenoly prítomné v rôznych druhoch ovocia a zeleniny. Pôsobia ako antioxidanty, inhibujú tvorbu voľných radikálov a zabraňujú starnutiu buniek. Okrem toho majú zásadný protizápalový účinok pri akejkoľvek diéte. Aby sme vám pomohli prirodzené

Paprika, tiež známa ako colorificus, false saffron alebo annatto prášok, je potravinárska aróma vyrobená z drvenia annatto semien, stromu typického pre tropické oblasti Južnej Ameriky. V minulosti jeho červenkastá farba povzbudzovala pôvodných obyvateľov k používaniu prášok na maľovanie na telo. V dnešnej dobe papr

Badián pochádzajúci z Číny a Vietnamu je liečivá rastlina, ktorá je zdrojom dôležitých živín a má bohaté terapeutické vlastnosti: pomáha zdraviu pokožky, mozgu, pri trávení a posilňuje organizmus proti nachladnutiu a chrípke. Semená tejto rastliny majú tvar hviezdy a sú supermatické - dokonca sa z nich vyrábajú éterické oleje. Chcete sa dozvedieť viac info

Stále sa objavujú nové diéty. Napriek toľkým možnostiam však majú všetky spoločné všetky: kľúčom k udržaniu dobrého stavu je konzumácia zeleniny. Plný výživných látok a s veľmi nízkym obsahom kalórií sa konzumácia týchto potravín uvoľňuje a odporúča pri hľadaní zdravšieho života. Aby bolo možné poznať príslušné porcie

Vedeli ste, že existujú rôzne druhy bazalky? Toto korenie je jedno z najpoužívanejších v brazílskej kuchyni - pri príprave omáčok, cestovín, mäsa, polievok a tak ďalej. Čo však veľa ľudí nevie, je, že existujú rôzne kategórie bazalky, ktoré sa dajú využiť rôznymi spôsobmi. Chceš sa s niektorými stretn

Odporúčaný produktMini dezinfikovaná mrkva Taeq 100gMrkva je viac než vynikajúci spôsob, ako pripraviť svoje jedlá vyvážené a chutnejšie. Je tiež veľmi prospešná pre zdravie, najmä pre pokožku, oči, zuby a tráviaci systém, pretože je bohatá na vitamín A. Ale ak príchuť mrkvy vás ešte nezíska, pozrite si týchto 10 dôvodov, prečo konzumovať viac mrkvy denne:1) Trávenie: konzumácia mrkvy zvyšuje množstvo slín, ktoré uľahčujú trávenie a tiež poskytujú základné minerály, vitamíny a enzýmy pre celý proces. Pravidelná konzumácia mrkvy môže pomôcť predchádzať

Muškátový oriešok - ktorý je semenom plodov stromu Moscadeira - je široko používaný ako prísada do najrôznejších jedál, pretože má charakteristickú chuť. Aj keď je to v bežnom živote veľmi bežné, mnoho ľudí nevie, že má niekoľko zdravotných výhod spočívajúcich v nízkom obsahu cholesterolu a mnohých dôležitých látkach v jeho zložení - ako sú minerály, vitamíny (vrátane komplex B) a éterické oleje a napr. Zistite viac podrobností o svojich výhodách:Muš

Odporúčaný produktOrganický kučeravý šalátStačí, ak si pomyslíte na listový šalát alebo ľahší a krajší hamburger a čoskoro pridáme šalát na zoznam surovín. Ale viac ako vynikajúci doplnok k každodenným jedlám, list tiež predstavuje arzenál dôležitých výživných látok pre naše zdravie, hlavne vitamínov, minerálov a vlákniny, ktoré vyvážia telo a spevnia telo.Šalát, ktorý patrí do skupiny zeleniny, ako

Granátové jablko. Je pravda, že toto exotické ovocie nie je na zozname najkonzumovanejších alebo najznámejších v Brazílii, avšak keby každý vedel viac o jeho zdravotných výhodách, určite by bol jeho dopyt na veľtrhoch a v supermarketoch oveľa väčší. . Posledná analýza tohto jedla ukázala, že jeho výživové zložky sú také silné, že môžu dokonca pomôcť spomaliť predčasné starnutie buniek, viete? Pochopte viac o tomto úžasnom objave vedy

Používanie rastlín, ovocia a semien na liečbu chorôb a na zmiernenie bolesti má zmysel! Príroda koniec koncov ponúka bylinné jedlá, ktoré pomáhajú pri hojení a sú vysoko výživné. Napríklad semeno Sucupira má silné liečivé vlastnosti a dá sa použiť rôznymi spôsobmi.Pre tých, ktorí to nevedia, je sucupira (tiež nazývaná cutiúba alebo sicupira) strom Cerrado široko používaný na liečivé účely, pretože má plody, semená a kôru s prospešnými vlastnosťami. Aby ste sa o tejto téme dozvedeli viac, vytvoril

Espinheira-santa, pôvodom z južnej oblasti Brazílie, je liečivá rastlina, o ktorej je známe, že pomáha pri liečbe gastritídy a iných problémov tráviaceho traktu. Má antiseptické, liečivé vlastnosti a je vynikajúci na prípravu čajov. Chcete sa dozvedieť viac informácií o tejto rastline? Pripravili sme článok,

Vedieť o všetkých liečivých rastlinách, ktoré môžu byť prospešné pre naše zdravie, je prakticky nemožné. Ak však o prasličke nikdy nepočujete, mali by ste ju spoznať. Nazývajú sa aj stavridy a chvost konské, jedná sa o jednu z najdôležitejších rastlín na svete liečivých bylín. Kombinuje niekoľko terapeutick

Pre zdravšie stravovanie sa naučte začleniť baklažán do svojej stravy. Túto strukovinu, ktorá je zdrojom železa, môžete jesť pečenú, varenú, surovú v šaláte alebo dokonca vyprážanú. Bohatý na vitamíny ako A, B, C a bielkoviny a navyše obsahuje veľké množstvo minerálnych solí, ako je vápnik, draslík a železo. Baklažán môže byť vašim spojenc

Odporúčaný produktOrganický šalát paradajkový Taeq 500gMedzi najdôležitejšie marcové jedlá patrí tomel na prvom mieste v zozname najsilnejších druhov ovocia, ktoré sa tento mesiac konzumujú. S červenkastou farbou a jemnou textúrou je jedlo, vizuálne zamieňané s paradajkami, šťavnaté a veľmi chutné a môže pridať niekoľko výživových výhod pre naše zdravie a pohodu tela, ako napríklad posilnenie imunitného systému a zlepšenie imunitného systému. trávenie.Tomel čínskeho pôvodu nepotrebov

Napriek názvu strukovín sú tieto potraviny v skutočnosti zrnami obsiahnutými v strukoch bohatých na vláknité tkanivá. Výživový poradca Gabriel Cairo Nunes vysvetľuje, aké dôležité je, aby boli strukoviny súčasťou denného menu kvôli všetkým prítomným živinám. Tieto potraviny sú bohaté hlavne na železo, na zinok, vápnik, fosfor, draslík, vitamíny skupiny B, najmä B1 a kyselinu listovú.Strukoviny majú navyše vo svojom zlo

Aj keď ste to neskúsili, možno ste počuli o tymiáne. Táto bylina, ktorá sa v staroveku široko používa na liečivé účely a na niektoré ďalšie funkcie - ako príchuť alkoholických nápojov pre Rimanov a kadidlo pre Grékov - je stále veľmi vhodná pre jedálniček, pretože prináša niekoľko zdravotných výhod.Medzi nimi je zvýšenie imunity st

Možno si papriku, sladkú alebo korenistú, spájate s indickou kuchyňou, pretože odtiaľ pochádza niekoľko korení. Alebo do Maďarska, kde je ingrediencia pri príprave slaného jedla prakticky pravidlom, pretože je prítomná aj v najrôznejších príchutiach pizze. Pravdou však je, že táto pochutina pochádza zo Strednej Ameriky, najmä z oblasti, kde sa nachádza Mexiko. Áno, sú nielen vývozcami

Keď často cvičíme, musíme si prispôsobiť stravu tak, aby sme tejto rutine čelili ochotnejšie. Koniec koncov, potrebujete viac energie na beh, plávanie, skákanie, posilnenie svalov a všetkého. A nie vždy je naše telo ochotné čeliť maratónu aktivít. Dobrým tipom je preto zaradiť do jedálnička energetické nápoje, ktoré uľahčujú túto cvičebnú rutinu. Aby sme vám pomohli, uviedli sme

Ružový október, modrý november, biely január ... Určite ste už počuli o jednej z týchto kampaní zameraných na prevenciu chorôb, však? Vedeli ste však, že každý mesiac v roku má špecifické farby? Áno, náš kalendár je poznačený odtieňmi, ktoré sa snažia ľudí upozorniť a uvedomiť si, že je dôležité starať sa o svoje zdravie a uprednostňovať kvalitu nášho života.Aj keď stále neexistuje oficiálny kalendár

Odporúčaný produktOrganická reďkovka Taeq 300gČo tak zaradiť reďkovky do svojho jedálnička zdravého stravovania? Tento koreň je veľmi výživný a má mierne korenistú chuť, ktorá pomáha vylepšiť chuť jedál, na ktorých sa podáva. Konzumácia zeleniny, ktorá je známa pre svoje liečivé účinky, môže zlepšiť vaše zdravie a zabrániť tomu, aby alergie a infekcie boli súčasťou vášho každodenného života. Vyskúšajte ďalšie výhody zahrnutia tejto ingredi

Sme to, čo jeme? Čo je pravda a čo je mýtus v našom jedle? Veda o výžive - ako Nutrigenomika - každý deň prostredníctvom mnohých štúdií, analýz a výskumov demystifikuje mnoho populárnych vier a výrokov, ktoré pokrývajú celé generácie a ktoré sa, aj keď sa to zdá neuveriteľné, stále striktne dodržiavajú. Jedna z týchto téz „pitie mliek

Ak trpíte gastritídou alebo bolesťami žalúdka, vedzte, že na to existuje perfektný domáci liek: zemiakový džús! Okrem vyživovania pomáha znižovať pocity pálenia a pálenia záhy a pomáha pri liečbe žalúdočných vredov. Zaujímavé, že? Aby sme vás povzbudili k začleneniu tohto nápoja do vášho každodenného života, uvedieme jeho výhody a naučíme vás, ako ho pripraviť. Odhlásiť sa!Zemiaková šťava je zdrojom

Možno ste sa s mólami stretli niekde v kuchyni - na stenách, v skrinkách alebo dokonca vo vnútri vreciek s fazuľou, ryžou a obilninami. Tieto domáce zvieratá sa kŕmia v špajzi prakticky všetkým: pšenica, ovos, cukor, hrášok, kukurica, cestoviny, ryža a ďalšie domáce potreby (najmä tie, ktoré sa dodávajú v plastových vreciach). Problém je v tom, že keď

Každý, kto často trénuje v posilňovni, musel počuť o katabolizme svalov, jednej z hlavných prekážok pre tých, ktorí chcú nabrať svaly. Tento problém sa zvyčajne vyskytuje, keď je človek dlhší čas bez jedla - najmä v prípade ľudí, ktorí cvičia pomerne často a pri vysokej intenzite. Tu objasňujeme niektoré bod

Je to okázalé, jemné, šťavnaté a hlavne zdravé! Jedným z plodov symbolizujúcich brazílsku tropiku je kešu, ktorá sa vo veľkej miere konzumuje prostredníctvom svojej tradičnej šťavy, a obsahuje pravý arzenál výživných látok pre náš život! Je bohatý na niekoľko látok nevyhnutných pre telo a poskytuje telu silnú ochranu od najjednoduchších problémov, ako je chrípka a horúčky, až po tie najzložitejšie, ako je rakovina.Výhody kešu v našej straveKešu je vynika

Banán je jedným z najoceňovanejších druhov ovocia v Brazílii a jeho spotreba dosahuje takmer 27 kg ročne. Spomedzi tisíc druhov po celom svete je nám najviac známych päť: striebro, zlato, jablko, nanica a zem. Každý z nich má svoje obľúbené, ale existuje nejaké zdravšie jedlo?Žlté ovocie, ktoré sa pestuje v tropickom podnebí, je bohatým zdrojom energie fruktózy, ale jeho hlavnou zložkou je draslík. Tento minerál prospieva zdr

Táto detoxikačná šťava je skvelý, zdravý a výživný spôsob, ako správne začať deň, to vie každý. Avšak a na konci dňa to tiež funguje? Aj keď mnoho ľudí nemá vo zvyku piť džúsy v noci, silné zelené, červené alebo žlté džúsy vyrobené z ovocia, zeleniny a zelene sú tiež skvelou alternatívou pred spaním, vďaka ktorej je telo čisté, silný a pripravený na obdobie odpočinku.Nočná zmena sa stala dilemou diét: čo môžem je

Podobné, ale nie rovnaké. Keď hovoríme o zdravom stravovaní, často zamieňame alebo dokonca zovšeobecňujeme prácu odborníkov na výživu. Napríklad odborníci na výživu a odborníci na výživu viete, aké sú medzi nimi rozdiely? Aj keď sú obidve zamerané na zdravie a navzájom sa dopĺňajú v potravinovom procese, každá profesia má zvláštnosti, ktoré je potrebné pochopiť, aby sme vedeli, v ktorých situáciách by sme mali hľadať jednu alebo druhú. Pochopte viac!Všeobecne povedané, podľa vý

S vedeckým názvom Anethum Graveolens je kôpor rastlina, ktorá prináša niekoľko zdravotných výhod. Aj keď to nie je v Brazílii také známe, táto bylinka veľmi populárna v škandinávskej a európskej kuchyni si začala získavať priestor medzi tými, ktorí sa snažia dodržiavať zdravú a výživnú stravu, pretože je bohatá na vlákninu, vitamíny a minerály.Ste súčasťou tímu, ktorý stále nevie

Odporúčaný produktOrganický sladký zemiak Taeq 600gBatáty: fialové alebo biele? Aj keď sú oba silnými zdrojmi výživy, oba majú veľmi charakteristické zvláštnosti, viete? Okrem rôznych farieb sa tieto dve jedlá vyznačujú aj chuťou, vlastnosťami a dokonca aj gastronomickými kombináciami.Zdravé, výživné a veľmi c

Açaí, jedna z ikon bohatej a rozmanitej brazílskej kuchyne, je ideálnym ovocím, keď si spomenieme na lahodné a vysoko výživné jedlo. Toto ovocie, ktoré sa veľmi týka športovcov a praktizujúcich fyzických aktivít, je dobrým spojencom zdravia, pretože okrem mnohých ďalších dôležitých funkcií pre všeobecné a pravidelné fungovanie tela dopĺňa veľké množstvo energie, ktorú naše telo každý deň potrebuje.Konzumované vo vyváženom množstve a vo v

Je jarný čas! Jedno z najkrajších období roka je tiež známe svojou rozmanitosťou potravín dostupných na konzumáciu. Medzi najdôležitejšie body sezóny patrí jackfruit, vysoko výživné ovocie, ktoré môže mať niekoľko výhod pre blaho nášho organizmu. Vyskúšajte 6 výhod jarného ovocia!Jackfruit je jedno z najväčších

Keď hovoríme o cestovinách, okamžite si ich spojíme s tými nedeľnými obedmi, s dostatkom jedla, plnými a chutnými jedlami, ale na druhej strane aj s obávaným priberaním. Z tohto dôvodu boli cestoviny na dlhší čas vyradené z jedálneho lístka tých, ktorí praktizujú diétu alebo s diétou začínajú, až sa nakoniec objavia úplné verzie špagiet, rezancov, penne a dokonca aj tradičných gnocchi. Objavte rozdiely medzi týmito dru

Na úvod je potrebné pochopiť, že existujú niektoré rôzne typy cukrovky, ale u všetkých druhov je nutričná orientácia veľmi podobná: dobré stravovanie je jednou z výziev, pretože čas a zhon každodenného života tento proces sťažujú. a priemyselné výrobky vytvárajú falošný dojem praktickosti.Našťastie je diéta pre ľudí s

Odporúčaný produktCereálna tyčinka z fíg, para orechy a kakao s polevou z tmavej čokolády Taeq 66gŠťastie, pohoda, potešenie, dobrá nálada ... Endorfíny! Aj keď to vždy súvisí s fyzickými problémami a športom, môže sa objaviť aj v iných bežných bežných činnostiach. Takže, spoznajte svoje telo. Zoznámte sa s niekoľkými spôso

Kvôli podobnosti medzi týmito dvoma ľuďmi si mnoho ľudí nakoniec mýli jamy s jamami. Koniec koncov, obe sú súčasťou jednej zeleninovej rodiny a je veľmi ťažké ich rozlíšiť. Je však dôležité poznamenať, že majú veľmi významné rozdiely vo vzhľade aj vo výžive. Aby ste pri nakupovaní neurobili chybu, vymenovali sme niektoré rozdiely a tiež výhody každého z týchto koreňov.Yam je bohatší na draslíkJedným z hlavn

Možno ste už počuli o upokojujúcom potenciáli mučenky - jedla, ktoré pomáha upokojiť myseľ a liečiť napríklad problémy s nespavosťou. Ale veľa ľudí si neuvedomuje, že toto ovocie má tiež množstvo zdravotných výhod, pretože je bohaté na vitamíny, minerály a ďalšie dôležité látky pre organizmus. Chcete sa dozvedieť viac o výhodá

Vedeli ste, že ricotta, mliečny výrobok, ktorý sa široko používa v najrôznejších príprave diétnych jedál, nie je zrovna syr? Aj keď toto jedlo bežne spájame s typom bieleho syra, vďaka výrobnému procesu s ním nemožno uvažovať. Dozviete sa viac o tejto kurióznej mliekarni!Ricotta, ktorá sa narodila v Taliansku, je vedľajším produktom pri výrobe syra ako provolon. Je to veľmi výživné a nízkok

Viete, aké výhody má srdce dlane pre vaše telo? Jedlo v najrôznejších formách konzumácie (či už je to pečené, šalátové, grilované alebo dokonca čerstvé) je všestranný a dokonalý produkt na zostavenie najrôznejších prípravkov nášho dňa. Táto zelenina, ktorá je zdrojom dôležitých látok pre blaho tela, môže pôsobiť aj pri prevencii chorôb. Uvidíte výhody konzumácie väčšieho množ

V Brazílii, ktorý sa často spájal s jedlom rafinovanejšej gastronómie, sa v Brazílii začal rozširovať tatarák, tiež známy ako tatarák alebo tatársky biftek, ktorý si podmanil chuť Brazílčanov. Ale o čo vlastne ide? Jeho pôvod je prinajmenšom kuriózny, pretože jeho názov odkazuje na Tatárov, turkménske etnikum, ktoré v súčasnosti žije hlavne na Kryme a v niektorých regiónoch Ruska a Turecka. A čo majú títo ľudia spoločné s

Bylina santa-maria, tiež známa ako epazote a mastruz, má terapeutické vlastnosti a je súčasťou vybranej skupiny liečivých rastlín. Má príjemnú arómu, dlhé tmavozelené listy, žlté kvety a je veľmi nenáročný na pestovanie. Mimochodom, rastie spontánne na niekoľkých miestach s vegetáciou. Zaujímavé, že? Okrem toho

Pripravte si z citróna limonádu! Citrusová šťava je pre Brazílčanov veľa konzumovaná, najmä v období vyšších teplôt, kvôli svojej sviežosti je vynikajúcou potravinou pre naše zdravie bez ohľadu na podnebie. Ovocie, ktoré sa považuje za superpotravinu, obsahuje skutočný arzenál výživných látok pre správne fungovanie tela. Objavte 10 výhod každodennej

Odporúčaný produktSanitovaná organická rukola Taeq 150gAk si myslíte, že je čas inovovať svoje každodenné jedlo, čo tak investovať viac do všestrannosti rukoly? Tmavozelený list, ktorý je mimoriadne zdravý, je vynikajúcou alternatívou k zahrnutiu dôležitých živín do receptov a okrem toho, že pokrmom dodáva osobitnú chuť. Objavte niektoré z hlavných

Konzumácia ovocia je mimoriadne dôležitá pre správne fungovanie tela. Medzi nimi je jablko jedným z najviac konzumovaných druhov ovocia v Brazílii, ktoré je veľmi praktické nosiť v taške. Na trhu sú k dispozícii najmenej štyri veľmi bežné typy, napríklad Gala, Argentina, Verde a Fuji. Odborníčka na výživ

Odporúčaný produktHotové tapiokové cestoviny Taeq 1kgTapioka. Ples dňa pre diéty, diéty a ďalšie obmedzenia stravovania je v rámci hlavných príkladov vhodnej gastronómie vždy synonymom pre zdravie, funkčnosť a dobrú kvalitu jedla, však? Áno, napriek tomu stále existuje veľa pochybností, mýtov a legiend týkajúcich sa výživových výhod tohto produktu pre náš život. Zistite teda, čo je pravda a čo

Odporúčaný produktKokosová voda Taeq 1LKokos je tak výživný, že ho možno považovať za jedno z najzdravších druhov ovocia na svete! V rôznych formách a zloženiach má jedlo okrem známeho množstva vitamínov a minerálov jedinečnú kombináciu mastných kyselín, ktorá prináša veľa dôležitých výhod pre naše zdravie.Mnoho ľudí sa bojí zahrnúť kokos do

V Brazílii je čas cajá! Exotické žltkasté ovocie, typické pre sever a severovýchod krajiny, vstupuje do svojej najlepšej úrody počas leta a poskytuje veľa príchutí, sviežosti a silných výživných látok pre naše zdravie. S osobitnou chuťou, mierne kyslou, sú jej možnosti konzumácie obrovské, a preto môže (a mala by!) Byť súčasťou našej každode

Vedeli ste, že niektoré potraviny stimulujú produkciu hormónov? Preto je kontrola našej stravy taká dôležitá! Keď má muž napríklad nízku hladinu testosterónu, môžu sa časom objaviť príznaky ako oslabené kosti, svaly, únava, depresie či dokonca znížená plodnosť. Aby sme sa vyhli týmto problémom, vymenovali sme 5 potravín, ktoré prirodzene zvyšujú testosterón. Odhlásiť sa!1. Kešu oriešky majú

Hruška je jedným z ovocia, ktoré telu dodáva najviac dôležitých živín. Z tohto dôvodu nemôžu tí, ktorí chcú dodržiavať zdravú výživu, zaradiť ich do jedálnička - či už na raňajky, popoludňajšie občerstvenie alebo v priestore medzi jedným jedlom a druhým.Aby ste mali predstavu o jeho výhodách, okrem toho, že majú antioxidačné a protizápalové vlastnosti, vyniká aj bohatým obsahom vlákniny, vitamínov a minerálov - napríklad horčíka, vápnika, železa a draslíka. Medzi jeho najväčšie výhody teda patrí zlepšenie

Ovocie pochádzajúce zo Severnej Ameriky a Európy a s vedeckým názvom Vaccinium myrtillus , výživná čučoriedka - známa v Brazílii ako čučoriedka - je súčasťou skupiny červených plodov s fialovou farbou a citrusovou príchuťou. Jeho sláva sa rozšírila do celého sveta vďaka nespočetným výhodám, ktoré zvýrazňuje boj proti voľným radikálom, ktoré spôsobujú predčasné starnutie, a preto sa mu hovorí „ovocie dlhovekosti“. Čučoriedku je možné konzumovať v čerstvej for