Ak ste typ, ktorý si myslí, že čaj v lete je postrádateľný, a to aj na vynikajúcom pikniku, je čas zmeniť svoje koncepcie pitia. Môžu sa konzumovať studené (alebo teplé) a zaručujú telu množstvo výhod. Čaj je druhým najviac konzumovaným nápojom na svete, druhým len po vode a je celkom zdravý a výživný. Skúste do svojej rutiny zahrnúť niektoré typy.
Vyskúšajte čajové tipy na 5 okamihov dňa!
Ráno
Svoj deň môžete začať šálkou zeleného čaju. Nápoj rýchlo zvyšuje metabolizmus a keď ho vypijete ráno, spaľovanie kalórií začne veľmi skoro. Zelený čaj má prvky, ktoré pomáhajú pri detoxikačnom procese a pri znižovaní opuchov.
Má tiež vysoké hladiny antioxidantov a predchádza srdcovým chorobám. Podľa údajov zverejnených na univerzite v Tohoku v Japonsku bylina posilňuje tepny, znižuje hladinu cholesterolu a blokuje hromadenie tuku v stene ciev.
Pred obedom
Čaj z citrónovej trávy by sa mal konzumovať asi pol hodiny pred obedom, pretože je tráviaci, pomáha pri chudnutí a predchádza žalúdočným poruchám.
Medzi ďalšie vlastnosti citrónového balzamu patrí tlmenie bolesti hlavy, úľava pri menštruačných a črevných kŕčoch, prevencia chorôb obličiek a úľava od kašľa. Nápoj navyše dodáva pocit pokoja a pohody.
Snack
Čaj s citrónom a mätou. Na osvieženie horúčavy letných dní sa tento osviežujúci nápoj podáva chladený.
Tento čaj má navyše expektoračné a dekongestívne vlastnosti. Zriedi hlieny, zmierňuje kašeľ a bojuje s bolesťami v krku.
Pred večerou
Na potlačenie zadržiavania tekutín, reguláciu čriev a spaľovanie telesného tuku je ideálny čaj z ibišteka.
Ibištek má veľké množstvo železa, ktoré je zodpovedné za transport kyslíka v tele. Medzi hlavné funkcie patrí prevencia anémie, bolesti hlavy a únavy. Vitamín A pôsobí ako antioxidant, prispieva k posilneniu imunitného systému, zraku, zdravia pokožky a kostí. Vitamín C, ktorý je tiež obsiahnutý v nápoji, chráni telo pred nízkou imunitou, kardiovaskulárnymi chorobami, ochoreniami očí a dokonca aj pred starnutím pokožky.
Večera
Čaj z pomarančových kvetov vám pomôže relaxovať a prispieva k dobrému spánku. Ideálne pre ľudí, ktorí trpia nespavosťou.
Môže sa tiež použiť na liečbu depresií, úzkosti a migrény. Pomarančový kvet obsahuje prvky, ktoré bojujú proti hnačkám a tiež pôsobia na rovnováhu hladín cholesterolu.
