Vedeli ste, že poďakovanie je prospešné pre vaše zdravie? Podľa niektorých psychológov vďačnosť pomáha ľuďom stať sa menej úzkostnými, depresívnymi a vystresovanými. Tento pocit je spojený aj so šťastím, to znamená: vďační ľudia sú tiež šťastnejší. A aby sme vám poďakovali, nepotrebujeme veľké dôvody: vďaka jednoduchým veciam môžeme byť vďační každý deň. Nenapadá ťa nič? Uviedli sme tu 7 základných a jednoduchých dôvodov, za ktoré môžete každý deň poďakovať. Príďte sa pozrieť!
1. Ďakujeme za vaše telo
Čo tak poďakovať sa za svoje telo? Rovnaký, aký máte! Telo je niečo, čo si zaslúži vďačnosť, pretože mať ho funkčné je veľmi dôležité. Umožňuje vám jesť, čo vám chutí najviac, tancovať, objímať sa, spať, premýšľať a rozprávať sa. Nezáleží na tom, aké je vaše telo: je vaše a umožňuje vám žiť. Ďakujte!
2. Ďakujem za tvoj život
Bez nej by ste tu ani nemohli byť a čítať tento článok. Napadlo vám niekedy, aké dôležité je byť vďačný za život? Byť zdravý a byť nažive je niečo skvelé, a aj keď vaše zdravie nie je dokonalé, už len to, že vám umožňuje užívať si životné výsady, je už vynikajúcim dôvodom na vďačnosť.
3. Poďakujte svojim priateľom a rodine
Bez rodiny a priateľov by bol život oveľa ťažší a nudnejší, však? Buďte preto vďační za to, že sa máte na koho spoľahnúť - aj keď je tu málo ľudí! Mať rodinu znamená mať ľudí, ktorí s vami oslavujú šťastné chvíle a vítajú vás v ťažkých časoch. A ako sa hovorí, priatelia sú rodinou, ktorú si vyberiete.
4. Ďakujeme za váš domov
Dostať sa domov z namáhavého dňa a môcť sa vrhnúť na gauč alebo sa nemáte kam v tom neočakávanom daždi rozbehnúť ... Aké potešenie, však? Ďakujem! Nezáleží na tom, či je to dom alebo byt, malý alebo veľký. Poďakovať za dom znamená pochopiť dôležitosť domu a to, aké dobré je mať svoj vlastný priestor.
5. Ďakujem za prebudenie
Buďte vďační už za to, že ste ráno otvorili oči a zobudili sa! Napadlo vám niekedy, že vždy, keď ráno vstanete, máte príležitosť urobiť si nový, celý svoj deň, urobiť chyby, napraviť to, vyskúšať a zabaviť sa?
6. Ďakujeme za domáce zvieratá
Zvieratá sú našimi životnými spoločníkmi, skvelými priateľmi, ktorí nám robia spoločnosť a umožňujú výmenu lásky, náklonnosti, starostlivosti a dokonca zlepšujú naše zdravie, viete? Spoločnosť domácich miláčikov je neuveriteľný dôvod byť vďační každý deň.
7. Ďakujem za prírodu
Zdravé stravovanie je možné iba vďaka prírode, ktorá nám ponúka chutnú zeleninu, ovocie a zeleninu a zlepšuje naše zdravie a pohodu. Nič navyše nie je relaxačnejšie ako pohľad na more, les alebo hory. Už ste niekedy premýšľali nad tým, aký by bol náš život bez prírody? To by určite neexistovalo. Takže vždy trénujte vďačnosť, že uvidíte, ako bude mať táto pozitivita dobré účinky na váš deň.
