Sapodilla, ktorá patrí do skupiny tropického ovocia, má sladkú chuť podobnú tomelu a má niekoľko dôležitých živín. Môže sa konzumovať čerstvý alebo sa môže každý deň použiť na prípravu želé, zmrzliny, šalátov a rôznych sladkostí. Čo takto? Aby sme vás povzbudili vyskúšať toto ovocie bohov, pripravili sme článok, v ktorom sa hovorí o hlavných výhodách sapodilly. Odhlásiť sa!
Sapodilla je zdrojom vitamínov A, C a B, je vynikajúcim prostriedkom na posilnenie imunity
Ako zdroj dôležitých vitamínov funguje sapodilla ako veľký spojenec imunity. Najmä vitamín C má antioxidačný účinok (bojuje proti pôsobeniu voľných radikálov), ktorý pomáha predchádzať prechladnutiu a chrípke. Vitamín A je okrem antioxidačného účinku tiež nevyhnutný pre zdravie zraku, pretože zabraňuje degenerácii makuly a iným problémom spojeným s očami. Pretože je tiež bohatá na vitamíny skupiny B, sapodilla pomáha udržiavať zdravie srdca a nervového systému. Zaujímavé, že?
Pôsobí močopudne, protizápalovo a antibakteriálne
Ďalším pozitívnym bodom sapodilly je, že obsahuje látky používané na liečivé účely. Pôsobí ako prírodné diuretikum, vylučuje toxíny (napríklad nadbytočný sodík) a hydratuje organizmus. Ovocie navyše vďaka vysokému obsahu antioxidantov funguje aj ako prírodné protizápalové a antibakteriálne - pomáha v boji proti angíne, kašľu a posilňuje organizmus proti možným baktériám a mikroorganizmom.
Ovocie je tiež zdrojom vlákniny, ktorá pomáha tráveniu
Aby ste udržali tráviaci systém v poriadku, je dobrým tipom pokúsiť sa zahrnúť sapodillu do svojej každodennej stravy. Je známe, že toto ovocie má mierne laxatívne účinky a je veľmi vhodné pre tých, ktorí trpia zápchou. Okrem toho stojí za zmienku, že vláknina pomáha regulovať glykémiu a cholesterol, čo je nevyhnutné pre zdravie kardiovaskulárneho systému.
Sapodilla je bohatá na vápnik, železo, fosfor a draslík
Okrem toho, že je zdrojom základných vitamínov, je sapodilla bohatá na minerály, ktoré nemôžu chýbať v strave: vápnik, fosfor, železo a draslík. Prvé dva, pre tých, ktorí to nevedia, sú dôležité pre posilnenie svalov a kostí. Železo je zodpovedné za transport kyslíka medzi bunkami, zatiaľ čo draslík pomáha zmierňovať bolesti svalov (zabraňuje kŕčom) a je dôležitý pre zdravie nervového a kardiovaskulárneho systému.
