Zaujímavé

Domáce sirupy: lekár učí, ako pripraviť 3 recepty na posilnenie imunity

Aký sirup pre vás označuje, ktorý okamih vo vašom živote? Možno v čase, keď vám vaši rodičia dali trochu na vyliečenie z choroby, alebo ste sa možno ujali ich úlohy a teraz dávate svojim deťom, aby sa chrípke a prechladnutiu zlepšili. A ktovie, len sa pripravíš na príjem, keď ti nie je dobre? V každom prípade je je

Viac energie! Objavte prírodné doplnky, ktoré vám dodajú väčšie povzbudenie v každodennom živote

Odporúčaný produktTradičný zelený čaj Taeq 24gViete, ako môžeme pomôcť dobrej strave? S ďalším jedlom! Mnoho ľudí sa aj pri zachovaní zdravých stravovacích návykov uchyľuje k výrobkom, liekom a kapsulám, aby dodali nedostatok energie generovanej zo dňa na deň, keď v samotnej strave záleží na tom, aby nálada neklesla. „Prírodné doplnky“ sú navyše

Výhody kapusty: dôvody pre zaradenie tejto zeleniny do vašej stravy

Pôvod kapusty siaha do staroveku, pretože bola zasadená pred tisícročiami v Egypte. V priebehu vekov sa jeho kultivácia rozširovala a dnes sú jeho odrody oceňované v kuchyniach po celom svete. A hoci veľa ľudí nevie, výhod kapusty je veľa, pretože je to jedlo vysoko bohaté na vitamíny a minerály a okrem toho, že je prakticky nepostrádateľnou ingredienciou pri chudnutí.Dôležitosť kapusty pre

Je perlivá voda zlá? Objavte mýty a pravdy tohto sýteného nápoja

Odporúčaný produktIzotonická mandarínka Taeq 500mlKaždý vie, že musíte každý deň piť veľa vody, ale platí to isté aj pre perlivú vodu? Mnoho ľudí miluje tento nápoj, ktorý sa dá použiť ako zdravšia náhrada sódy - stačí si s touto vodou pripraviť ovocný džús a výsledok je veľmi podobný. Je to však skutočne dobré pre vaše

Je voda s okrou vhodná na cukrovku? Prečo sa starať o svoju spotrebu

Ak ste sa rozhodli prečítať tento článok, je dosť možné, že máte cukrovku a zaujíma vás, či vám voda s okrou môže skutočne zlepšiť život. Najskôr je potrebné zdôrazniť, že žiadna potravina, ani tá, ani iná, nekončí cukrovkou navždy, pretože táto choroba nemá žiadny liek. Stále existujú niektoré zložky, kt

Energetické potraviny, stavebné látky a regulátory: rozumejte každej z týchto skupín

Počuli ste o energetických potravinách, stavebných výrobkoch a regulátoroch? Názov nemusí byť obvyklý, ale tieto tri skupiny jedál sú určite súčasťou vášho každodenného života! Nehovoríme o ničom inom, o ničom menšom než o celom zložení potravinovej pyramídy. Už viete, čo to znamená, že? Zahrnuté sú všetky sacharidy, bi

Rybí doprovod: 6 zdravých a výživných možností pre vaše recepty

Odporúčaný produktOrganická brazílska cuketa Taeq 600gKaždý, kto rád konzumuje ryby, vie, že v kuchyni sa hodí takmer ku všetkému. V tradičnejších, jednoduchších aj zložitejších jedlách je dobrá zlatá rybka vždy vynikajúcou voľbou pre naše každodenné jedlo. Preto je okrem formy prípravy nevyhnutný aj doprovod rýb, aby boli jedlá chutnejšie, zdravšie a výživnejšie.Či už s listovými šalátmi, ryžou, domá

Na čo je pektín a kde ho nájdete v potravinách

Počuli ste už o pektíne? Názov nemusí znieť veľmi dobre, ale ak máte radi želé, džemy a krémy, vedzte, že ste s ním v priamom kontakte. Nie je to nič iné ako druh rozpustnej vlákniny, ktorá sa nachádza v šupkách ovocia a niektorých druhov zeleniny. Vďaka tomu sa používa pri výrobe potravín a okrem toho prináša vášmu telu mnoho výhod. Chcete vedieť viac o pektíne a

Mulungu: výhody tejto liečivej byliny, ktorá bojuje proti depresii a stresu

Poznáš mulungu? Táto bylina známa tiež ako korok, vreckový nôž alebo zobák papagája, bola predmetom niekoľkých štúdií a nedávno bola objavená ako silná liečivá rastlina. Čaj Mulungu, ktorý sa pripravuje vývarom z kôry rastliny, získal slávu pre svoje účinky na emočné choroby, ale je potrebné vyskúšať aj ďalšie výhody. Chcem vidieť?1. Pomáha v prípadoch d

Mačací pazúr: na čo táto liečivá rastlina slúži a na čo slúži

Mačací pazúr, ktorý patrí do vesmíru liečivých rastlín, je bylina široko používaná pri bylinných kúrach - konzumuje sa vo forme čaju alebo tabliet alebo sa nanáša vo forme gélu na ošetrované miesta. Aby ste sa dozvedeli viac o superveľmociach tejto liečivej rastliny, vymenovali sme niektoré výhody, ktoré prináša, a najlepšie spôsoby jej použitia v každodennom živote. Odhlásiť sa!Rastlina Uncaria tom

Zemiak Yacon: ako pripraviť toto jedlo, ktoré pomáha kontrolovať cukrovku

Odporúčaný produktOrganický sladký zemiak Taeq 600gAsi viete, že existujú rôzne druhy zemiakov, ale počuli ste už o zemiakoch z yakonu? Nemá to nič spoločné s Angličanmi, sladkými alebo s baroa, ale jeho konzumácia nie je pre zdravie menej priaznivá, práve naopak. Znižuje riziko vzniku srdcovo-cievnych chorôb, pretože je bohatý na draslík, je zdrojom vlákniny a jeho spotreba je stále indikovaná pre diabetikov. Poznajte jeho výhody a náj

Výhody pre paradajky: poznajte všetky zdravotné výhody tohto ovocia

Paradajky sú jednou z tých potravín, ktoré majú tisíc a jedno použitie. Môžete ho použiť na prípravu omáčok, polievok, šalátov alebo na varenie, môže to byť aj príloha, okrem toho, že máte k dispozícii širokú škálu druhov paradajok - niektoré majú kyslšiu príchuť a iné sladšie. Výhody tohto ovocia však idú ďale

Melón: Objavte 10 výhod tohto funkčného jedla

Pre svoju mimoriadne osviežujúcu, zdravú a sladkú vôňu je melón jedným z najkonzumovanejších druhov ovocia v jedlách počas teplôt a teplejších období, napríklad v lete a na jar. Jeho zdravotné výhody však nie sú len o príjemnej chuti a textúre. Táto pochúťka je kompletnou funkčnou potravinou a robí veľa pre rovnováhu nášho organizmu. Okrem toho pomáha chudnúť priro

Zlepšite svoje trávenie pomocou sliviek

Slivka, vynikajúci spojenec pre naše trávenie, je veľmi populárne ovocie v Brazílii a používa sa v najrôznejších diétach a potravinových prípravkoch v krajine. Vedecky známy ako „prunus domestica“ , bežne sa používa v domácich receptoch na reguláciu čreva.„Je to ovocie bohaté na rozpustné vlákniny, ktoré napomáha lepšiemu fungovaniu čriev. Okrem toho je zdrojom izatínu a s

Liečivé jedlá: 10 zdravotných výhod repy bohatej na železo

Odporúčaný produktOrganická repa Taeq 600gHlavná zložka ružového džúsu, repa je historicky jednou z najbežnejšie používaných druhov zeleniny v gastronómii na celom svete. Táto hľuza, ktorá je veľmi všestranná a mimoriadne chutná, má niekoľko výživných a liečivých vlastností, hlavne železo, ktoré pomáhajú telu bojovať a predchádzať chorobám, napríklad anémii. Tu je 10 výhod tohto rozprávkového jedla

Mliečne výrobky: Objavte 8 mliečnych výrobkov, ktoré sú veľmi dôležité pre náš život!

Odporúčaný produktĽahký tvaroh s vláknami Taeq 200gMlieko a jeho deriváty sú súčasťou zoznamu základných potravín pre našu pohodu. Celý život, bez ohľadu na vek, potrebujeme príjem niektorých výživných látok a medzi nimi je vápnik jednou z najdôležitejších. Z tohto dôvodu spoločnosť Conquer Your Life oddelila 8 najlepších mliečnych výrobkov, ktoré doplnia vaše zdravé stravovacie návyky. Odhlásiť sa!Ľudská bytosť je jediný cic

Chlebový ovocie: objavte výhody tejto potraviny bohatej na vitamíny

Poznáte chlebovník? Tento príbuzný jackfruitu je ázijského pôvodu, ale veľmi dobre sa prispôsobil pôde našej krajiny, a preto sa často vyskytuje na brazílskom území. Nikdy ste o nej nepočuli? Je to preto, lebo sa na trhoch príliš nepredáva, pretože je populárnejší vo vidieckych oblastiach, kde rastie ako exotické ovocie. A ak vás zaujíma, či sa

Výhody baklažánu pre zdravie: Pozrite si 8 dôvodov, prečo konzumovať túto zeleninu

Odporúčaný produktOrganický baklažán Taeq 600gPlnený baklažán, pečený, dusený, vo forme lasagní a dokonca ako čipsy na občerstvenie. Už ste niekedy pri toľkých možnostiach konzumácie prestali premýšľať o výhodách tejto všestrannej zeleniny pre naše zdravie? Objavte, ako môže baklažán zaručiť pohodu tela a stále zabezpečiť zdravé a vyvážené chudnutie.Zdravý, šťavnatý a mimoriadne výživný bak

Výhody čakanky: 10 dôvodov, prečo konzumovať zeleninu častejšie

Čakanka je veľmi sladká v šaláte a je známa svojou mierne horkastou chuťou, vďaka ktorej si u mnohých ľudí pokrčí nos. Ale toto je veľká chyba! Okrem toho, že je chutný, má niekoľko výhod vrátane liečivých! Ak chcete prijať zeleninu ako súčasť svojho každodenného jedla, vyskúšajte 10 hlavných výhod zeleniny pre vaše zdravie.1. Znižujte hladinu cholesterolu a

10 najvýživnejších druhov ovocia pre našu stravu!

Chcete ďalší dôvod, prečo ísť na veľtrh alebo na trh? Dáme vám 10! Daleko nad rámec chutných a prírodných jedál je ovocie bohaté na niekoľko výživných látok, ktoré pre organizmus ponúkajú neuveriteľné a zásadné výhody, keď je cieľom dosiahnuť vysnívanú kvalitu života. Z tohto dôvodu sme pripravili zozn

Chcete byť vegetariánom? Výživový poradca dáva tipy, ako začať s bezmäsitou stravou

Ak bolo predtým ťažké stretnúť sa s vegetariánom, dnes je ľahké nájsť ľudí, ktorí sa rozhodli vzdať sa mäsovej stravy, pretože sa vždy zameriavajú na dobré životné podmienky zvierat. Ak uvažujete o prijatí tejto diéty, ale neviete, kde začať, buďte si istí, pretože sme urobili rozhovor s výživovou špecialistkou Nicolle Venturi, ktorá objasnila určité pochybnosti o tejto téme a dala tipy pre tých, ktorí chcú mäso namiesto jedálneho lístka nakrájať.Nie je pravidlo začať byť vegetariánomPrvý bo

Chcete schudnúť pri zábave? Pozri si 7 tancov, ktoré ti pomôžu schudnúť

Existuje niekoľko spôsobov, ako zdravo schudnúť. Prvým je začať mať vyváženú stravu a bohatú na živiny, ponechať priemyselné výrobky bokom. Ale popri fyzickom cvičení je to nevyhnutné. Okrem spaľovania tukov sa vďaka tejto praxi stáva organizmus odolnejším voči chorobám a dodáva viac energie na každý deň. Samotná zmienka o slove „cvič

5 výhod kombuchy pre vaše zdravie

Máločo je také dobré ako to, že si môžete pridať osviežujúci a chutný nápoj, ktorý stále dokáže poskytnúť nášmu telu rôzne výhody. Ale to je prípad kombuchy! Tento sýtený nápoj získaný fermentáciou čierneho alebo zeleného čaju možno považovať za silné prírodné probiotikum, pretože obsahuje veľké množstvo živých laktobacilov (benígne baktérie, ktoré pomáhajú regenerovať a posilňovať črevnú flóru).Kombucha si po tisícročia podmanil Číňanov a postupne s

Chalupa alebo ricotta: Pozrite si rozdiely medzi najvhodnejšími syrmi na stravu

Chcete schudnúť a mať zdravú stravu? Potom nastal čas investovať do chaty a ricotty! Ľahké, chutné, výživné a široko funkčné tieto dve potraviny sú vodcami preferencií pre tých, ktorí sa nevzdávajú vyváženej stravy s nízkym obsahom kalórií. Označuje sa ako „chudé syry“, aj keď ricotta nie je zrovna syr, ingrediencie sú podobným zdrojom dôležitých živín, ktoré pomáhajú vyvážiť naše metabolické reakcie a sú zodpovedné za kontrolu obávaného „akordeónového efektu“ (chudnutie a prírastok) v telo.Ricotta je derivát syra, pretože je vyrobený zo srvátky toh

Avokádo alebo avokádo? Je medzi nimi rozdiel? zisti to

Avokádo je veľmi chutné a obľúbené ovocie v Brazílii. Či už v sladkých alebo slaných jedlách, je veľmi zastúpený na stoloch v okolí. Ale v posledných rokoch ste možno tiež veľa počuli o avokáde - najmä ak ste súčasťou skupiny, ktorá vyhľadáva vhodnejšiu stravu. Názov je skutočne podobný a formát tiež, ale koniec koncov, je rozdiel medzi avokádom a avokádom? Odpoveď je áno! Aj keď sú z tej iste

Nič prebytočné! 5 zdravých jedál, ktoré by ste sa nemali prejedať

Odporúčaný produktOrganický špenát TaeqMnoho ľudí si myslí, že práve preto, že je jedlo zdravé, je v poriadku sa s ním prejedať. Okrem toho, že moderovania nikdy nie je príliš veľa, sú niektoré jedlá, ktoré si vyžadujú osobitnú pozornosť, aby nakoniec nepoškodili naše telo. Chcete vedieť, čo to je, aby

Je pre vás dobré jesť strúčik cesnaku denne? Výživový poradca objasňuje tému

Možno ste už počuli niekoho hovoriť, že každý deň jesť surový strúčik cesnaku je dobré. Je to však skutočne pravda? Majiteľ neuveriteľných vlastností a považovaný za superpotravinu, je cesnak bohatý na vitamíny skupiny B, silné minerály - ako je selén, mangán a železo - a je klasickým korením brazílskej kuchyne. Preto, aby sme pochopili, aká

Výživa a zdravie: 10 najlepších jedál pre človeka!

Zdravie a pohoda sú kľúčové slová každodenného života pre tých, ktorí sa riadia koncepciami zdravého stravovania do bodky, ale nevzdávajú sa ochutnávania najlepších jedál! Preto pre tých, ktorí si vždy chcú byť vedomí toho, čo konzumujú, sme oddelili 10 najkompletnejších jedál, ktoré doplnia vašu rutinu a urobia vaše telo zároveň silným, krásnym a vyživovaným!Správne stravovanie je zárukou kvality

5 citrusových plodov, ktoré by ste mali jesť častejšie

Lahodné a zdroje vitamínu C, citrusové plody patria medzi miláčikov tých, ktorí dodržiavajú zdravšiu stravu. Okrem nezameniteľnej kyslej chuti môžu byť všetky použité v rôznych prípravkoch - ako sú džúsy, šaláty a dokonca aj čaje. Ale spomedzi toľkých dostupných možností si niektoré zaslúžia osobitnú pozornosť, pretože ponúkajú ešte viac zdravotných výhod. Chceš vedieť, čo sú zač? Pozrite sa na n

Vegánske menu: Pozrite si silné jedlá, ktoré dodávajú mäsu jedlo

Viac ako prestať jesť živočíšne jedlá, vegánstvo je životný štýl, ktorý si čoraz viac získava ľudí na celom svete. Čo je však nakoniec táto ideológia v skutočnosti? Aké výhody môže táto filozofia priniesť nášmu zdraviu? Pre lepšie pochopenie ponúkame niekoľko vysvetlení k týmto a mnohým ďalším vegánom, ktoré by mali vegáni často počúvať. Odhlásiť sa!Vegán (alebo vegán) je vo všeobec

Výhody čajov: Objavte 9 najsilnejších príchutí pre naše zdravie

Že čaje sú silným zdrojom výživných látok pre zdravie, o čom vie väčšina ľudí. Aké sú však medzi nespočetnými druhmi, verziami, príchuťami a kombináciami tohto nápoja jeho hlavné výhody pre správne fungovanie nášho tela? Pravidelná konzumácia týchto pochúťok, ktorá je vždy spojená s pokojom, rovnováhou a duševným uvoľnením, je tiež skvelou alternatívou, ako udržať telo aktívne a v plnom prúde.Či už sa pije teplá alebo studená, konzumácia č

Kóšer jedlo: čo to je a ako funguje?

Kóšer jedlo, tiež známe ako Kasher, je jedlo, ktoré sa riadi pravidlami popísanými v Tóre - svätej knihe Židov - a ktorú dnes prijíma židovská komunita. Slovo preložené do portugalčiny znamená „adekvátne“ alebo „dobré“, teda všetko, čo je vhodné na konzumáciu Židmi. Pravidlá boli vytvorené pri hľadaní čistejšej stravy, ktorá vyživuje telo i dušu. Mäso, mliečne výrobky a zelenina sú súčas

Je jesť arašidy zlé? Pochopte, prečo ho musíte konzumovať striedmo

Arašidy sú čoraz viac začleňované do brazílskeho menu, a to buď v praženej, varenej alebo pastovej forme. Aj keď poskytuje telu rad výhod - s vysokým indexom mastných kyselín, rastlinných bielkovín, vitamínov a vlákniny -, jeho častá konzumácia môže viesť k zdravotným rizikám. Ďalej vám povieme, čo to

Vitamín E: Prezrite si zoznam 7 základných potravín pre vaše zdravie

Viete, aké sú výhody vitamínu E a kde ho nájdeme? Táto látka hrá zásadnú úlohu pri údržbe nášho tela a je nevyhnutná v boji proti mikroorganizmom, ktoré spôsobujú choroby. Vyskúšajte 7 potravín, ktoré vám okrem obohatenia zdravej výživy o vitamín E prinesú aj niekoľko ďalších výhod pre vaše zdravie!Podľa výživovej špecialistky Carol

Na čo slúži telocvičňa? Pochopte funkciu najslávnejších

Či už chcete schudnúť, alebo si jednoducho zvoliť zdravší životný štýl, cvičenie je nevyhnutné. Koniec koncov, s touto praxou súvisí niekoľko výhod, ako napríklad zabezpečenie väčších dispozícií a prevencia vzniku chronických chorôb. Stále je veľa ľudí trochu stratených bez toho, aby vedeli, kde začať. Z dobrých možností si musíme zacv

Antialergické potraviny: Objavte 5 možností, ktoré bojujú proti alergickým útokom

To, že takmer každý z nás má v živote nejaký druh alergie, je skutočnosť. Vedeli ste však, že niektoré potraviny môžu pomôcť v boji proti týmto bežným každodenným krízam? Áno, kvalita našich potravín tiež priamo súvisí s odolnosťou tela proti alergiám a intoleranciám, a preto musí byť menu s „antialergickými“ prísadami neoddeliteľnou súčasťou bežnej rutiny ľudí.Od potravinových alergií, ako sú známe intoler

Poznajte najbežnejšie druhy pomarančov a ako ich čo najlepšie využiť

Oranžová je takmer univerzálne ovocie. Nakoniec, poznáte nejaké miesto, kde váš džús jednoducho neexistuje? Nie je to však jediný spôsob, ako využiť jeho výhody, pretože sa môže objaviť pri príprave sladkostí alebo sa môže dokonca použiť v čajoch a ochutených vodách. Čo však veľa ľudí nevie (alebo nezabudne) je, že existuje niekoľko druhov pomarančov a každý z nich má výraznú príchuť. Existuje iba jedna vec, ktorá sa im podobá

Korenie alebo korenie: Viete rozdiel? Získajte viac informácií o korení

Kto by nemal rád dobre ochutené jedlo s typickou chuťou, plné korenia? Tieto ingrediencie dodávajú každému jedlu jedinečnú príchuť a v závislosti od kombinácie chutí môžete vytvárať a upravovať najrôznejšie recepty! Teraz viete, aký je rozdiel medzi ochucovadlom a ochucovadlom? Potom o tom pochopte v

Zemiak Yacon: Poznajte jeho zdravotné výhody!

Odporúčaný produktOrganický sladký zemiak Taeq 600gNapriek svojmu názvu nemajú yakonové zemiaky nič spoločné s tradičnými zemiakmi. Ďaleko od toho. Táto hľuza dostala prezývku iba pre podobné fyzické aspekty. Faktom je, že pokiaľ ide o výživu a chuť, jedlo je vynikajúcou a chutnou voľbou, ktorá sa dá pridať k funkčnej strave a k zdravším prípravkom na každodenný život. Poďme sa teda dozvedieť niečo viac

Ovsené vločky majú lepok? Zvyšuje glukózu? Spýtajte sa na prísadu

Ovsené vločky sa považujú za zdravú voľbu pre tých, ktorí chcú prestať konzumovať jednoduché sacharidy (napríklad pšeničnú múku, ktorú nahrádza). Stále však generuje otázky, ktoré napadnú hlavu každého, kto uvažuje o jeho prijatí v strave: priberá? Je to naozaj dobré? Tu vyriešite všetky svoje pochybnosti o tejto obilnine a neurobíte chybu, pokiaľ ide o výrobu zdravšieho jedálneho lístka.Výkrm ovsených vločiek?Ovsené vločky s

Rukola, špenát a kel: výhody tmavozelenej zeleniny

Zelenina je základnou súčasťou každej zdravej výživy. Sú nízkokalorické a bohaté na vitamíny a minerály, ale zdraviu prospešné sú tmavozelené listy. Môžu sa objaviť v šalátoch, teplých jedlách alebo dokonca v džúsoch a vitamínoch, vďaka čomu sú nápoje ešte zdravšie. Objavte výhody zahrnutia zeleniny, ako je rukola, špenát a kel do svojho jedálnička.Rukola zlepšuje imunituRukola je bohat

Klinčeky a škorica: prečo sú tieto koreniny také dobré spolu? zisti to

Odporúčaný produktČajové kvety a korenie z ibišteka, klinčekov, škorice a zázvoru Taeq 30gZo série ingrediencií, ktoré sa navzájom vyrábajú, sú klinčeky a škorica určite jednou z najlepších kombinácií jedál. Kombinácia týchto dvoch korení dodáva receptom arómu, chuť a neuveriteľné výživné látky, najmä sladké jedlá, čaje, džúsy a iné nápoje. Zistite, aké sú výhody kombinácie klinčekov

Kapusta je dobrá pre črevá! Uvidíte, ako táto zelenina pôsobí pri našom trávení

Jedna z najstarších druhov zeleniny v brazílskej populácii, kapusta, má silné výživové hodnoty a je veľmi dôležitá pre našu kvalitu života. Jedlo, ktoré je mimoriadne všestranné a prispôsobiteľné najrôznejším kuchárskym receptom, je jedným zo zodpovedných za udržiavanie nášho tráviaceho systému v aktualizovanom stave, zlepšenie črevných funkcií, okrem toho, že je dobrou prísadou pre tých, ktorí chcú schudnúť plnohodnotným, prirodzeným a zdravým spôsobom. Získajte viac informácií o jeho výhodách!Podľa

Karambola: 7 zdravotných výhod chutného citrusového ovocia

Majiteľ žiarivej žltej farby, silnej a veľmi zvláštnej povahy, je hviezdne ovocie v tomto ročnom období na vzostupe. Ovocie, šťavnaté a veľmi výživné, okrem toho, že je súčasťou augustovej úrody jedál, je plné možností konzumácie, a to ako v nápojoch, ako celé džúsy, tak aj v sladkých jedlách alebo šalátoch. Získajte viac informácií o tomto

Objavte rozdiely a výhody papáje a formózy

Keď hovoríme o papáji, máme na mysli silné ovocie, ktoré má niekoľko zdravotných výhod. V skutočnosti ide o produkt, ktorý v mnohých krajinách stojí značné peniaze, ale stále ho zaň zaplatia cudzinci kvôli jeho sladkej chuti a výhodám, ktoré telu prináša. Tu v Brazílii je možné ho kúpiť za nízku cenu, čo umožnilo, aby sa jeho spotreba stala bežnou v najrôznejších kútoch krajiny. A hoci je papája alebo papája najobľú

10 potravín, ktoré pomáhajú odvádzať organizmus

Kto nikdy nepocítil ten pocit opuchu v tele? Toto nepohodlie je celkom bežné a môže sa vyskytnúť z niekoľkých dôvodov, z ktorých niektoré sú zápcha, to znamená lenivé črevo a zadržiavanie tekutín, čo je nadmerné a abnormálne hromadenie vody medzi bunkami tela.Mariana Morales, odborníčka na výživu špecializovanú na Výživu pri fyzickom cvičení podľa USP, upozorňuje na niektoré príčiny nadúvania: „Nedostatok fyzickej aktivity, príliš dlhé sedenie, nadmerná konzumácia priemyselných potravín bohatých na sodík a nadbytok soli v jedlách. Hormonálne zmeny počas predmenštruačné napätie a

Čo je grapefruit? Pochopte 6 výhod tohto ovocia bohatého na vitamíny a minerály

Grapefruit alebo „grapefruit“, počuli ste? Patrí do skupiny hybridného ovocia, aj keď nie je veľmi populárny, ľahko sa dá nájsť na trhoch alebo na ovocí a zelenine v krajine. Plní živín pre naše telo, hlavne vitamínov a minerálov, poznajú dôvody, vďaka ktorým je toto jedlo veľmi zdravou a chutnou možnosťou, ktorú môžeme zahrnúť do nášho každodenného života kombináciou džúsov, občerstvenia alebo akejkoľvek inej prírodnej a lahodnej prípravy.Grapefruit je hybridizmus (kombinácia semien

Výhody soursopu a ako zahrnúť toto ovocie do svojej každodennej stravy

Ak máte zvyk jesť ovocie - či už vo forme štiav, vitamínov alebo v natura -, pravdepodobne ste už o graviole počuli. Toto ovocie, tiež známe ako jackfruit a jackfruit, je jedno z najchutnejších a najzdravších druhov ovocia, ktoré má tmavozelenú šupku a belavú dužinu. Okrem toho, že je nízkokalorický (62 kcal na každých 100 g), je bohatý na vitamíny, vápnik, draslík, vlákninu a minerály, ktoré sú dôležité pre zdravie. Ak sa chcete dozvedieť viac o výhod

Zelená, žltá a červená paprika: rozdiely a výhody každej z nich

Odporúčaný produktOrganické zelené korenie Taeq 400gPaprika, ktorá sa široko používa ako doplnková zložka, upúta pozornosť, pretože sa nachádza v troch zo šiestich skupín potravín v chromatickej strave. Koniec koncov, môže to byť buď zelená, žltá alebo červená - existujú aj fialové, krémové a oranžové, ale nie sú príliš časté. A na rozdiel od toho, čomu verí veľa

Ako mať pokojný spánok? 5 čajov na pitie večer pred spaním

Pre tých, ktorí trpia nespavosťou alebo problémami so spánkom, je večerné upokojujúce čaje skvelým tipom. Existuje niekoľko liečivých rastlín, ovocia a zeleniny, ktoré poskytujú relaxačné čaje a ktoré sa dajú konzumovať každý deň. Aby ste poznali najvhodnejšie čaje na pitie večer pred spaním, pripravili sme zoznam s 5 veľmi zaujímavými možnosťami. Sú to skvelé nápady pre ľudí, kto

Čo je krupica? Výhody tejto múky bohatej na živiny

Z množstva potravín, ktoré by ste mali zahrnúť do svojho každodenného života, by na vašom zozname mala byť určite krupica! Posilňuje imunitu, má vysoký obsah vitamínov B (nevyhnutných pre metabolizmus) a dokonca predchádza kardiovaskulárnym ochoreniam. Ale koniec koncov, viete, čo je krupica? Tiež známa ako kru

Jiló má protizápalové vlastnosti a je bohatá na vlákninu! Zobraziť ďalšie výhody

Jiló je kontroverzné jedlo - typu „miluj alebo nenáviď“ - kvôli mimoriadne horkej chuti. Vedeli ste však, že v tomto rozdelení chutí vyhráva viac ten, kto dá tomuto ovociu šancu? Je to tak preto, lebo okrem toho, že niektorým jedlám zaručuje extra dotyk, vyniká tiež tým, že je bohatý na živiny a v dôsledku toho poskytuje niekoľko dôležitých zdravotných výhod. Medzi nimi je kontrola chuti do

4 vitamíny, ktoré dodajú telu viac energie a dispozície

Dobre, nechať sa unášať lenivosťou každú chvíľu je super, zvlášť keď je víkend a my sme doma bez povinnosti robiť čokoľvek. Ale každodenne môže mať táto túžba nebyť produktívna následky, ktoré sú prinajmenšom komplikované. Našim tipom preto je investovať do vitamínov, ktoré, ak majú správne prísady, pomáhajú telu dodať viac energie a dispozície. Zoznámte sa so 4 z nich:Vitamín a bielkov

Hroznová múka: Na čo to slúži? Objavte výhody tohto jedla!

Počuli ste už o hroznovej múke? Medzi novinkami a inováciami v oblasti zdravej výživy vyzdvihujeme hroznovú múku, prírodný prípravok vyrobený z ovocia, ktorý zachováva všetky výživné látky tohto malého jedla, ktoré sa používa vo svetovej kuchyni. Dozviete sa viac o hroznovej múke, jej procese, výhodách a ako ju pridať do vášho každodenného života!Hrozno je už známe svojimi neuve

Grapefruit nie je to isté ako pomaranč! Poznať rozdiely a podobnosti medzi nimi

Grapefruit alebo pomaranč? Aj keď veľa ľudí verí, že sú rovnakí, nejde o rovnaké jedlo. Oba sú zároveň citrusovými plodmi, takže majú nielen niekoľko výhod, ale sú tiež veľmi vhodné pri akejkoľvek diéte. Ďalšou veľkou výhodou je, že môžu slúžiť nielen ako občerstvenie, ale tiež sa môžu javiť ako doplnková prísada v niektorých receptoch. Ale aj keď sú podobné, stále majú určité

Brazílske orechy: pozrite si 6 dôvodov, prečo investovať do zdravého stravovania

Keď „štipnete“ brazílsky oriešok, či už v ľahkom alebo jednoduchom občerstvení, už ste niekedy prestali premýšľať o výhodách, ktoré táto malá prísada môže priniesť vášmu zdraviu? V zozname zdravých potravín určených pre týždenné menu predstavuje pozoruhodné olejnaté ovocie silný výživový rámec pre našu konzumáciu. Objavte 6 výhod zahrnutia para orechov do na

Kardamón: čo to je a aké sú jeho výhody pre naše zdravie?

Počuli ste už o kardamóme? V Brazílii známa pod prezývkou „nový zázvor“, zložkou je nazelenalé indické korenie, mierne pripálená chuť a aromatické semená. Pretože sa považuje za jedno z najdrahších korenín na svete, nakoniec tu nie je až také populárne - vďaka čomu mnoho ľudí ani netuší o všetkých zdravotných výhodách, ktoré môže priniesť, ako je eliminácia zápachu z úst a dokonca zlepšenie napríklad trávenie. Poznajte niektoré z jeho hlavných výhod:Kardamón

Aký je rozdiel medzi organickým medom a bežným medom? Zistite, ktorá je najzdravšia!

Med, všestranný, chutný a zdroj silných výživných látok pre náš organizmus, má spomedzi svojich rôznych druhov dve variácie: organickú a bežnú. Viete, ktorá je najlepšia na konzumáciu? Objavte jeho zvláštnosti a uvidíte výhody pridania lahodného medu do zdravej, rozmanitej a vyváženej stravy!Aj keď je to typicky príro

Orechy: Aké sú výhody tejto tradičnej koncoročnej ingrediencie? Pozri!

Tradičné na konci roka sú vlašské orechy súčasťou vybraného zoznamu občerstvenia, ktoré poteší každého. Člen skupiny olejnín, majú mimoriadne príjemnú chuť a dodávajú telu dôležité živiny. Pochopte, aké dôležité je toto malé, ale silné jedlo pre vyváženú stravu, a uvidíte, koľko výhod nám môže poskytnúť.Z rovnakej rodiny ako gaštany a lieskové ore

7 potravinových zdrojov vitamínu C, ktoré by ste mali jesť často

Spomedzi celého radu vitamínov je C (tiež známy ako kyselina askorbová) pravdepodobne ten, ktorý si získal najväčšiu slávu. Koniec koncov, zvyčajne je určený pre tých, ktorí trpia chrípkou alebo prechladnutím, pretože pomáhajú posilňovať imunitný systém. Tým však jeho výhody nekončia! Chcete o nich viac porozumie

7 druhov múk, ktoré pomáhajú pri chudnutí

Odporúčaný produktOvsené otruby ovsené otruby Taeq 250g Pri chudnutí je potrebné riadiť príjem sacharidov a pšeničných derivátov. Niektoré možnosti pre celozrnnú múku sú nápady, ako urobiť náhradu zdravšou. Sú veľmi praktické, niektoré veľmi lacné a prostredníctvom správnej stravy sa stávajú dokonalými spojencami pre proces chudnutia. Všeobecne môžu ovocné, zeleninov

7 prínosov pre zdravie uhoriek

Odporúčaný produktOrganická japonská uhorka Taeq 400gJedlo považované za skvelého spojenca pre estetické záležitosti - je súčasťou zloženia niekoľkých kozmetických prípravkov na hydratáciu pokožky - uhorky vynikajú aj svojimi výživovými výhodami a gastronomickou všestrannosťou. Táto zelenina, veľmi ľahká

Prečo je fazuľa taká zdravá? Pozrieť 6 výhod tohto jedla!

Odporúčaný produktOrganický nakrájaný kel Taeq 200gFazuľa, či už na tanieri s ryžou, v šaláte, v pohári alebo v výdatnej feijoade, je veľmi bohaté jedlo s chuťou a výživnými látkami, ktoré miluje každý Brazílčan. S asi 14 odrodami - všetky majú veľkú výživovú hodnotu - je táto strukovina (jeden z najbohatších zdrojov železa) súčasťou základného jedla v krajine. Najznámejšie sú druhy čiernej, karioky, b

Vysoké triglyceridy: čo jesť na reguláciu hladiny tukov v krvi

Triglyceridy (alebo triglyceridy) sú veľmi dôležité tuky pre naše telo. Sú to prijaté kalórie, ktoré si telo rezervuje na čas nevyhnutnosti, fungujúc ako energetická rezerva. Preto precvičujú „palivovú“ ​​funkciu svalov v našom tele. Jeho hladiny sa zvyšujú, keď konzumujeme viac kalórií, ako je potrebné. Ak sú však vysoké, prestávajú

Syr Minas: Prečo je taký zdravý? Pochopte svoje výhody

Jeden z druhov bielych syrov, ktorý Brazílčania konzumujeme najviac, je tiež syr minas vždy jedným z najvhodnejších na dodržiavanie správnej stravy. Prirodzene slané, čerstvé, ľahké a veľmi výživné jedlo sa dá kombinovať s rôznymi prípravkami, harmonizovať sladké a slané recepty a byť súčasťou raňajok a občerstvenia medzi jedlami. Zistite viac, prečo je táto zlo

Potraviny uvedené na zastavenie hnačky a návrat k regulácii čreva

Existuje mnoho dôvodov, ktoré môžu spôsobiť hnačky: alergia, intolerancia, viróza a hlavne otrava jedlom. Problém je v tom, že spôsobuje v tele obrovské nepohodlie a ak sa nelieči, môže viesť k dehydratácii. Je preto veľmi dôležité, aby ste sa pri problémoch s touto stravou stravovali správne. Aby sme vám pomohli ud

Dva banány denne: Štúdia odhaľuje ďalšie výhody tohto ovocia v našom živote!

Banán s ovosom, banán s medom, banánový koláč, banánové smoothie a dokonca aj banánová múka! V Brazílii je to banán, ktorý sa dá aj predáva! Preto existuje veľa možností, ako do svojho každodenného života zahrnúť jedno z najobľúbenejších a najkonzumovanejších druhov ovocia v krajine. Zdroj základných živín pre sp

Výkrmová strava: Objavte 7 tipov na zdravé a prirodzené priberanie

Tí, ktorí potrebujú „zavrieť ústa“, aby zhodili pár kíl, žiarlia na tých, ktorí jedia, jedia, jedia a nikdy nepriberajú. Ale verte mi, nemalo by to tak byť. Ak je pre väčšinu ľudí chudnutie náročná úloha a do istej miery nevďačná pre toľko ďalších, je obtiažne pribrať rovnako ťažké. Z tohto dôvodu existujú „výkrmové di

Curry: ako využiť toto korenie s liečivými vlastnosťami pri varení

Odporúčaný produktČajové kvety a korenie z ibišteka, klinčekov, škorice a zázvoru Taeq 30gBrazília je známa tým, že je krajinou, v ktorej ľudia radi používajú soľ na dochutenie jedál. Pri miernom použití to môže byť veľmi prospešné, pretože obsahuje veľké množstvo sodíka. Ale ak samotné jedlo už tento m

Objavte 10 druhov čajov, ktoré sú vynikajúco stráviteľné a ktoré by ste mali mať doma

Čaj, ktorý je veľmi spojený s chladnejšími dňami, je nielen ideálny na zahriatie tela, ale má aj niekoľko zdravotných výhod. Aj keď má každý druh inú výhodu, niektoré majú spoločnú vlastnosť: sú vynikajúcimi tráviacimi látkami. To znamená, že skončia s tým pocitom opuchu v tele, často spôsobeným zápchou. Mali by sa preto užívať pred alebo

Potraviny, ktoré liečia: Objavte 8 zdravotných výhod mandlí!

Státie pod mandľovým stromom je synonymom tieňa a relaxácie vonku. Teraz, keď si vo svojej strave pochutnávame na plodoch tohto nádherného stromu, urobíme ešte viac pre blahobyt a zdravie. Mandle sú bohatým zdrojom rôznych živín a sú skutočnými prírodnými prostriedkami pre telo!Podľa odborníka na výživu Dafne Oliveira je mandľa superpotravinou - skvelou pre deti -, ktorá má veľa zdravotných výhod, pretože je zdrojom výživných látok, ako sú vláknina, bielkoviny, tuky, vitamíny a minerály. Odborník oddelil osem dôležitých faktor

Vitamíny skupiny B: Poznajte 8 zložiek tejto skupiny a uvidíte jej výhody

Medzi skupinami vitamínov vynikajú skupiny B komplexu ako veľká a skutočná rodina výživy pre náš život. Skladajú sa z 8 druhov, sú nevyhnutné na dodanie energie telu a starostlivosť o duševné zdravie najprirodzenejším spôsobom. Pozrieť sa na dôležitosť, výhody a zdroje potravy každej zložky vitamínu B!Pretože sa získava iba zvonk

Zdravá myseľ, zdravé telo: Naučte sa, ako telo reaguje na vaše najlepšie pocity

Pozitívne myslenie je dobré pre srdce. Už ste niekedy prestali myslieť na to, že naše každodenné pocity priamo súvisia so zdravím? Je dokázané, že emocionálny stav môže ovplyvniť a ovplyvniť našu stravu, dispozíciu a správne fungovanie tela. Inými slovami: sme odrazom toho, čo cítime, a preto optimizmus žije prirodzenou príčinou najrôznejších liekov!Pri otrasoch emocionálneho sta

Banán: poznajte 10 hlavných vlastností ovocia

Odporúčaný produktĽahká banánová a medová cereálna tyčinka Taeq 66gBanán je jednou z tých mimoriadne univerzálnych potravín. Ovocie, okrem toho, že je veľmi chutné, sa dá konzumovať aj samostatne, používa sa v niekoľkých druhoch receptov na vitamíny a sladkosti, alebo ako náhrada ďalších prísad, napríklad cukru. Pretože je bohatý na vitamíny

Jedlé huby: Zoznámte sa so 6 najzdravšími druhmi vašej stravy!

Odporúčaný produktOrganická biela huba shimeji Taeq 150gJednoduché, jemné a veľmi silné! Huby sú všestranné, funkčné jedlá, ktoré je možné zladiť s najrozmanitejšími dennými receptami. Vo svojich najpočetnejších druhoch (ktoré sa líšia tvarmi, veľkosťami, farbami, príchuťami a arómami) vynikajú tiež prínosmi pre zdravie. Prezrite si zoznam najviac konzumo

Chcete prestať s kofeínom? Zoznámte sa so 7 nápojmi, ktoré nahradia kávu!

Odporúčaný produktZelený čaj z citrónu a zázvoru Taeq 24gJeden z najviac konzumovaných nápojov, hlavne ráno, mierne, je možné konzumovať počas celého dňa. Medzi jeho výhody patrí kofeín, ktorý udržuje mozog aktívny a má stálejšiu a stálejšiu intelektuálnu kapacitu (ktorá podporuje spojenie myšlienok a urýchľuje reakcie zmyslových podnetov).Pokojný vysoký príjem kofeínu vša

Potraviny bohaté na rozpustnú a nerozpustnú vlákninu: Pochopte rozdiel!

Odporúčaný produktOrganická kukurica Taeq 500gDôvody pre pridanie vlákniny do dennej stravy nie sú málo. Okrem toho, že vláknina pomáha pri zdravom chudnutí, zlepšuje aj kardiovaskulárne zdravie. Čo však v skutočnosti sú vlákna? Sú to zložky rastlinného pôvodu, ktoré telo nedokáže stráviť, a je možné ich klasifikovať ako rozpustné a nerozpustné podľa rozpustnosti vo vode.Čo sú rozpustné vlákna?Ako už názo

Stráca mrazená zelenina výživné látky? Prezrite si 7 mýtov a právd!

Mrazenie potravín sa dnes stalo také bežné, že si niekedy neuvedomujeme, aké prospešné pre náš život to je! Napriek tomu však stále existuje veľa mýtov a potravinových legiend, ktoré obklopujú skladovanie ingrediencií a ktoré postupne padajú na zem štúdiami a analýzami vedy o výžive. Napríklad: Stratí zelenin

Coxinha Fit: Tradičné brazílske občerstvenie môže byť zdravé! Vidieť ako!

Coxinha ... Kto môže odolať? Jedno z najobľúbenejších a najviac konzumovaných občerstvenia Brazílčanov každý deň, či už v pekárňach, baroch alebo snack baroch, je to však dôvod na obmedzenia a výhrady pre tých, ktorí sa snažia udržiavať vyváženú stravu mimo vyprážaných jedál. Dobrou správou je tentokrát, že

Koniec gastritídy: ideálne jedlá pre vaše najlepšie trávenie!

Existuje niečo nepríjemnejšie, ako keď nemôžete správne jesť? Áno. Stáva sa to u tých, ktorí trpia gastritídou, veľmi častou chorobou ľudí, ktorú je však možné so zmenami stravovacích návykov vyriešiť bez väčších ťažkostí.Gastritída môže mať niekoľko príčin a symptómov, od denného stresu po užívanie liekov bez náležitého lekárskeho vedenia. To všetko vedie k zápalu, ktorý vyvoláva tento

Zdravé recepty na chudnutie: 8 ľahkých a výživných jedál na chudnutie

Odporúčaný produktMini dezinfikovaná mrkva Taeq 100gSen o „chudnutí pomocou dobrého stravovania“ je skutočnejší, ako sa zdá. Už je to nejaký čas, že aby ste zhodili pár kíl, bolo treba zavrieť ústa, držať prísne diéty alebo režimy a vzdať sa jedál, ktoré máme najradšej. Teraz, od raňajok až po posledn

Výhody citrónu: Prečo je toto ovocie také silné pre zdravie? rozumieť

Odporúčaný produktOrganický Tahiti Lemon Taeq 500gStačí dotyk citrónu pri akejkoľvek príprave - šaláty, mäso, džúsy, koláče, pena - čoskoro vynikne ovocná chuť. Používa sa rôznymi spôsobmi v našej strave, okrem korenia a pridania kyslosti do receptov je tiež neuveriteľným zdrojom dôležitých živín, a to až do tej miery, že sa považuje za jedno z najsilnejších druhov ovocia. Objavte dôvody, prečo je citrón taký

Na čo slúži avokádový list? Pozrite sa na dôvody, prečo to nemrhať

Už ste niekedy premýšľali o tom, že naplno využijete avokádo a nebudete zbytočne míňať listy ovocia? Ak je odpoveď nie, tu je zlatý tip: čaj zo sušených listov avokáda má niekoľko liečivých vlastností a má pre telo niekoľko výhod. Okrem toho existujú ďalšie dôvody, prečo by ste nemali vyhodiť listy z avokáda. Pozrite sa na článok a dozviete

Druhy tvarohu: Stravovacie, ľahké, s vlákninou ... Ktoré sú najzdravšie?

Odporúčaný produktĽahký tvaroh s vláknami Taeq 200gMňam, krémová, zdravá ... Nezameniteľné! Kto by odolal porcii tvarohu v tom teplom chlebe, čerstvom z rúry? Jedlo, bohaté na živiny, vždy prítomné pri raňajkových stoloch, poskytuje okrem chuti aj skvelú pohodu pre organizmus! A na regáloch na trhu je k dispozícii toľko možností, ako je svetlo, strava, obohatené o vlákninu a bylinky, že je ťažké si jednu vybrať! Takže vedzte, ktorá je najlepšia

Príznaky preťaženia potravinami a ako sa im vyhnúť

Viete, kedy ihneď po jedle praktizujete nejakú fyzickú aktivitu a cítite vo svojom tele celkovú nevoľnosť? Názov toho je preťaženie jedlom! Stáva sa to, keď náš žalúdok nedokončí trávenie a stále sa rozhodneme cvičiť alebo sa príliš snažiť. Otázka však znie: čo robiť, aby sa zabránilo tejto senzácii? Pokračujte v čítaní článku, aby

Struky: Objavte 7 zdravotných výhod tohto silného jedla!

S jemnou a príjemnou chuťou je tobolka mimoriadne dôležitou zeleninou pre naše zdravie. Zodpovedá za poskytovanie najrôznejších živín a jeho pravidelná konzumácia poskytuje telu veľa pohody a posilňuje prácu tela. Objavte niektoré z hlavných výhod pridania tejto strukoviny do vašich jedál.Lusk je z rovnakej če

Detoxikačná šťava: Aký je najlepší čas na užívanie každý deň? Zisti to!

Faktom je, že detoxikačná šťava je jednou z najzdravších a najvýživnejších možností našej hydratácie, ale je ten správny čas piť ju každý deň? Či už na raňajky, obed, večeru alebo sprievodné občerstvenie a malé jedlá, tento druh nápoja na báze ovocia a zeleniny je vždy prítomný v jedálničkoch jedálnička ľudí zaoberajúcich sa telom. Objavte najlepší čas na konzumáciu tohto

Na čo je dobrý fialový sladký zemiak? Zistite, prečo ju konzumovať

Odporúčaný produktOrganický sladký zemiak Taeq 600gJesť kuracie mäso so sladkými zemiakmi sa stalo prakticky klišé na tanieri tých, ktorí chodia pravidelne do posilňovne. Iba často sú druhy používané pri príprave jedla biele, čo je síce veľmi prospešné, ale v porovnaní s fialovou je trochu pozadu. V skutočnosti nemusíte m

Láskavosť plodí láskavosť: Zistite, ako môžete zlepšiť svet okolo seba!

„Prosím?“, „Ďakujem!“, „Rád vás spoznávam!“, „Dobré ráno!“, „Ako sa máte?“, „Môžem pomôcť?“ ... Kto nemá rád, keď sa s ním zaobchádza dobre? Ako hovorí slávna fráza „Prorocká láskavosť“, José Datrino: „Láskavosť vytvára láskavosť“. A srdečnosť a priateľskosť môžu byť okrem aktivít vzdelávania a rešpektovania druhých aj synonymom pre zdravie, pohodu, sebaúctu, sebapoznanie a kvalitu života. Zistite, ako sú naše pozitívne postoje a dobrý úsmev na tvári ľuďom, ktor

Ovsené otruby: Poznajte ich zdravotné výhody

Odporúčaný produktOvsené otruby ovsené otruby Taeq 250gKeď hovoríme o „otrubách“, napadnú nám nejaké zvyšky alebo zvyšky. Pokiaľ však ide o jedlo, tento výraz môže byť dôležitým spojencom nášho zdravia! Napríklad ovsené otruby sa považujú za veľkú výhodu pri najefektívnejších výživových diétach.Ovsené otruby nie sú ničím iným ako vonkaj

Môžem jesť semienko papáje? Výhody tejto časti ovocia

Mnoho ľudí si nie je istých, či je (alebo nie je vhodné) jesť šupky a semiačka niektorých druhov ovocia a zeleniny. Pre tých, ktorí to nevedia, sú tieto časti potravy - väčšinou väčšinou - skutočne prospešné a môžu pridať veľa z hľadiska výživy. Napríklad semeno papája je veľmi výživná možnosť a v každodennom živote sa dá použiť rôznymi spôsobmi. Chcete sa dozvedieť viac o výhodách tejto č

Sú semená melónu zdravé? Prezrite si 4 výhody a naučte sa ich konzumovať!

Poznáte tie malé hrčky melónu, ktoré zvyčajne nazbierate a vyhodíte po zjedení chutného ovocia? Môžu sa teda tiež (a mali by!) Použiť vo vašej strave! Tieto malé semienka, ktoré sú však vo veľkých množstvách koncentrované v potravinách, sú zdrojom silných živín, ktoré generujú pohodu a posilňujú telo ako celok. Či už vo forme múky alebo čaju,

Makrobiotická strava: Čo je to? Získajte viac informácií o tomto druhu potravín

Makrobiotická strava známa ako „Jin a Jang“ (vyvážená protichodná energia) sa stala životným štýlom, ktorý navrhuje konzumovať iba semená a celé zrná, a to na základe harmónie s prírodou na podporu zdravia. , dlhovekosť a vyvážená strava pre telo. Pochopte, ako tento druh jedla funguje, a potrebnú starostlivosť!Podľa výživovej špecialistky

Naparovanie: Pripravujte jedlo bez straty živín

Pri varení akéhokoľvek jedla sa stáva nevyhnutná strata dôležitých živín pre naše telo. Ak sú však dobre pripravené a správne sa s nimi manipuluje, veľa z týchto látok je ušetrených a ich výhody sa do veľkej miery ušetria. Program „Conquer your Life“ teda predstavuje niektoré dôležité formy a techniky varenia v pare, ktoré zaručujú prežitie týchto živín a urobia z vašich jedál ešte zdravšie chvíle pre váš deň!Hlavným pravidlom prípravy na varenie je použi

Obr: chutné a výživné! Objavte 7 výhod ovocia

Chutné a výživné, už ste niekedy premýšľali o výhodách, ktoré môžu figy priniesť vášmu zdraviu? Či už vo forme želé alebo v natúre, zloženie tohto ovocia je pre náš organizmus veľmi silné, a preto môže byť jeho zahrnutie do vašej stravy zdravou a samozrejme chutnou činnosťou! Zistite, čo nám táto ingredienc

Hnedý cukor: výhody použitia namiesto demerary alebo rafinácie

Pokiaľ ide o sladenie štiav, kávy, vitamínov, koláčov, peny a iných receptov, veľa ľudí má tendenciu obracať sa na biely cukor - ktorý je jedným z najväčších záporákov nášho zdravia! Vedeli ste však, že existujú zdravšie alternatívy sladenia receptov každý deň? Jedným z najvhodnejších je napríklad hnedý cukor, ktorý je zdrojom vitamínov, minerálov a šetrí väčšie množstvo výživných látok, pretože neprechádza procesom zušľachťovania. Ak sa chcete dozvedieť viac informácií o tomto jedle

Tvaroh alebo smotanový syr? Aký je medzi nimi rozdiel? Rozumieť!

Ak preložíme slovo „tvaroh“ do angličtiny, nájdeme „krémový syr“, nie? Znamená to však, že sú rovnaké? Pokiaľ ide o gastronómiu, nie. Tieto jedlá, aj keď sú si veľmi podobné, majú malé (ale zarážajúce) rozdiely. Chutné a všestranné, obe môžu byť súčasťou viacerých prípravkov, z ktorých každá má svoje zvláštnosti chutí a výživných látok. Či už ide o odovzdanie chleba alebo hrianky, ktoré s

Skupiny potravín a ich funkcie: objavte 8 kategórií tejto pyramídy

Každý, kto rád dobre pozná jedlá, ktoré konzumuje, dodržiava stravovacie návyky a zdravý životný štýl, musel počuť o skupinách jedál. V zásade je ich 8 a sú rozdelené podľa kategórie potravín. Aby sme lepšie pochopili, ako táto schéma potravinových pyramíd funguje, vymenovali sme hlavné skupiny potravín a ich výhody. Odhlásiť sa!1. Sacharidy ako c

Alkalické potraviny: Objavte jeho výhody pre vyváženie pH krvi!

Typické problémy moderného jedla sa odrážajú priamo na tele. Denná konzumácia balených, konzervovaných, rafinovaných a spracovaných potravín, živočíšnych bielkovín a cukrov spôsobuje, že táto prax zvyšuje okysľujúci efekt tela. Pretože krv je v ideálnom prípade alkalické prostredie, bolo by najlepšie konzumovať potraviny, ktoré v tomto ohľade spolupracujú. Ale aké potraviny sú to?Je bežné

Reedukácia potravín: ako začať? Vykonajte 5 krokov na zmenu stravovania

Prechovávajte, znovu sa učte, začnite odznova ... Takto by sme mali zahájiť nový plán zdravých potravín, ktorý zaručí kvalitu života a základné živiny pre našu fyzickú a duševnú pohodu. Na rozdiel od diét, ktoré sľubujú „zázraky“, je prevýchova jedla hlavným cieľom začlenenia zdravých návykov do každodenného života, a to funkčným spôsobom a uspokojením individuálnych potrieb každého človeka.Už nás unavuje vedomie, že neexistujú žiadne z