Viac energie! Objavte prírodné doplnky, ktoré vám dodajú väčšie povzbudenie v každodennom živote
Odporúčaný produkt
Tradičný zelený čaj Taeq 24g
Viete, ako môžeme pomôcť dobrej strave? S ďalším jedlom! Mnoho ľudí sa aj pri zachovaní zdravých stravovacích návykov uchyľuje k výrobkom, liekom a kapsulám, aby dodali nedostatok energie generovanej zo dňa na deň, keď v samotnej strave záleží na tom, aby nálada neklesla. „Prírodné doplnky“ sú navyše funkčné, lahodné a praktické, aby dodali viac sily každodennému zhonu!
Doplnky výživy sú podľa „zákona o doplnkoch výživy a zdravotníctve“ ( DSHEA) doplnkom našej stravy, ktorá obsahuje jednu alebo viac zložiek stravy, ako sú vitamíny, minerály, aminokyseliny atď. Najlepšie dodajú energiu navyše v najrušnejších dňoch: kofeín, guarana, yerba maté, orechy orechy, zelený čaj, ženšen, kapsaicín a horký pomaranč. Výživová poradkyňa Daniella Chein vysvetľuje:
"Kofeín je ten, ktorý spôsobuje najväčšiu aktivitu, a môže oživiť mentálne zameranie a pomôcť zabrániť vyčerpaniu. Preto namiesto toho, aby ste vypili doplnok, ktorý prinesie aj chemické zlúčeniny, je najlepšie piť len zelený čaj." zelený čaj dodáva telu teofylín a je tiež antioxidantom. Tento čaj môže mať jedinečný účinok na aktiváciu duševných a fyzických energií, zatiaľ čo giseng má mierny účinok, ale najviac sa odporúča, aby sa konzumoval vo forme tonika. , súčasť korenia, ktorá je zodpovedná za jej zahriatie, tiež podporuje metabolický systém a spôsobuje mierne zvýšenie energie. Horká pomarančová kôra je ďalším účinným prírodným stimulantom, stačí len piť čaj, aby ste sa fyzicky zotavili. “
Vitamín B tiež dodáva viac energie a nálady!
Ďalšími zaujímavými výživnými látkami na zvýšenie energie sú vitamíny skupiny B. "Vitamíny skupiny B sú nevyhnutné pre metabolizmus uhľohydrátov. K rastu svalov prispieva vitamín B1, ktorý je prítomný pri tvorbe hemoglobínu, proteínu zodpovedného za transport kyslíka do svalov. B2 produkuje energiu a metabolizuje bielkoviny, pričom je priamo spojený s prírastkom svalovej hmoty. B3 je tiež spojený s produkciou energie, B6 s metabolizáciou sacharidov a B12 s prenosom príkazov mozgu. do svalov “, vysvetľuje špecialista.
S týmto všetkým sa vždy odporúča, aby ste sa riadili kvalifikovaným odborníkom, ktorý posúdi vaše konkrétne potreby. A pamätajte: starostlivosť o hydratáciu a správne stravovanie je rovnako dôležité, aby sme držali krok s dňom!
