Nie je lepší smäd ako smäd žiť. A preto je zahrnutie niektorých výživných nápojov do dennej stravy nevyhnutné pre zdravý a rovnako príjemný život. Niekoľko štúdií poukazuje na účinnosť niektorých tekutín pri prevencii chorôb (škodlivých, ako je napríklad rakovina). Výskumy ukazujú, že potraviny vyživované antioxidantmi, ako sú napríklad vitamíny A, C, D a E, sú vynikajúcimi protirakovinovými látkami. ktoré prirodzeným a efektívnym spôsobom posilňujú a chránia organizmus pred pokrokom zla.
Niektoré antioxidanty si produkujú naše vlastné telá, iné však nie - napríklad vitamíny A, C, E a betakarotén. Pôsobenie týchto látok spomaľuje a dokonca brzdí oxidáciu organizmu. Pôsobia blokovaním tvorby voľných radikálov (RL), čo ich robí neaktívnymi. Pre predstavu, časť kyslíka, ktorý dýchame, sa transformuje na voľné radikály, ktoré súvisia s degeneratívnymi procesmi, ako je rakovina a predčasné starnutie.
"Príčina rakoviny je multifaktoriálna, ale 30% prípadov by sa dalo zabrániť našimi zvykmi. Patrí sem strava bohatá na antioxidačné potraviny, pretože chráni bunky pred poškodením buniek, ktoré sú charakteristickým znakom choroby. Okrem jedla je to tiež dôležité cvičte fyzickú aktivitu, napríklad 30 minút denne choďte alebo behajte, nejedzte prebytočné tuky, soľ a cukor a tiež nefajčite, “uviedla odborníčka na výživu Ana Carolina Bragança.
8 prírodných protirakovinových nápojov
Ananás a zázvorový koktail: Ananás obsahuje enzým nazývaný bromelaín, ktorý je prevenciou rakoviny a pomáha znižovať negatívne účinky chemoterapie a rádioterapie. Bromelaínové zlúčeniny redukujú a ničia rakovinové bunky a zdravé bunky zostávajú nedotknuté. Zázvor je zase uznávaný pre svoje vlastnosti znižujúce nádory, pretože je v boji proti rakovine ešte účinnejší ako mnoho iných liekov.
Pomarančový a malinový džús: Plody ako pomaranč a malina sú vynikajúcimi antioxidantmi, vďaka ktorým získate dokonalý nápoj na boj proti tejto chorobe.
Jablkové a mrkvové smoothie: Mrkva má vlastnosti, ktoré stimulujú obranyschopnosť tela, a to je skvelá pomoc v boji proti rôznym chorobám. Táto zelenina obsahuje zlúčeninu zvanú falcarinol, ktorá je vynikajúcim protirakovinovým liekom. Jablko so šupkou zase obsahuje veľa vitamínov a antioxidantov, ktoré sú ideálne na prevenciu tejto choroby.
Banánové a mangové smoothie : Obidve druhy ovocia sú bohatým zdrojom vitamínov, minerálov a antioxidantov. Banán obsahuje minerály, ktoré sa v iných potravinách nachádzajú len veľmi ťažko. Vedľa rukávu sa stáva ešte efektívnejším pre správne fungovanie organizmu.
Porážka ostružiny: Niektoré štúdie stanovili, že červené plody, ako sú černice, obsahujú vlastnosti, ktoré bránia mozog, majú antioxidačné, protirakovinové a protizápalové účinky, ktoré zabraňujú chorobe a pôsobia na ňu pozitívne.
Zázvorový čaj: Niekoľko štúdií poukázalo na to, že zázvor zabíja rakovinové bunky a je účinnejší ako mnohé lieky na rakovinu. Bez toho, aby mala vedľajšie účinky na zdravie, sa pochúťka stáva skvelým spojencom pri prevencii a redukcii nádorov.
Víno: Podľa Americkej asociácie pre rakovinu sa predpokladá, že pitie pohára vína mierne znižuje úmrtnosť na rakovinu o 20%. Víno obsahuje fenolové zlúčeniny (resveratrol a kvercetín), ktoré pôsobia ako silné antioxidanty a z tohto dôvodu zabraňujú rakovine.
Morská voda: Aj keď konzumácia morskej vody môže mať vedľajšie účinky na zdravie, ako je dehydratácia a ďalšie zmeny v tele, mnohé z jej vlastností sú vysoko protirakovinové a neuveriteľným spôsobom obnovujú zdravie tela. Je dôležité zdôrazniť: Nikdy nepite čistú morskú vodu, pretože to bude mať vplyv na vaše telo! Čo môžete urobiť, je zmiešať jeden diel slanej vody s piatimi dielmi čerstvej vody, alebo pridať jeden citrón na liter a ak chcete, môžete dosladiť.
