Odporúčaný produkt
Čajové kvety a plody açaí a guaraná Taeq 15g
Máloktoré jedlo je také brazílske ako açaí. Typicky na severe krajiny sa spotreba mrazenej fialovej buničiny rozšírila na celom území štátu a stala sa obzvlášť populárnou v pobrežných mestách. Koniec koncov, nemožno poprieť, že pohár studeného açaí je synonymom občerstvenia. Ale ak bola chuť jediným dôvodom na jej konzumáciu, dáme vám viac dôvodov, prečo ju zahrnúť raz a navždy do svojej stravy.
Acai predchádza rakovine, predčasnému starnutiu a posilňuje imunitný systém
Prvý pozitívny bod o açaí je, že je bohatý na vitamíny C a E, ktoré pôsobia ako silné antioxidanty. Čo to však znamená? Ako už z názvu vyplýva, tieto molekuly sú zodpovedné za prevenciu oxidácie buniek a to sa deje bojom proti voľným radikálom, ktoré pri nadmernom množstve v tele ovplyvňujú bunkovú stenu.
Je dôležité zdôrazniť, že tento typ problému má rôzne následky a medzi ne patrí aj možný vývoj rakoviny, pretože táto choroba vychádza z oxidovaných buniek. To však nie je všetko. Pretože nie sú zdravé, nakoniec ich nosí viac, čo vedie k predčasnému starnutiu. Nehovoriac o tom, že všeobecne antioxidačné látky posilňujú imunitný systém, vďaka ktorému je telo bez chorôb.
Jedlo je bohaté na vlákninu
Ďalšou veľkou výhodou spojenou s konzumáciou açaí je, že toto ovocie je bohaté na vlákninu. To znamená, že dáva ten pocit sýtosti, ktorý človeku bráni jesť viac, ako potrebuje. Máte pravdu, preto veľa ľudí nahrádza jedlo veľkým pohárom açaí. Vlákna však majú ešte jednu výhodu: pomáhajú regulovať črevo a vyhýbajú sa zápche aj hnačkám. Vďaka tomu sa telo lepšie vstrebáva do tela, čo zaisťuje jeho dobré fungovanie.
Acai je dobré pre srdce
Mnoho ľudí nevie, ale açaí je tiež veľkým spojencom srdca. Je to preto, lebo má dobré množstvo antokyanínu, živiny zodpovednej za jeho fialové sfarbenie. Táto látka zabraňuje degenerácii buniek, čo samo o sebe už zabraňuje vzniku kardiovaskulárnych problémov. Ale navyše, açaí je prakticky koncentrácia polyfenolov, ktoré následne zvyšujú prietok krvi srdcom, čo mu umožňuje zostať zdravým a odolným.
Ovocie pomáha liečiť poruchy
Štúdia brazílskych a kanadských vedcov z Federálnej univerzity v Santa Marii a Torontskej univerzity ukazuje, že açaí môže bojovať aj proti bipolarite. Analýza dospela k záveru, že ovocný extrakt môže vyriešiť dysfunkciu, ktorá sa vyskytuje vo vnútri bunky v oblasti zodpovednej za výrobu energie pre mozog. Výskum navyše ukázal, že açaí je všeobecne indikované na nervový systém, pretože okrem zníženia bolesti hlavy tiež zabraňuje vzniku ďalších porúch.
Açaí je skvelý energetický nápoj
Poznáte ten stereotyp, ktorý hovorí, že tých, čo jedia açaí, pukne aj telocvičňa? Je to preto, že ľudia, ktorí cvičia, sú schopní konzumovať toto ovocie, pretože dodávajú telu viac energie. Pamätajte, že je to veľmi kalorické, čo je dobré pre tých, ktorí športujú, ale hrozné pre tých, ktorí chcú schudnúť. Ak spadáte do druhého prípadu, je lepšie si uľahčiť denné zjedené množstvo.
Jeho konzumácia uľahčuje menštruačný cyklus
Açaí je ovocie bohaté na minerálne soli, ktoré má napríklad dobré množstvo železa a fosforu. Ale je to práve ich vápnik, ktorý zmierňuje poruchy žien počas menštruačného cyklu. Je to preto, lebo zabraňuje nepríjemným pocitom, ako sú kŕče a opuchy. Ale okrem toho jeho ďalšie živiny zabraňujú problémom, ako je anémia, podráždenosť alebo dokonca arytmia.
