Zaujímavé

5 potravín, ktoré môžete jesť po cvičení

Odporúčaný produktHnedá ryža 8 vrecúšok Taeq 1kgVedieť, čo jesť, a najmä, čo nejesť, keď po tréningu udrie hlad, je kľúčom k udržaniu vyváženej stravy a uspokojivých výsledkov. Pretože vďaka cvičeniu máte väčší hlad, je bežné mať chuť jesť čokoľvek, čo sa objaví vpredu. Aj keď je ťažké udržiavať ľahký a zdrav

Výhody ingá: dozviete sa viac o tomto ovocí, ktoré zvyšuje imunitu tela

Ovocie stromu nazývané ingazeira, ingá má vlastnosti, ktoré sú prospešné pre zdravie, pretože je bohaté na živiny potrebné pre správne fungovanie nášho tela. Jeho názov, pôvodného pôvodu, znamená „guláš“ alebo „namočený“, čo odkazuje na mierne vodnatú textúru buničiny - ktorá je okrem veľmi výživnej látky známa aj vďaka svojej sladkej chuti.Medzi hlavné výhody patrí predchádzanie pro

Ako pripraviť quinou? Uvidíte najlepší spôsob prípravy tohto mocného zrna!

Známa ako „supervýkonné“ zrno pre naše zdravie, je quinoa v našom každodennom živote čoraz dôležitejšia. V kombinácii s rôznymi receptami, sladkými i slanými, podporuje ľahkým a prirodzeným spôsobom výživu každého jedla. Ale, viete, ako pripraviť quinoa najzdravším spôsobom? Pred konzumáciou je potrebné d

Kuracie prílohy: 5 možností, ako urobiť svoj obed výživnejším

Kuracie mäso je jedným z najvýživnejších a najzdravších druhov mäsa: má nízky obsah tuku, je zdrojom bielkovín, vitamínu B3 a dôležitých minerálov pre rovnováhu tela. Len aby ste z tohto mäsa neochoreli, je veľmi dôležité, aby ste sa pokúsili recepty obmieňať - sú tu varené, pečené, vyprážané jedlá so zeleninou a inými prísadami, ktoré je treba veľa pridať. Aby sme vám pomohli spestriť jedálniče

7 potravín bohatých na horčík a prečo ich konzumovať často

Ak stále neviete, aký dôležitý je horčík pre zdravie našich potravín, je dosť možné, že denné menu nie je také úplné a obohatené, ako by malo byť! Horčík je jednoducho jedným z hlavných prvkov v rodine minerálnych solí. Je dôležitý pre zdravie kostí, svalov a ďalších funkcií tela. A aby ste mohli zaručiť slávne z

Kiwi a jeho výhody: Objavte 5 rôznych spôsobov konzumácie tohto ovocia!

Výhody kivi, známe nielen svojou krásou a zelenou farbou, ale aj veľmi zvláštnou chuťou, presahujú rámec zdobenia ovocných šalátov, ktoré tradične konzumujeme v dezertoch. Toto ovocie čínskeho pôvodu je vynikajúcim zdrojom draslíka a môže priniesť niekoľko zdravotných výhod, a to prírodným a veľmi chutným spôsobom!Kiwi, zdroj vlákniny a bielkov

Výhody ostružiny: pochopte, ako môže toto červené ovocie zlepšiť vaše zdravie

Odporúčaný produktOrganický ostružinový džem Taeq 210gJe bežné, že červené plody sú okamžite spojené s rôsolami, vďaka čomu mnoho ľudí verí, že sú iba jednou vecou. Ale nie tak celkom. V skutočnosti ide o kombináciu rôznych bobúľ, ako sú jahody, maliny a čerešne. A kto sa tiež zvyčajne objaví v tejto zmesi, je ostružina, lesné bobule, ktoré nájdete v niekoľkých regiónoch krajiny. Okrem lahodného prináša aj niekoľko zdra

Pozrite sa na rozdiely a výhody 4 najobľúbenejších druhov citrónov v Brazílii

Odporúčaný produktOrganický Tahiti Lemon Taeq 500gAk vám život dá citrón ... Urobte z neho viac ako len limonádu! Rozmanitosť citrónov, ktoré sú jedným z najsilnejších druhov ovocia používaných v gastronómii, a to ako v sladkých, tak aj v slaných receptoch, dosahuje po celom svete približne sto druhov. Potraviny sú bohatým z

Bohatá na vitamíny, jahoda je silné ovocie! Pozrite si 6 svojich výhod

Odporúčaný produktNulový jahodový džem Taeq 240gJahoda je jedným z najsilnejších druhov ovocia, ktoré sa používa vo svetovej kuchyni! Funguje dobre na želé, džemy, džúsy, zmrzlinu, cukrovinky alebo dokonca na slané prípravky, ako sú šaláty. Okrem všestrannosti je rozmanitosť živín, ktoré nesie, obrovská a výhody, ktoré nášmu telu prinášajú, ešte viac. Kto vedel, že niečo také malé je ta

4 druhy bielych syrov, aby bola vaša strava vyvážená a chutnejšia

Chudnutie nemusí byť bolestivý proces. Počas cesty je možné mať radosť a vychutnať si nové chute a chute. Začiatok vyváženej stravy je prvým krokom k úspechu v procese chudnutia. Oddelili sme 4 druhy syrov, vďaka ktorým bude váš každodenný život chutnejší a zdravší.Okoreňte jedlo týmito možnosťami bohatými na vápnik. Tento minerál, ktorý prevláda v

Biely alebo vaječný žĺtok? Aká je najzdravšia časť jedla? zisti to

Vajíčko a jeho dilemy. Medzi mnohými pochybnosťami, ktoré obklopujú túto tradičnú ingredienciu, sa jedna z najviac adresovaných otázok vždy točí okolo toho, čo je najzdravšia časť tohto jedla pre našu spotrebu: biely alebo žĺtok? Používajú sa rôznymi spôsobmi každý deň a majú svoje vlastné chuťové a výživové vlastnosti, a preto si zaslúžia osobitnú pozornosť. Odhlásiť sa!Vajíčko je jedným z najznám

Fytochemikálie: čo sú to? Pochopte vzťah farieb k živinám

Farebné jedlo je oveľa viac ako krásne a sofistikované jedlo. Výber ingrediencií podľa farieb je tiež skvelým znakom zdravia, viete? Preto existujú fytochemikálie, prírodné potraviny, ktoré rozlišujú ich hlavné živiny podľa farby. Zelená, žltá, červená, fialová alebo oranžová, všetky majú výhody, ktoré zlepšujú kvalitu našich potravín, zaručujú pohodu a kvalitu života.Fytochemikálie, ktoré sú rozdelené pod

Kortizol a stres spolu súvisia! Pochopte funkciu tohto hormónu v tele

Kortizol, známy ako „stresový hormón“, je jednou z najdôležitejších látok pre fungovanie tela. Je to preto, že okrem kontroly stresu okrem iného pomáha udržiavať krvný tlak, ideálnu hladinu cukru v krvi. Aby sme lepšie pochopili tento hormón a jeho význam pre zdravie tela, vymenovali sme jeho hlavné funkcie. Odhlásiť sa!Kortizol j

Zelenina a zelenina: čo to je? Pochopte každú skupinu potravín a jej výhody

Počujeme veľa o dôležitosti vkladania zeleniny do každodenného života, však? Koniec koncov, mať farebné a rozmanité jedlo je kľúčom k dosiahnutiu dobrého zdravia a udržaniu tela vždy v kondícii a výžive. Viete však, ako tieto potraviny odlíšiť? Nie? Potom si pozrite kompletného sprievodcu s hlavnými predstaviteľmi týchto dvoch skupín a ich výhodami pre spotrebu.Povedzte úprimne, na veľtrhu a

Je celý chlieb dobrý? Objavte 8 mýtov a právd o tomto jedle!

Jesť alebo nejesť? Chlieb a jeho veľké dilemy! Či už je to jednoduchá francúzska rolka alebo tradičná trubica, dokonca aj populárne bochníky chleba, historické jedlo konzumované po celom svete, je vždy dôvodom na pochybnosti, mýty a pravdu, najmä pokiaľ ide o jeho výživové výhody. Sú celé verzie bochník

Pozri sa! Objavte 7 výhod, ktoré tento nápoj prináša nášmu zdraviu!

Pozri sa! Jeden z nápojov, ktorý Brazílčania konzumujú najviac v čase vyšších teplôt, ako je leto, maté, v najrôznejších formách a zloženiach, je vynikajúcou voľbou, ľahkou, zdravou a mimoriadne výživnou pre hydratáciu nášho tela. Pozrite sa na ďalšie výhody tejto byliny v našom živote!Yerba maté pochádza z rastlin

Máte radi šišku? Objavte 5 výhod grófovho lahodného ovocia!

Tradičná borovicová šiška, majiteľka pevnej šupky, veľmi zvláštneho tvaru a veľmi sladkej chuti, je ovocím, ktoré si v našej každodennej strave zaslúži oveľa viac pozornosti. Jedlo známe tiež ako hrachové ovocie, jedlo, typické pre oblasť cerrado, môže nášmu zdraviu priniesť veľa výhod, hlavne pri formovaní a posilňovaní svalov. Dozviete sa viac o tomto silnom

Druhy manga: Naučte sa chuťové a výživové vlastnosti tohto ovocia!

Keď vstúpime na veľtrhy, do supermarketov a vyrábame, na policiach nájdeme neuveriteľné množstvo manga. A s toľkým počtom druhov ovocia v Brazílii zdôrazňujeme päť hlavných: Kent, Palmer, Tommy Atkins, Rosa a Espada. Každý štýl je mimoriadne chutný a výživný, má niektoré malé zvláštnosti, hlavne vo svojich výživových zloženiach, ktoré si zaslúžia špeciálne zvýraznenie. Pozrite sa na rozdiely a uvidíte výhody

Som veľmi smädný. Čo sa môže stať? Zobraziť možné dôvody

Je pocit nadmerného a neustáleho smädu normálny? Je známe, že pitná voda je pre našu pohodu nevyhnutná. Voda zabraňuje dehydratácii a stále zaručuje správne fungovanie tela. Ak však cítime väčšiu potrebu konzumácie, je potrebné si uvedomiť, čo sa môže diať. Tu je niekoľko dôvodov, prečo byť veľmi smädný a ako zaobchádzať s každým z nich.Podľa pokynov Svetovej zdravotníckej

Jambo pomáha predchádzať rôznym chorobám! Objavte všetky výhody tohto ovocia

Málokto vie, že jambo nie je pôvodne brazílsky, ale ázijský, ktorý sa dá ľahko nájsť na severe krajiny. A hoci je tento názov všeobecne spájaný s červeným jambo, ktoré je najznámejšie, na národnom území sa vyskytujú aj iné druhy. V skutočnosti ste vedeli, že sú z rovnakej rodiny ako jabuticaba, guava, pitanga a dokonca aj eukalyptus? V každom prípade sú výhody

Bielkoviny: Objavte alternatívne zdroje tohto tvorcu živín!

Odporúčaný produktĽahká jahodová cereálna tyčinka s čokoládou Taeq 66gĽudské telo nie je schopné prežiť zdravým spôsobom bez skupiny bielkovín v našej potravinovej pyramíde. Sú nevyhnutné, pretože sa podieľajú na takmer všetkých chemických reakciách v tele a aktivujú niekoľko základných funkcií pre náš fyzický vývoj.Dôležitou súčasťou všetkých buniek v t

Tmavozelené listy: Objavte výživové výhody tejto zeleniny!

Čím zelenšie, tým lepšie! To je motto tmavozelených listov, ktoré sú okrem atraktívnejších a príjemnejších pohľadov na jedlá aj vynikajúcim zdrojom výživných látok pre naše zdravie. Vedzte, čo je táto zelenina, pochopte viac o výhodách, ktoré nám môžu poskytnúť, a o tom, ako pôsobia v tele!Táto zelenina, ktorá je zdrojom m

6 zdravotných výhod olivového oleja

Pokiaľ ide o dochucovanie šalátov, mäsa a cestovín, veľa ľudí rád používa olivový olej - zdravá voľba na okorenenie rôznych jedál. Vedeli ste však, že okrem toho, že je chutný, olivový olej pridáva veľa aj z hľadiska výživy? Ak sa chcete dozvedieť viac informácií o tejto ingrediencii, pripravili sme príbeh o zdravotných výhodách olivového oleja. Uvidíte, že táto prísada robí pre

Hrozienka: Objavte 8 zdravotných výhod tohto sušeného ovocia

Odporúčaný produktOrganické hrozienka Taeq 200gPrichádza december a idú do akcie! Čisté alebo podľa receptov sú v tejto dobe hrozienka tradíciou vianočných večerí, obedov a rodinných večerí. Ak však uvažujete o zdravej výžive, sú tieto sušené bobule tak výživné, že by vám mali chutiť po celý rok, viete? Malé, sladké a silné, majú neuv

Objavte 7 druhov včelieho medu a jeho výhody pre naše zdravie

Odporúčaný produktOrganická medová tuba Taeq 200gMed je jednou z najlepších možností prírodného sladenia jedál. Je to len to, že okrem toho, že je vynikajúci, má aj veľa zdravotných výhod - ako pracovať ako liek na zmiernenie bolesti v krku a kašľa, reguláciu hladiny cukru v krvi a tiež zlepšenie metabolizmu a výkonnosti mozgu. Vedeli ste však, že exist

10 potravinových zdrojov selénu: zistite, ako môže tento minerál predchádzať chorobám

Viete, aké sú výhody selénu pre vašu stravu? Aj keď to nie je také populárne ako napríklad železo a vápnik, je tento minerál pre náš organizmus tiež mimoriadne dôležitý, najmä v súvislosti s obranyschopnosťou tela pred chrípkou, prechladnutím a inými chorobami. Zoznámte sa s potravinami, ktoré dokážeme zaručiť dobré množstvo selénu každý deň, a objavte ďalšie výhody tejto živiny pre zdravie.Selén, ktorý je obsiahnutý v najrôznejší

Výhody karfiolu: pochopte, prečo je jeho konzumácia taká prospešná pre zdravie

Grilované, pečené, varené, pečené ... Nemožno poprieť, že karfiol je veľmi všestranné jedlo. Ale okrem toho, že sa zelenina ľahko zaraďuje do našich jedál, je stále veľmi prospešná pre naše zdravie, pretože obsahuje živiny, vďaka ktorým je naše telo odolnejšie a menej náchylné na choroby. Tu je 5 dôvodov, prečo ho kon

Môže alebo nemôže? 5 potravín, ktorým by sa mali diabetici vyhnúť

Tí, ktorí majú cukrovku, vedia, že pri jedle je potrebná minimálna starostlivosť. Nemá zmysel pokúšať sa uniknúť z regulovanej stravy! Ak skonzumujete príliš veľa cukru a iných kontraindikovaných potravín, môžete sa staviť, že to telo pocíti okamžite. Preto je nevyhnutné, aby ste si vytvorili zdravé menu iba s potravinami odporúčanými pre tých, ktorí majú cukrovku. Aby sme vám na tejto misii pomoh

Grécky jogurt alebo prírodný jogurt: čo je najlepšia voľba pre vašu stravu?

Odrody jogurtov, ktoré sú na trhu k dispozícii na konzumáciu, rastú každým dňom, s toľkými možnosťami, že je bežné, že si položíte otázku, ktorý z nich je pre vašu stravu ideálny. Je možné nájsť kvapaliny až krémové, ochutené, prírodné, celé, odtučnené a sladené. Existuje však jedna vec, ktorá sa medzi nimi nikdy nezmení: veľké množstvo výživných látok, ktoré poskytujú s každou lyžicou. Dobrým príkladom novinky je grécky jogurt s najpr

Hroznová šťava: Prečo by sme ju mali konzumovať každý deň? Poznajte svoje výhody

Odporúčaný produktBordová organická hroznová šťava Taeq 1LV teplejších časoch, ako je leto, možno džús okrem lahodného a praktického hydratačného roztoku považovať aj za zdravú alternatívu, ako udržať telo silné, čisté a plne funkčné. Z najrôznejších možností nápojov si osobitnú zmienku zaslúži hroznová šťava pre jej funkčnosť a výhody, ktoré so sebou nesie vo svojom celistvom zložení.Podľa odborníka na výživu Giovana Morbi má celá

5 dôvodov, prečo začať hromadne nakupovať výrobky

Viete, čo sú to hromadné potraviny? Tí, ktorí sa zúčastňujú veľtrhov, už musia byť na tento výraz zvyknutí, vo veľkých mestách to však stále nie je rozšírený zvyk. Aby sme lepšie pochopili, o čo ide, môžeme prejsť do slovníka Michaelis, ktorý uvádza, že výraz „hromadne“ označuje „tovar predávaný v zlomkoch a bez balenia alebo balenia“. Takéto uvažovanie sa môže zdať čudné, ale

Stredomorská kuchyňa: čo to je? Objavte výhody tejto zdravej kuchyne

Svet čoraz viac upriamuje pozornosť na to, čo zje. Hľadanie zdravého stravovania vedie k tomu, že tradičné recepty získavajú nové verzie a kuchyňa niektorých krajín vyniká pri farebnejších, vyváženejších a menej kalorických jedlách. To je prípad stredomorskej kuchyne, gastronómie z krajín kúpaných v Stredozemnom mori, ktorá je založená na ľahších a prírodnejších potravinách a ktorá sa stala šialenstvom medzi ľuďmi pri chudnutí.Stredomorská kuchyňa alebo stredomorská kuc

4 ľahko pripraviteľné kuracie omáčky, ktoré by ste mali vyskúšať

Kuracie mäso je chudé mäso, ktoré si v strave najviac pamätajú tí, ktorí chcú dodržiavať zdravšiu a regulovanejšiu stravu. Je to to, že okrem toho, že je vynikajúci, prináša aj niekoľko konkrétnych zdravotných výhod - ako pomoc pri správnom fungovaní mozgu - prevenciu dokonca aj proti Alzheimerovej chorobe, prítomnosťou látky známej ako kyanín.Z tohto dôvodu sme oddelili n

Cítite sa nafúknutý v žalúdku? Vedzte, čo máte konzumovať na zmiernenie bolesti

Pocit zlého trávenia, nadúvania alebo pálenia v žalúdku môže byť spôsobený rôznymi faktormi, viete? Spravidla sa tento typ problému zvyčajne vyskytuje, keď si človek udržuje nezdravé stravovacie návyky (alebo dodržuje stresujúcu rutinu). Dobrá správa je, že existuje niekoľko trikov, ako zmierniť bolesť a opuch žalúdka. Zoznámte sa s tipmi, ktoré s

Viete, čo je to raclette? Naučte sa, ako pripraviť toto typické švajčiarske jedlo

Typické švajčiarske jedlo, raclette (z francúzskeho „racler“, čo znamená „zoškrabať“) je jedlo, ktoré má na vrchole zemiakov a ďalších prísad podľa vášho výberu veľa taveného syra. V tradičnej receptúre sa vyrába zo syra rovnaký názov, ale funguje to aj s inými dostupnejšími verziami, pretože sa tiež ľahko topia.Podľa charakteristík už vidíte, že to t

Čas na čaj: deň, popoludní alebo v noci? Kedy je vhodný čas na pitie? Zisti to!

Máloktorý nápoj je taký tradičný ako čaj. A to natoľko, že na celom svete existujú exkluzívne a veľmi vhodné chvíle na ochutnanie pochúťky, ako napríklad klasický britský popoludňajší čaj, kde sa priatelia stretávajú, aby si oddýchli a porozprávali sa. Z toho však môžeme uvažovať: je nejaký správny čas na čaj počas dňa, ktorý logicky využíva jeho najlepšie výživové účinky? Zisti to!Ranný čaj má začať deň energiou! Popo

Čučoriedkový čaj: Liečivá alebo potravinová legenda? Pozri 8 mýtov a právd o ňom

„Dajte si boldo čaj!“. Kto nikdy nepočul túto vetu, keď máme nejaké zdravotné problémy? Či už na bolesti žalúdka, ako je zápal žalúdka, prechladnutie a chrípka, alebo dokonca na vyliečenie „kocoviny“ nasledujúci deň, tento nápoj je historicky skutočným „žolíkom“ v jedle Brazílčanov. Ale ... Je skutočne taký silný alebo

Čaj z bobkového listu: 6 výhod konzumácie tohto nápoja

Pre svoju charakteristickú chuť a arómu sú bobkové listy v brazílskej kuchyni veľmi rozšírené! Chceš príklad? Stavíme sa, že ste bobkový list už použili na to, aby ste mu dodali fazuľu špeciálny nádych alebo aby ste ochutili vynikajúci mäsový guláš. Ale nie každý vie, že spotreba tejto silnej liečivej rastliny ide ďaleko nad rámec korenia. Je možné si napríklad pripraviť

Vykonať: Objavte čínsku samo-masáž, ktorá je dobrá pre telo i myseľ!

Keď cítime bolesť, nezáleží na tom, o ktorú časť tela sa jedná, ale najmä v prípade bolesti svalov sa okamžite pokúsime nájsť miesto, kde je tento pocit najsilnejší. Tento pohyb, taký prirodzený v ľudskej sebaobrane, má názov: Do In, čínska technika samo-masáže, ktorá pomáha liečiť rôzne sektory nášho tela, či už fyzické alebo dokonca emočné. Lepšie porozumieť praxi a poznať jej p

Horčičné semiačka robia telo odolnejším! Poznajte svoje výhody

Keď hovoríme o horčici, napadne nám omáčka. Koniec koncov, zvykne sa viac dochucovať rôznymi receptami, ktorými môžu byť prepracovanejšie jedlá alebo jednoducho rýchle jedlá, napríklad hranolky, hamburgery a párky v rožku. Áno, čoskoro sa to spojí s industrializovanejšou potravinou, ale nemusí to tak byť. Vedeli ste, že horčičné

Ako pripraviť uhorku: tipy na použitie prísady v chutných receptoch

Ak ste sa k tejto téme dostali, uhorku pravdepodobne už poznáte. Koniec koncov, aj keď sa toto zelené ovocie na prvý pohľad môže zdať čudné, je veľmi prospešné pre zdravie. Jediná vec však je, že nie každý vie, ako ju pripraviť, a s tým sa nakoniec skonzumuje iba v konzumácii v natura namiesto pridania k iným receptom. Chcete vedieť, ako ho p

Pór: 5 výhod tejto zeleniny vo vašej strave

Pór, ktorý sa široko používa v rôznych kuchyniach po celom svete, je skvelým korením na cestoviny, omáčky, mäso, rizoto, polievky a rôzne jedlá. Je to zelenina, ktorá patrí do tej istej rodiny ako cesnak a cibuľa a môže sa jesť surová alebo varená. Okrem toho, že pór dodáva mnohým jedlám špeciálny korenistý nádych, obsahuje aj živiny a látky, ktoré sú pre telo veľmi prospešné. Chceš ho lepšie spoznať? Uviedli sme

Naozaj detoxikačný čaj funguje? Vedzte, či sa vašej konzumácii treba vyhnúť alebo nie

Mnoho ľudí sa pri čistení tela rád uchyľuje k detoxikačným čajom, ktoré sa zvyčajne pripravujú z antioxidantov a prísad bohatých na minerály. Sú však tieto nápoje skutočne vo všetkých prípadoch prospešné?Vo videu zverejnenom BBC News hovorí mladá Britka Emma Whittaker o svojom nápade zakázať na trhu detoxikačné čaje. Mladá žena, ktorá prežívala ano

Je fruktóza dobrá alebo zlá? Vedzte, kedy sa treba vyhnúť vašej konzumácii

Keď dôjde na náhradu cukru v potrave, mnoho ľudí už premýšľa nad tým, že by sa mohlo obrátiť na ovocie. Koniec koncov, sú to zdroje fruktózy (druh prírodného a prospešnejšieho cukru), ktorá pomáha zmierniť nutkanie na sladké. Mnoho ľudí však nevie, že táto látka by sa mala konzumovať aj šetrne. Aby sme pochopili viac informá

5 spôsobov, ako využiť výhody kelu vo vašej strave

Niet divu, že kapusta je jednou z najpamätanejších potravín v jedálničku tých, ktorí dodržiavajú zdravú výživu. Je bohatý na antioxidanty, bojuje proti pôsobeniu voľných radikálov a je spojencom proti rakovine. je zdrojom vitamínu K; má protizápalovú funkciu; detoxikuje telo sírou; a tiež pomáha znižovať hladinu cholesterolu vďaka vysokému obsahu vlákniny.Z tohto dôvodu sme pre váš ľahk

5 dôvodov pre zaradenie zeleru do vašej stravy

Široko používaný v šalátových variáciách a vo slávnych zimných polievkových diétach, zeler alebo zeler, je superpotravina - skvelá pre rast detí - bohatá na niekoľko výživných látok a vitamínov, ale v Brazílii sa konzumuje možno stále málo. , práve kvôli nedostatku vedomostí o jeho veľkých zdravotných výhodách.Okrem posilnenia imunitného systém

Ocot pre vlasy: Zistite, ako táto zložka posilňuje vlasové pramene

Vlasy, ktoré sú čisté, hodvábne, lesklé a bez pádov, dosiahnete tiež správnou stravou. Až toľko, že niekoľko zložiek našej dnešnej doby sú základy šampónov, krémov a kozmetiky na posilnenie vlasových prameňov. A medzi nimi aj obľúbený ocot je jedným z najsilnejších pomocníkov, vďaka ktorému pokožka hlavy pôsobí mladistvo, hydratovane a objemne.Ocot, ktorý je známy tým, že dochuc

Ráno, popoludní a večer: Objavte ideálne jedlá pre každú hodinu vášho dňa!

Udržiavanie zdravia tela môže byť veľmi jednoduchá úloha, keď je naša strava aktuálna. Veľa sa hovorí o jedle každé 3 hodiny, jedle s vlákninou, ktoré dodáva povzbudenie a dispozíciu, ale kedy je vhodný čas na ich konzumáciu? Prezrite si niektoré jedlá, ktoré nemôžu chýbať v rôznych časoch vášho dňa!Pretože naše telo funguje ako hod

Naozaj oriešok India chudne? Dozviete sa všetko o tomto zakázanom jedle v Brazílii

Už nejaký čas je orech veľmi obľúbený u ľudí, ktorí chceli rýchlo schudnúť. Ale koniec koncov, skutočne chudne? Najväčšou otázkou by tu malo byť, či ide v skutočnosti o zdravé jedlo, keďže Anvisa zakázala jeho predaj v Brazílii. Predtým, ako niektorí vystúpia na svoju obranu, je potrebné si uvedomiť, že toto rozhodnutie nebolo prijaté na ľahkú váhu, najmä preto, že Národná agentúra pre dohľad nad zdravím nezakazuje vykonávanie bylinnej medicíny. Aby ste o tomto zdanlivo radikálnom rozhodnu

Nový miláčik diét: Poznajte výhody zelených jabĺk pri chudnutí!

Zelené jablko s „kyslou“ a veľmi zvláštnou chuťou je okrem vynikajúceho ovocia aj vynikajúcim zdrojom výživy pre naše jedlo. Považuje sa za „mladšiu“ verziu tradičných červených jabĺk, obsahuje veľa vitamínov, minerálov a vlákniny, ale s oveľa nižším obsahom cukru, čo je nový „miláčik“ pri chudnutí a chudnutí.Kalórie medzi druhmi jabĺk sa príliš nelíši

Výhody oregana a prečo ho viac používať pri príprave jedál

Pizza, cestoviny, šaláty, občerstvenie ... Existuje niekoľko prípravkov, ktoré sa môžu ako korenie rátať s oreganom. Vedeli ste však, že táto zložka, ktorá môže nahradiť soľ v jedlách, prináša aj niekoľko dôležitých zdravotných výhod?Je bohatý na vitamíny, minerály a omega 3 a je prospešný pre zdravie srdca, zlepšuje trávenie, predchádza rakovine a dokonca pomáha znižovať kŕče počas menštruácie. Aby sme vám teda ukázali, aké dôležité je t

Brokolica: 5 spôsobov prípravy tejto zeleniny a využitie jej výhod

Dusená brokolica, vyprážaná a chlebová, ktorá je súčasťou polievok, krémov alebo vývarov ... Ako vám vyhovuje viac? Pokiaľ ide o varenie, tvorivosť je nevyhnutným korením, pretože s ním inovujeme aj prípravy jedál, a tým čoraz viac rozširujeme možnosti jedálnička v každodennom živote. Vyskúšajte teda niektoré sp

Celodenné menu: naučte sa, ako byť zdravý pri každom jedle

Pre tých, ktorí hľadajú zdravý životný štýl, je veľmi dôležité mať vyváženú stravu od raňajok do večere. Dobrou správou je, že to nie je ťažké: každý deň si môžete pripraviť rozmanité, chutné a superzdravé menu. Chcete sa naučiť zostaviť ten svoj? Tu vás naučíme, ako si naplánovať celodenné menu vrátane všetkých živín, ktoré vaše telo potrebuje. Skontrolovať to!Raňajky by mali byť výživné s ov

Objavte význam mangánu a dôvod, prečo by sa mal konzumovať opatrne

Minerály sú nevyhnutné pre našu pohodu. Železo zabraňuje anémii, vápnik posilňuje kosti a fluorid zuby zbavuje kazu. Je len niekoľko najslávnejších, ktorých výhody každý pozná. Ale čo mangán? Tento minerál absorbovaný v tenkom čreve sa spomína zriedka, pretože sa musí konzumovať v malom množstve, inak sa považuje za toxický pre organizmus. Zároveň je nevyhnutný pre naš

Aký je rozdiel medzi ovocím a ovocím? Opýtajte sa!

Odporúčanie lekárov je, že každý deň konzumujeme nejaké ovocie alebo ovocie, ale čo je to ovocie? Čo je to ovocie? Je to všetko to isté? Odpoveď je nie! Aj keď veľa ľudí zamieňa alebo zovšeobecňuje, nejde o to isté, ale má to svoju podstatu priamo spojené. Určenie hlavných rozdielov, ktoré ich navzájom odlišujú, nie je náročná úloha. Rozumieť!Stručne povedané, ovoci

Mrazená šťava z dužiny: Ako na to? Pozrite sa krok za krokom na prípravu!

Pitie osviežujúceho džúsu plného živín môže byť jednoduchšie a rýchlejšie, ako si myslíte! Pohodlie mrazenej buničiny nám uľahčuje mať vždy výživný a chutný nápoj, ktorý robí náš život zdravším a prináša neuveriteľné výhody pre naše zdravie! Uvidíte, aké ľahké je pripraviť si lahodný nápoj zo zmrazenej dužiny!Ľahké, osviežujúce a zdravé ovocné dužiny sú s

Prečo nemám hlad? Zoznámte sa s dôvodmi a zistite, ako zvýšiť chuť do jedla

Zatiaľ čo sa väčšina ľudí snaží kontrolovať nutkanie jesť každý deň, mnoho ďalších by urobilo všetko pre to, aby mali o niečo väčší hlad. Nedostatok chuti do jedla, spôsobený mnohými faktormi, môže byť, rovnako ako obžerstvo, znakom nerovnováhy v tele, a preto si zaslúži odhalenie skôr, ako sa stane problémom. Objavte, ako môžeme regulovať naše

Čo jesť ako prvé na raňajky? Zistite, či existuje objednávka na toto jedlo

Mnoho odborníkov na výživu tvrdí, že raňajky sú najdôležitejším jedlom a sú skutočne nevyhnutné: zosilnené raňajky s množstvom výživných látok, vitamínov a minerálov sú zárukou oveľa lepšieho dňa. Preto musia byť jedlá, ktoré sa budú podávať skoro ráno, vyberané ručne, aby bola zaručená všetka energia pre zvyšok dňa. Existuje však objednávka? Čo by ste mali

Poznáte glutaman sodný? Poznajte nebezpečenstvo látky zvyšujúcej chuť

Pravdepodobne ste to absolvovali bez toho, aby ste si to viackrát uvedomili. Je to preto, že táto zložka je maskovaná pod niekoľkými „identitami“: zvýrazňovač chuti, MSG, aktivátor chuti, umami. Vo všetkých sa nemýlite, za jedným z najväčších záporákov jedla: glutamátom sodným. Chemická zlúčenina je všeo

Cupuaçu: objavte, prečo by malo byť amazonské ovocie súčasťou vašej každodennej stravy

Ochutnali ste niekedy cupuaçu? Ak je odpoveď „nie“, je čas túto situáciu zvrátiť. Pôvodné ovocie Amazonky, a teda aj pôvod v Brazílii, je starým známym Indov z regiónu, ktorí ich konzumujú nielen preto, že majú radi jeho chuť, ale aj pre liečivé vlastnosti. Dnes sa v iných krajinách predáva v práškovej forme za veľmi vysokú cenu, ale tu máme tú česť využívať ju v organickej forme, a teda so všetkými výhodami.Je Cupuaçu prameňom mladosti?Tak, ako sa v

Menu pre intoleranciu celiatikov a laktózy: čo si môžete pripraviť bez obáv

Jednou z najväčších ťažkostí pre tých, ktorí trpia určitým typom potravinovej intolerancie, je zostavenie eklektického a zdravého jedálneho lístka s prístupnými prísadami. Najmä pokiaľ ide o bezlepkové jedlá a kravské mlieko, ako aj o ich deriváty! Aby sme vám s touto úlohou pomohli, vyvinuli sme špeciálne menu 100% vhodné pre celiatikov, ktorí tiež netolerujú laktózu, s vynikajúcimi alternatívami a prísadami, ktoré môžete bez obáv jesť. Odhlásiť sa!Na raňajky sa rozhodnite pre

Horčík: Pochopte dôležitosť tohto minerálu pre zdravie našich potravín

Odporúčaný produktOvsené otruby ovsené otruby Taeq 250gViete, aký dôležitý je horčík pre naše telo? Jedna z hlavných zložiek rodiny minerálov, hrá dôležitú úlohu pre vývoj nášho tela, najmä vo vzťahu k posilňovaniu kostí. Zistite, v ktorých potravinách nájdete tento prvok, a dozviete sa ďalšie výhody pre zdravie, ktoré môže priniesť!Úroveň dôležitosti horčíka pre naše z

Výhody broskyne a dôvod, prečo by ste mali ovocie konzumovať častejšie

Odporúčaný produktSójový nápoj broskyňový Taeq 1LBroskyňa je známa svojou nezameniteľnou chuťou, ktorá sa často používa v džúsoch a receptoch na cukrovinky všeobecne. Ale navyše ste vedeli, že ovocie prináša aj niekoľko dôležitých zdravotných výhod? Je to preto, lebo je zložený z antioxidantov a živín nevyhnutných pre správne fungovanie tela - ako sú vitamíny a minerály.Medzi hlavné výhody zaradenia broskýň

Objavte 3 omáčky kombinované s lososom a naučte sa ich pripraviť

Odporúčaný produktOrganický šalát paradajkový Taeq 500gLosos je jedným z miláčikov medzi milovníkmi rýb a morských plodov všeobecne. Okrem svojej charakteristickej chuti vyniká tiež tým, že je bohatý na omega 3, antioxidanty a ďalšie zdraviu dôležité živiny - napríklad vitamíny A a D.Pri tom všetkom už vidíte,

Dal som príliš veľa korenia, čo teraz? Ako znížiť váš pocit pálenia v jedle

Paprika je potešením! Od fazule až po ryby sa hodí k mnohým jedlám. Okrem toho, že je veľmi prospešný pre zdravie z mnohých hľadísk, ako napríklad z hľadiska antioxidačného účinku, dodáva osobitnú vôňu a chuť pokrmu, zaostruje zmysly a dodáva ľahkú horkosť. Ale to, čo malo byť ľahké, sa môže stať skutočným mučením, ak je korenia na tanieri nadbytočné množstvo a v závislosti od hladiny kapsaicínu to môže spôsobiť, že jedlo nebude chutné. Ak sa tak stane, nemusíte zúfať! Niektoré jedlá m

Obed pre pacientov s gastritídou: 6 návrhov, ako netrpieť viac nepríjemnými pocitmi

Udržiavanie ľahkej stravy s nízkym obsahom tukov a bez kyslých alebo korenených jedál je pre liečbu gastritídy (zápal sliznice žalúdka) nevyhnutné. Mnoho ľudí však nakoniec pochybuje o tom, ktoré potraviny v skutočnosti nepoškodzujú tráviaci systém a dajú sa jesť bez strachu. Ak sa chcete dozvedieť viac informácií o tejto téme, porozprávali sme sa s výživovou poradkyňou Rossanou Toralesovou, ktorá poskytla skvelé tipy na starostlivosť o gastritídu a návrhy zdravých receptov na každodennú prípravu. Odhlásiť sa!Aké potraviny nie sú vhodné

Druhy mlieka: A. B a C. Poznáte rozdiely? Pochopte viac!

Stačí sa len krátko pozrieť na police a zistiť, či existuje mlieko pre všetky typy chutí a potrieb. Obohatené o minerály ako zinok, vápnik a železo; obohatené o vitamín A a D, omega-3, vlákninu, fytosteroly a prebiotiká, skutočnosťou je, že jedlo, tak tradičné a používané každým človekom, sa čoraz viac prispôsobuje potravinovým požiadavkám v rôznych formách a variáciách zloženia výživové Čerstvá verzia prevzatá napríklad z kravy je dnes rozdelená do troch typov: A, B a C. Poďme tomu porozumieť trochu viac!Podľa výži

Kolagén a elastín: viete, ktoré potraviny sú nevyhnutné pre pevnosť pokožky

Aby ľudské telo fungovalo dobre, musí dostávať vyvážené dávky rôznych živín, ako sú vitamíny a minerály. A bielkoviny nie sú výnimkou. Tieto molekuly okrem toho, že pôsobia na metabolizmus, pomáhajú produkovať enzýmy, protilátky, hormóny a neurotransmitery, čo je nevyhnutné pre našu pohodu. Ale aj keď sú spomínané ako

Na čo sú pšeničné klíčky a ako ich používať v receptoch

Vedeli ste, že klíčok sa považuje za najvýživnejšiu a najušľachtilejšiu súčasť pšenice? Práve tam je koncentrovaná väčšina minerálov (železo, vápnik, zinok, fosfor, horčík, selén), vitamíny komplexu B, E, antioxidanty a omega 3 (druh esenciálnych mastných kyselín). Zaujímavé, že? Pokiaľ je teda cieľom mať vyváž

Schudne tapioka? Dozviete sa, ako sa dá pri chudnutí pomôcť

Odporúčaný produktHotové tapiokové cestoviny Taeq 1kgTapioka a diéty idú ruka v ruke, pokiaľ ide o prirodzené chudnutie, prostredníctvom zdravého a výživného jedla. Jedlo v najrôznejších zloženiach a za predpokladu, že je sprevádzané primeranými náplňami, má nízke množstvo kalórií, čo z neho robí skvelú alternatívu pre tých, ktorí potrebujú zvládnuť hlad bez toho, aby sa vzdali chutného jedla. Zistite, ako môže tapioka pomôcť zdrav

Ako uvoľniť endorfíny? Objavte 4 prírodné spôsoby, ako zvýšiť svoje potešenie

Potešenie má názov: endorfín. Táto látka, ktorá prirodzene aktivuje najlepšie pocity nálady, adrenalínu a dispozície v našom tele, je základným zdrojom pre tých, ktorí chcú mať denne viac energie a motivácie a tiež zlepšujú našu fyzickú a duševnú pohodu. Ale, naozaj viete, ako a správne uvoľniť endorfíny vo svoj prospech? Naučte sa „dávkovať“ a použív

Zdravé jedlá: 7 receptov pre tých, ktorí majú skúsenosti s nízkosacharidovou diétou

Každý, kto dodržiava diétu s nízkym obsahom sacharidov, vie, že pri chudnutí je potrebné počítať kalórie z jedla. Ale nemyslite si, že to je vymeniť tanier šalátu za dezert, pretože tu je dôležité zdravo znižovať nielen podľa počtu, ale predovšetkým podľa kvality života. Zdravé jedlá sú najlepší spôsob, ako zdravo schudnúť, takže ak to hľadáte, pozrite sa na 7 domácich receptov s nízkym obsahom sacharidov:Zeleninový vínny kameňTatarák, tiež známy ako tatarák, alebo tatársky biftek, je jedlo, ktoré sa veľmi spája s rafinovanejšou gastronómiou, ale nič mu nebráni v domácej príprave v zdravšej verz

5 ovocia pred tréningom ideálne pre tých, ktorí často cvičia

Udržiavanie rutiny fyzického cvičenia je základom vašej pohody. Ale aby ste to robili zdravo, musíte zostaviť vyváženú stravu so všetkými živinami, ktoré dodávajú energiu pre danú činnosť.Aby sme vám v tejto veci pomohli, porozprávali sme sa s odborníkom na výživu Roni Cardoso, ktorý sa špecializuje na športovú výživu. Uviedol 5 chutných, výživných

Je tofu syr? Zistite, čo je toto jedlo, a objavte jeho výhody

Viete, čo je tofu? Rovnako ako niektoré druhy bielych syrov, ktoré konzumujeme každý deň, aj potraviny vyrobené na základe sóje sú ľuďmi, ktorí hľadajú zdravšie a prirodzenejšie možnosti zostavenia svojho jedálnička, stále veľmi zmätení. Je mimoriadne univerzálny a je napríklad skvelou voľbou pre vegánske jedlo, pretože je bohatým zdrojom rastlinných bielkovín a okrem toho obsahuje množstvo účinných výživných látok pre zdravie tých, ktorí nejedia mäso.Tofu je starodávne čínske jedlo, ktoré spoč

Ako jesť reďkovku? 4 nápady na prípravu zeleniny

Tí, ktorí si reďkovku ešte nestihli zaradiť do svojho denného menu, nevedia, o čo prichádzajú! Okrem toho, že je táto zelenina veľmi univerzálna, je nevyhnutná aj pre vaše zdravie. Dôvody siahajú od estetických problémov po boj proti niektorým chorobám, napríklad rakovine. Má vysoký obsah vody, je zdrojom vlákniny, vitamínu C a minerálov (draslík, fosfor a vápnik) a stále má veľmi málo kalórií. Okrem nespočetného množstva ďalšíc

Mliečny čaj je relaxačný nápoj, ktorý môže byť súčasťou vášho každodenného života

Aj keď žijeme v tropickej krajine, nemožno poprieť, že teplé nápoje sú súčasťou našej kultúry. Káva je najlepším príkladom, je takmer národným symbolom, ale existujú aj ďalšie, ktoré slúžia aj na zahriatie tela, ako je to v prípade čaju a mlieka. Ale už ste niekedy premýšľali nad kombináciou týchto dvoch nápojov a vytvorili tak nový? Známy čaj s mliekom je obľúbenou z

Ortomolekulárna výživa: čo to je a aké sú jej rozdiely od tradičnej

Odporúčaný produktOrganický Tahiti Lemon Taeq 500gAk uvažujete o návšteve odborníka na výživu, už ste niekedy prestali myslieť na to, že špecialita vybraného profesionála môže zmeniť konečný výsledok? Je to preto, že niektoré metódy fungujú pre niekoho lepšie ako iné, ale nie každý vie, že existuje svet možností. Počuli ste napríklad o ortomolek

Objavte 10 diuretických potravín, ktoré eliminujú zadržiavanie tekutín v tele

Piť veľa tekutín je nevyhnutné každý deň, aby sme udržali zdravie a hydratáciu nášho tela, najmä v horúcom počasí, ako je leto. Treba však byť opatrný: vždy neprimeraný a nepríjemný „prebytok“. Ako napríklad urobiť, aby sa hromadenie požitej vody nepremenilo na opuch v tele? Odstránenie „zvyškov“ závisí

Popcorn je dievča alebo záporák? Mýty o nej, ktorým musíte prestať veriť

Odporúčaný produktOrganická kukurica Taeq 500gNakoniec, sú popcorn dobré alebo zlé? Vo svete, kde sa jedlo ako káva a vajcia v priebehu niekoľkých hodín zmení z toho, že sú zlí na dobrých, je bežné, že presne nevieme, čo by sme mali alebo nemali konzumovať. V tomto prípade ide o jedlo, ktoré sa nekonzumuje každý deň, ale súvisí so zvláštnymi okamihmi. Koniec koncov, popcorn je obč

Fosfor: potraviny bohaté na tento minerál a jeho výhody pre telo

Keď hovoríme o minerálnych soliach, je bežné, že niektorým z nich okamžite prídeme na myseľ, napríklad vápnik a železo. Aj keď sa na to v skutočnosti nezabúda, fosfor je často vynechaný, aj keď je veľmi potrebné, aby telo fungovalo dobre. Jeho prínosov je veľa a jeho nedostatok môže spôsobiť vážne zdravotné problémy. Ale nič, čo vyvážená strava ne

Je kukuričný škrob zdravý? Objavte jeho výhody a kedy ho použiť v kuchyni

Odporúčaný produktOrganická kukurica Taeq 500gČi už si chcete pripraviť kašu alebo ju použiť v nejakom inom receptúre, pravdou je, že kukuričný škrob je nenahraditeľnou prísadou pri varení mnohých ľudí. Ale pretože je to industrializované, zostáva otázkou: je to skutočne zdravé? Aby sme objasnili tento ty

Šošovka pre ženy: Silná potravina pre zdravie žien! vedieť viac

Pre tých, ktorí vidia šošovicu iba na konci roka, je čas urgentne skontrolovať jedálniček. Najmä pre ženy je jedlo dokonalým spojencom pre blahobyt, ktorý prináša celý rad významných výhod, od hormonálnej kontroly až po boj s chorobami. Zistite, ako táto strukovina pôsobí na zdravie žien!Šošovica je typ jedla, p

Objavte 6 potravín, ktoré pomáhajú zlepšovať sexuálnu výkonnosť mužov

Odporúčaný produktČajové kvety a korenie z ibišteka, klinčekov, škorice a zázvoru Taeq 30gVedeli ste, že niektoré jedlá môžu priamo ovplyvňovať sexuálnu výkonnosť mužov? Áno, aj naše najhorúcejšie pocity závisia od správnych stravovacích návykov. Niektoré zložky prostredníctvom svojich výživových zložení pôsobia ako prírodné stimulanty libida a okrem toho poskytujú človeku viac potešenia a uspokojenia.Niektoré druhy potravín obsahujú živiny, k

Objavte výhody lieskových orechov a 4 spôsoby, ako ich pridať do svojej stravy

Pre svoju lahodnú chuť - ktorá veľmi pripomína orechy - a pre všestrannosť v sladkých i slaných receptoch je lieskový orech dobrou voľbou, ktorú môžete pridať do jedálnička. Vedeli ste však, že má navyše tú výhodu, že poskytuje rôzne zdravotné výhody? Napríklad vysoký obsah nenasýtených tukov pomáha zvyšovať energiu a znižovať hladinu zlého cholesterolu, zatiaľ čo prítomnosť vitamínov skupiny B prospieva nervovému systému. A nezostávajte len pri tomto: toto ovocie z

Je pitie príliš veľkého množstva čaju škodlivé pre vaše zdravie? Zistite, koľko šálok treba vypiť denne

Čaje sú skvelými spojencami v našom zdraví - najmä v chladných dňoch, keď pomáhajú zahriať organizmus. Z jeho výhod môžeme spomenúť, že hydratujú organizmus, pretože pri jeho príprave sa používa veľké množstvo vody. Väčšina čajov má navyše tráviacu silu a liečivé vlastnosti, ktoré sa líšia podľa byliny, s ktorou boli pripravené. Ale pretože je to tak prospešné pre zdr

Ninja brokolica alebo japončina je bežná: objavte sily tejto superpotraviny

Niektorí ju môžu dokonca milovať a iní odmietať, nedá sa však poprieť, že brokolica je v akejkoľvek strave jednomyseľná. Je to preto, lebo zelenina je vysoko výživná, čo zaručuje štatút superpotraviny, čo sa stalo trendom medzi tými, ktorí hľadajú zdravú výživu. Ale aj keď ste si vedomí, že je to skvelý zdravotný spojenec, vedeli ste, že existuje ešte jeden druh brokolice? Ninja alebo Japonec a obyčajný môž

Ako bojovať proti anémii? Naučte sa, ako udržiavať stravu bohatú na železo

Odradenie, extrémna únava, slabé telo a závraty sa nespájajú s dobrým zdravím, a preto sa s nami nemôžu liečiť „bežne“. Aj keď sú účinky anémie stále bežné v každodennom živote ľudí, vyžaduje si osobitnú starostlivosť a jedlo by malo byť na vrchole zoznamu okamžitých zmien pre tých, ktorí potrebujú posilniť organizmus a nahradiť nedostatok železa a ďalších živín v krvi.Podľa Svetovej zdravotníckej organizácie (WHO)

Aký je rozdiel medzi jogurtom a mliečnym nápojom? Vedzte, ktorý je zdravší

Každý, kto rád pije mlieko na raňajky alebo iné malé jedlá po celý deň, určite v radoch supermarketov narazil na neskutočnú paletu mliečnych výrobkov. Tieto nápoje, od svojich tradičných verzií až po deriváty, ako sú jogurty všetkých druhov, veľkostí a príchutí, majú však natoľko dôležité zvláštnosti, že môžu zmiasť myseľ tých, ktorí sa usilujú regulovať svoje jedlo. To znamená, že aj keď sú veľmi podobné, je

Je kokosová voda zlá pre diabetikov? Je to nízky obsah sacharidov? Mýty a pravdy o pití

Kokosová voda: vysoko výživný, chutný, osviežujúci nápoj a určite kompatibilný s letom! Ale ako každé dobré zdravé jedlo, aj tu sú určité mýty a pravdy, ktoré zahŕňajú pitie, a ktoré treba objasniť. Preto sme vytvorili zoznam najbežnejších otázok a odpovedali na ne v príbehu. Odhlásiť sa!Je kokosová voda

Zelené a čierne olivy: objavte výhody tohto antioxidačného ovocia

Odporúčaný produktExtra panenský organický olivový olej Taeq 500 mlJe celkom bežné vidieť články, ktoré naznačujú výhody olivového oleja, najmä ak je extra panenský. Je to koniec koncov jedna z hlavných zložiek stredomorskej stravy, ktorá ľuďom v oblasti Stredozemného mora umožňovala prežiť život v čase, keď bola medicína neistá. Ale na koho sa v tomto procese č

Čo je inozitol? Jeho výhody a kde ho nájdete v jedle

Možno ste už počuli o vitamínoch B - dôležitých pre zdravie nervového systému, kardiovaskulárnych a dôležitých zdrojoch energie. Málokto však vie o inozitole - bývalom vitamíne B8 a nepostrádateľnej látke pre organizmus. Aby ste sa o tejto zlúčenine a jej výhodách dozvedeli viac, pripravili sme príbeh so všetkými najdôležitejšími témami. Odhlásiť sa!Koniec koncov, čo j

5 tipov na výrobu zdravého obedára

Odporúčaný produktOrganická mrkva Taeq 600gStravovanie mimo domu nie je najľahšou misiou, zvlášť keď chceme udržiavať efektívnu a vyváženú stravu zameranú na všetky naše výživové potreby. Z tohto dôvodu je použitie tradičných obedárov nevyhnutné pre každodenný život, v ktorom sa snažíme vyvážiť každodenné úlohy s pocitom pohody a starostlivosti o zdravie.Okrem praktických a hospodárnych môžu b

6 chudého hovädzieho mäsa zahrnúť do stravy bez obáv

V závislosti od typu rezu a spôsobu prípravy môžu byť červené mäso skvelými spojencami pre naše zdravie! Je známe, že sú jedným z hlavných zdrojov bielkovín v strave a majú niekoľko dôležitých výživných látok pre organizmus - napríklad železo, zinok, horčík, selén a vitamíny skupiny B. Preto sme pripravili zoznam so

Čierne alebo biele fazule: Čo je lepšie? Pochopte svoje hlavné rozdiely

Jednou z najbežnejších ingrediencií na brazílskych stoloch je fazuľa synonymom výživovej sily. Či už na obed, popri ryži, pri večernej polievke, v nedeľu feijoada alebo dokonca v šaláte, je táto strukovina jedným z najkonzumovanejších a najpoužívanejších prvkov v našej každodennej kuchyni. V závislosti na regióne

Potraviny bohaté na melatonín, ktoré zlepšia kvalitu vášho spánku

Počuli ste už o melatoníne? Produkuje epifýza, je tiež známy ako „spánkový hormón“, pretože je zodpovedný za uvoľnenie mysle a navodenie spánku tela. Čo však veľa ľudí nevie, je, že existujú niektoré potraviny, ktoré môžu v tomto procese pomôcť - pretože stimulujú hypofýzu k jej výrobe. Chcete sa stretnúť s tými hlavným

Raňajky: ako môžeme nahradiť chlieb prvým jedlom dňa?

Čierna káva s chlebom na masle. Pre mnohých Brazílčanov je to dokonalá kombinácia na dobrý štart do nového dňa. Ak však uvažujete o zdravom stravovaní, tradičné raňajky musia pri stole získať (alebo prispôsobiť) nové ingrediencie. Chlieb vyrobený z bielej múky, považovaný za „zloducha“ diét, môže byť nahradený týmto dôležitým a chutným jedlom niekoľkými výživnejšími spôsobmi.Pretože je vyrobený z bielej múky, ktorá prechá

Zdroj vlákniny: Objavte 9 neuveriteľných síl hrachu pre naše zdravie

Odporúčaný produktMrazený hrášok Taeq 300gJemný a často bez povšimnutia prílohový hrášok si hrášok zaslúži osobitnú zmienku, keď hovoríme o výživovej sile v strave na prevenciu chorôb. Táto jednoduchá zelená guľa, ktorá zvyčajne zdobí šaláty a omáčky, je skutočne „pozoruhodne málo“, veľmi bohatá a ponúka niekoľko zdravotných výhod! Objavte nejaké!Pokiaľ ide o fazuľu, hrášok sa

Objavte 6 potravín, ktoré pomáhajú funkcii štítnej žľazy

Odporúčaný produktOrganické vajcia Taeq 6 jednotiekNapriek tomu, že má „iba“ špecifickú funkciu, jód je mikroživina, ktorá vykonáva pre ľudský organizmus základnú prácu: syntézu hormónov štítnej žľazy. To znamená, že tento minerál, ktorý sa nachádza v pôde a v rôznom pomere, pomáha štítnej žľaze umiestnenej na krku pred tracheálnymi krúžkami medzi Adamovým jablkom a spodnou časťou krku a jeho hmotnosť je u dospelých 15 až 25 gramov. Je zodpovedný za produkciu hormónov nevyhnutnýc

Ako si vyrobiť šťavu z aloe: 4 možnosti, ako posilniť svoje telo

Láskavo nazývaná aloe vera, slávna aloe vera je jednou z liečivých rastlín, ktoré môžu pomôcť - a veľa! - starostlivosť o naše zdravie. „Zázračný“ gél vo vnútri jeho listov je vynikajúcim liečivým, bunkovým regenerátorom a prírodným protizápalovým prostriedkom. A jedným z najlepších spôsobov, ako si vychutnať túto a ďalšie výhody rastliny, je pripraviť si lahodnú šťavu z aloe a povzbudiť organizmus! Zoznámte sa s týmito 4 supernutričnými možnosť

Prečo by sme mali jesť každé 3 hodiny? Zobraziť 7 dôvodov!

Dodržiavanie prikázaní zdravého stravovania si vyžaduje okrem výživového nasadenia aj dôležité zmeny v našom životnom štýle. Jedným z najznámejších a odporúčaných krokov odborníkov na výživu je jesť každé 3 hodiny denne. Ale, poznáte dôvod?Dobrým vysvetlením na ilustráciu tejto nutričnej orientácie môže byť zásada „prázdny vak neprestane stáť“. Podľa výskumov v tejto oblasti je ideálnym je