Už ste niekedy premýšľali o použití hudby na boj proti stresu a zlepšenie našich pocitov? Technika, ktorej cieľom je poskytnúť ľahšie, šťastnejšie dni a predchádzať depresiám, je známa ako muzikoterapia a Brazílčania ju vyhľadávajú čoraz častejšie. Dozviete sa viac o praxi a naučíte sa, ako používať hudbu pre svoje fyzické a duševné zdravie!
Podľa hudobného terapeuta Josého Henrique Nogueira alternatívna terapia spočíva v použití hudby a prvkov (rytmus, melódia, harmónia a zvuk) na stimuláciu komunikácie a posilnenie medziľudských a intrapersonálnych vzťahov, uľahčenie učenia, povzbudenie prejavu a pomoc s organizáciou psychic: „Muzikoterapia sa zameriava na dôležité terapeutické ciele, aby uspokojila fyzické, mentálne, sociálne a kognitívne potreby v najrôznejších vekových skupinách“, zdôrazňuje odborník, ktorý objasňuje ďalšie pochybnosti o muzikoterapii. Odhlásiť sa:
- Ako vznikla muzikoterapia?
„Používanie hudby na terapeutické účely pochádza zo začiatku ľudských dejín a možno ho nájsť a overiť v záznamoch kresieb a malieb starovekých civilizácií, v magických a liečivých rituáloch prezentovaných archeologickým výskumom, ako aj v dielach filozofov a Spisovatelia staroveku a stredoveku, ktorí veľmi zreteľne informujú o význame a sile hudby v ľudskej psychike, sa však muzikoterapia ako regulovaná činnosť, ako profesia a so svojimi školeniami začala organizovať od r. od roku 1950 v USA, do Brazílie pricestoval o dvadsať rokov neskôr. V súčasnosti je to veľmi vyhľadávané a prestížne povolanie s niekoľkými vzdelávacími kurzami po celej krajine. “
- Aké sú výhody?
"Existuje niekoľko výhod muzikoterapie. Chápem však, že výhody použitia hudby v terapeutickom stretnutí závisia veľa od citlivosti terapeuta a hlavne od vzťahu vytvoreného s jeho pacientom. Muzikoterapia pôsobí a veľmi významným spôsobom prispieva v spolupráci s logopédia, psychológia, psychiatria, psychopedagógia, medzi inými. Medzi najdôležitejšie patrí výhody:
- pôsobiť pri liečbe depresie;
- vytvárať a zlepšovať komunikačné kanály;
- poskytovať radosť a pohodu;
- Zlepšiť pamäť;
- umožniť sociálnu integráciu;
- stimulovať motorickú koordináciu "
- Aké sú techniky muzikoterapie?
"Hudba je nestála a dynamická záležitosť, ktorú je možné v rôznych prípadoch použiť rôznymi spôsobmi a spôsobmi. Pri nej konáme priamo s emóciami, každý človek (s rovnakou klinickou diagnózou), ktorý vstúpi do terapeutického hudobného priestoru, môže umožniť použitie niekoľkých rôznych postupov, prístupov a techník. Medzi ne môžem spomenúť:
- inštrumentálna improvizácia (melodická a / alebo perkusívna);
- používanie hovoreného a spievaného hlasu;
- Rekreácia textov;
- rozvíjať tvorivosť;
- Pasívne a interaktívne počúvanie (prejav tela a tanec);
- Lyrový stôl a zvukové trubice “
- Ako hudba pôsobí na naše pocity?
„Hudba sprevádza kráčanie ľudstva bok po boku od jeho najodľahlejšieho pôvodu, keď ešte iba počula, a určite očarenie pramenilo zo zvukov prírody: hromový hrom, kvílenie vetra, ticho a ohrozujúce zvuky noci. Svojím spôsobom s týmito zvukmi zostaneme dodnes emocionálne spojení. Stále menej a menej „prirodzené“ kvôli rastu mestských oblastí prinášajú zvuky aj spomienky, ktoré sú niekedy také dôležité ktoré sa používajú, pretože poskytujú dôležité informácie pre úspech terapie.
U hudby sa jej vplyv na emócie stáva ešte zrejmejším. Prinášajú späť reminiscencie všetkého druhu: smutné, melancholické, tiesnivé, stesk po domove, motivujúce a šťastné. Na všetkých týchto pocitoch sa dá pracovať a hlavne ich prežívať. Spievajte, hrajte alebo len počúvajte piesne. Rozprávanie o nich, rozprávanie o ich dôležitosti vo chvíľach vášho života. Radosť a pohoda, ktorú poskytuje hudba, sú pocity, ktoré sú nám všetkým dobre známe. Bez toho, aby sme si to uvedomovali, takmer nevedomky, sme sa pri konverzácii pustili do hučania piesne, bubnovania do rytmu a používania lyriky. A je to: hudba je priamo spojená s našim životom “
- Pre koho sa odporúča muzikoterapia?
"Muzikoterapia v súčasnosti víta a pomáha zvyšujúcemu sa počtu indikácií vo všetkých vekových skupinách. Na psychiatrii alebo duševnom zdraví, v motorickej rehabilitácii, pri najrôznejších druhoch syndrómov hudba prispieva už mnoho rokov a poskytuje mnoho otvorov a veľa." Ľudia s Alzheimerovou chorobou tiež veľa využívajú muzikoterapiu. V autizme, poruchách pozornosti a hyperaktivite sú výsledky úžasné. Dopyt po muzikoterapii stúpa aj u mladých ľudí a dospelých bez akejkoľvek indikácie, povedzme, lekárskej liečby. , bez zjavného narušenia, ktorí chcú poznať výhody muzikoterapie, čeliť napríklad každodennému stresu “
- Existujú nejaké obmedzenia v liečbe?
„V literatúre existujú záznamy o veľmi zriedkavých prípadoch spustenia kŕčového procesu z hudobného sluchu. Ale vo väčšine prípadov nie sú hudobné činnosti uplatňované hudobným terapeutom obmedzené, sú komplexné a veľkorysé, veľmi odlišné od tých, ktoré používajú hudobné vzdelanie V spektre práce s muzikoterapiou zapadajú všetky druhy hudobných prejavov. To znamená, že rozladenosť nás zaujíma, plachých, tých, ktorí si hovoria „bez rytmu“, tých tichých, ako aj tých cnostných, extrovertov, skrátka ... Muzikoterapia je vesmír, ktorý stojí za to poznať a využívať jeho výhody, “uzatvára profesionál.
* Na tieto a ďalšie otázky týkajúce sa muzikoterapie odpovedá José Henrique Nogueira na svojej webovej stránke a stránke na Facebooku
