Odporúčaný produkt
Ovsené vločky jemné Taeq 200g
Pre nikoho nie je novinkou, že vitamín je skvelou voľbou na raňajky aj na desiatu, ale uprostred toľkých možností prísad na jeho prípravu, ktorú z nich si vybrať? V tomto ohľade je na čele ovos, pretože okrem toho, že prináša niekoľko zdravotných výhod, je možné ho kombinovať aj s iným ovocím, vďaka čomu vznikajú lahodné a veľmi výživné nápoje. Stále nie ste presvedčení? Potom si pozrite ďalšie dôvody, prečo tento nápoj pridať do menších jedál:
Ovos je bohatý na vlákninu
Pre začiatočníkov je ovos zložkou, ktorá má veľa vlákniny. To znamená, že pomáha regulovať črevo a predchádza problémom spojeným s týmto orgánom, ako sú zápcha a hnačky. Vlákna navyše spôsobujú pocit sýtosti, ktorý zabraňuje nadmernému jedlu a umožňuje ľuďom, ktorí ich konzumujú, jesť iba to, čo je potrebné pre dobré fungovanie tela.
Jedlo znižuje hladinu zlého cholesterolu
Ďalšou veľkou výhodou ovsa je, že toto jedlo pomáha znižovať hladinu zlého cholesterolu (LDL) a zvyšovať hladinu dobrého cholesterolu (HDL). Tým sa zabráni hromadeniu tuku v tepnách, čo môže z dlhodobého hľadiska spôsobiť upchatie. Následky môžu byť dokonca hrozné, napríklad infarkt. Pretože sa konzumácia ovsa vyhýba týmto problémom, je veľmi odporúčaná pre tých, ktorí sa chcú starať o svoje zdravie.
Ovsený vitamín je všestranný s ďalšími zdravými prísadami
Už sme to povedali, ale stojí za to opakovať: v ovsenom vitamíne nemusí byť táto zložka jednou z jediných použitých. Čím viac zdravých a organických potravín chcete pridať, tým lepšie! Jednou z najtradičnejších zmesí je ovsené a banánové smoothie. Toto ovocie zase prináša telu niekoľko výhod, pretože je okrem draslíka bohaté aj na vitamíny A a C. Ďalšie možnosti prísad, ktoré sa k ovsu hodia, sú jahoda, jablko a papája.
Ovos je vynikajúci pre imunitný systém
Ďalšou výhodou ovsa je, že je vynikajúcim antioxidantom. To znamená, že posilňuje imunitný systém bojom proti voľným radikálom. Na druhej strane, ak sú v tele vo veľkom množstve, generujú bunkovú oxidáciu, ktorá môže viesť k predčasnému starnutiu alebo dokonca k vzniku závažných chorôb, ako je rakovina.
Mlieko pomáha posilňovať kosti
Je dobré si uvedomiť, že ovsený vitamín sa nevyrába iba z tejto druhej zložky, však? Mlieko je tiež jednou z hlavných hviezd tohto nápoja, preto nesmiete prehliadnuť jeho výhody. Tou hlavnou je veľká prítomnosť vápnika v jeho zložení, ktorý pomáha posilňovať kosti a zuby. Okrem toho je však tiež bohatý na vitamín A a bielkoviny, ktoré prispievajú k správnemu fungovaniu tela.
