Udržiavanie prírody v našej blízkosti je formou terapie, viete? Je to tak preto, lebo rastliny pomáhajú vytvárať ľahšiu a prirodzenejšiu auru a dokonca slúžia na čistenie vzduchu v dome. Každý, kto sa venuje záhradníctvu, často vie, ako nadviazať tento kontakt s prírodou - pestovaním rastlín, kvetov, zeleniny a dokonca aj korenia. Aby sme dokázali, že záhradníctvo môže byť zdravým koníčkom, vymenovali sme výhody, ktoré prax prináša do každodenného života. Odhlásiť sa!
Rastliny a kvety majú upokojujúcu arómu
Pri pestovaní rastlín a kvetov na záhrade (alebo dokonca v interiéroch) zistíte, že prírodná vôňa je jednou z najlepších vecí, ktoré majú. Kvety ako levanduľa a gardénia majú charakteristickú vôňu, vďaka ktorej je dom voňavejší a príjemnejší pre vašu pohodu. Keď sa o svoje rastliny staráte dennodenne - zalievanie, hnojenie, strihanie odumretých listov a podobne - tiež odvádzate pozornosť a uvoľňujete svoju myseľ.
Okrem toho, že aróma rastlín je veľmi prospešná, už sa dokázalo, že jednoduchá skutočnosť, že máte krásnu záhradu, je aj niečím terapeutickým (aj keď v prostredí nie je žiadny iný parfum). Je to preto, že iba pri pohľade na farebné rastliny a kvety sa naša myseľ uvoľňuje a medituje. Slúži na liečbu príznakov depresie, úzkosti, panického syndrómu, autizmu a ďalších problémov. Dobrým tipom preto je investovať do farebných a krásnych rastlín, ako sú ruže, orchidey a papradie, ktoré dokážu spestriť prostredie. Môžete tiež založiť vertikálnu záhradu s kvetináčmi visiacimi na hákoch a treláže na stenách - vyzerá to nádherne!
Zalievanie, hnojenie a rezanie listov môže byť terapeutické
Jednoduchá skutočnosť, že človek pracuje s mysľou na záhradných prácach (výsadba, polievanie, hnojenie, rezanie atď.), Už funguje ako terapia - najmä pre tých, ktorí majú veľmi stresujúce a únavné pracovné postupy. Starostlivosť o rastliny sa v tomto prípade stáva vynikajúcim únikom od rutiny a formou voľného času pre každodenný život.
Svetlou stránkou je, že záhradníckych úloh nie je veľa a na starostlivosť o svoje rastliny nepotrebujete každý deň veľa času. Spravidla budete musieť sadenice zalievať iba raz denne, aby bola pôda veľmi vlhká a podporovala rast rastlín. Raz týždenne budete tiež musieť použiť záhradné nožnice na odstránenie odumretých konárov a lístia. Ak chcete, aby rastlina rástla viac, je tiež možné ju premiestniť z črepníka, vždy však s náležitou starostlivosťou. Nový kvetináč budete musieť umyť a položiť dobrú vrstvu pôdy, aby mal koreň v tomto kvetináči priestor na rast.
Pri záhradníctve pracujete viac na tele
Denná starostlivosť o rastliny je tiež spôsob, ako viac rozhýbať telo: chôdza, polievanie, sadenie semien, robenie dier do zeme a pod. Aj keď nejde o také intenzívne cvičenie, s veľkým kalorickým výdajom, stále ide o spôsob práce so svalmi tela. Okrem toho sa naša myseľ stáva viac zameranou a zameranou na to, čo momentálne robíme, a pomáha tak zmierňovať stres a úzkosť.
Starostlivosť o kaktusy a sukulenty je ľahšia
Pre tých, ktorí nechcú mať s rastlinami veľa každodennej práce, je dobrým tipom zriadiť záhradu s kaktusmi a sukulentmi, ktoré sú druhmi schopnými zadržiavať veľké množstvo vody, a preto ich treba polievať iba raz týždenne. Okrem toho majú krásny odtieň zelenej, čo pomáha vytvárať doma relaxačnejší a terapeutickejší kútik.
Domáca zeleninová záhrada zaisťuje zdravšie jedlo
Okrem pestovania bežných rastlín, ako sú napríklad papradie, meče São Jorge, sukulenty a rôzne kvety, môžete vybudovať aj domácu záhradu s ovocím, zeleninou a rôznou zeleninou. Je to tiež skvelý spôsob, ako sa stravovať zdravšie, pretože takto konzumujete viac organických potravín. Takže okrem toho, že sa budete venovať voľnejšej záľube, budete sa starať aj o stravovacie návyky.
