Spievajte, tancujte, píšte: Musíte sa vyjadrovať! Objavte najlepšie spôsoby

V nás je človek prirodzenou, skutočnou a nadčasovou túžbou prejaviť sa. Komunikácia, či už jazykovými, telesnými alebo subjektívnymi prostriedkami, je zakotvená v podstate ľudí, ktorí sú vystavení snahe priblížiť svoje individuálne pocity a existenčné myšlienky v komplexných a kolektívnych prejavoch. Napríklad umelecké formy sa rodia práve z tejto potreby: spev, tanec, písanie, maľovanie atď. Sú libertariánske akcie, ktoré veľmi prispievajú k zvýšeniu sebaúcty, hľadaniu sebapoznania a tým k rozšíreniu priestoru vo svete.

„Sloboda prejavu“ je základným predpokladom spoločnosti. Neexistuje prirodzené a zdravé prostredie bez možnosti ľudí prejaviť sa. Mnoho ľudí, či už z dôvodu plachosti alebo nedôvery, zdráha sa prejaviť svoje pocity alebo názory na verejnosti, prinajmenšom však má individuálne návyky, ako napríklad samostatné písanie alebo hovorenie v rôznych denných dobách. Pre psychologičku Stèphanie Krieger je vyjadrovanie zásadným pohybom na celý život:

„Jednou zo základných emocionálnych potrieb každého človeka je legitímne emočné vyjadrenie, preto musíme nájsť nejaký spôsob, ako im ho dodať, či už prostredníctvom športu, umenia a iných ... Ak vyjadrovanie predstavuje komunikáciu myšlienok a potrieb, ukazuje to málo zo seba, “vysvetľuje profesionál a pripomína spoločenský význam tejto akcie:

„Akákoľvek forma vyjadrenia je formou komunikácie. Niektoré formy vyjadrenia môžu súvisieť aj s okamihmi voľného času a relaxácie. Vyjadrenie seba samého je teda podmienkou psychologického zdravia a má veľký spoločenský význam.“

Tanec, spev, písanie ... Aký je najlepší spôsob vyjadrovania?

Podľa Dr. Stéphanie neexistuje jediný spôsob, každý si môže nájsť rôzne spôsoby vyjadrenia. Pre niekoho to môže byť samotný verbálny jazyk, pre iného prostredníctvom umenia alebo dokonca športu. „V tomto zmysle neexistuje pravidlo, dôležité je používať kreativitu a nájsť spôsob, ako sa cítite pohodlnejšie a slobodnejšie, aby ste sa vyjadrili, a tiež môžete použiť rôzne spôsoby, ako vyjadriť rôzne podmienky,“ analyzuje odborník a zdôrazňuje Každá aktivita však môže poukázať na odlišné a individuálne reakcie ľudí:

"Rôzne formy vyjadrenia môžu demonštrovať individuálne vlastnosti. Osoba sa tak môže cítiť slobodnejšia pri komunikácii obsahu, ktorý by nechcela odhaliť otvorenejšie. Týmto spôsobom môže poukázať na spôsoby myslenia, pocity, potreby, úzkosti alebo dokonca na charakteristiky." osobnosti “.

Venujte viac pozornosti tomu, čo majú ostatní na mysli

Kreatívne formy vyjadrovania môžu často komunikovať o veciach, ktoré ešte nie sú úplne pochopené samotnou osobou, čo predstavuje možnosť rozvinutia situácie. "Okrem toho jednotlivec mnohokrát nemôže vyjadriť slovami obsah, ktorý môže komunikovať iným spôsobom. Pozornosť voči akejkoľvek forme vyjadrenia teda otvára cestu k väčšiemu porozumeniu toho druhého, k sebapoznaniu a umožňuje skutočnejšiu komunikáciu." a menej zaujatý “, uzatvára psychológ.