Odporúčaný produkt
Organický jahodový džem Taeq 210g
Sú želé chutné, výživné jedlo a najlepšie? Bez cukru! Zdravá verzia tohto produktu padla v prospech tých, ktorí sa nevzdajú vyváženej a plnej chute. Pre milovníkov želé navyše nechýba na pultoch supermarketov veľké množstvo príchutí, ktoré je možné kombinovať s najrozmanitejšími jedlami! Vyskúšajte najlepšie zväzky želé bez cukru vo vašom každodennom živote!
Jahodový, marhuľový, malinový, guava, pomarančový ... Chutí pre všetky chute! Vyrobené z ovocia, želé bez cukru sa stávajú dobrým zdrojom výživných látok pre naše telo. Vitamín C, vláknina a značné množstvo antioxidačných látok sú niektoré z látok nachádzajúcich sa v týchto potravinách. Podľa výživovej špecialistky Sheily Basso stačí trocha kreativity na každodenné kombinovanie želé:
"Chlieb, sušienky a hrianky, najlepšie celozrnné, môžete konzumovať s hrotom želé z noža bez cukru. Namiesto priemyselných dajte prednosť domácim džemom. Môžete si napríklad dať na raňajky alebo popoludňajšie občerstvenie dva toasty s džemom." , aj s tenkým plátkom bieleho syra, “hovorí profesionál.
Pozrite sa na tie najlepšie kombinácie s želé pre vaše jedlo
1 - Jahodový džem s palacinkou: Chcete mať pekné raňajky? Pripravte si chutné celozrnné palacinky a zalejte ich jahodovým a ovocným želé. Palacinky sú bohaté na vlákninu, ktorá prispieva k sýtosti a zaručuje energiu na správny deň!
2 - Tapioka so syrom a džemom z guavy: Fitnes pochúťku je možné pripraviť rôznymi spôsobmi, napríklad pridaním lahodného želé bez cukru, guavy a syra. Pár známy ako „Romeo a Júlia“ môže byť šťavnatý dezert alebo popoludňajšie občerstvenie.
3 - Zmrazená ovsená kaša s červeným ovocným želé: Ako dezert alebo občerstvenie podvečer tento recept prináša pocit zdravého a mimoriadne chutného tvarohového koláča. Tento zväzok je silným zdrojom dôležitých vlákniny prijatých v potrave, vďaka čomu správne funguje črevný tranzit.
4 - Celý toast so syrom Minas a marhuľovým džemom: Pre tých, ktorí majú radi každodennú praktickosť, stačí nakrájať niekoľko plátkov syra, oddeliť časť marhuľového džemu a zostaviť podľa vlastného uváženia. Zdroj vitamínu A, želé bez marhule, je dobrou voľbou na zlepšenie zdravia očí a prevenciu degenerácie svalov.
Želé bez cukru pre diabetikov alebo ľudí trpiacich intoleranciou glukózy
Organické želé bez cukru sú dobrou voľbou pri zostavovaní zdravej výživy ľudí s cukrovkou alebo náchylných na ochorenie, pretože sú zložené iba z ovocného cukru. Navyše pre tých, ktorí chcú napríklad znížiť hladinu glukózy v krvi pri diéte na chudnutie, bude jedlo chutnejšie a menej kalorické.
Poraďte sa s odborníkom - Pred úpravou stravy vyhľadajte pomoc od odborníka na výživu, aby mohol pripraviť jedálniček, ktorý zodpovedá výživovým potrebám vášho tela.
* Sheila Basso (CRN 21 557) je špecialistkou na klinickú výživu a obezitu, chudnutie a zdravie na Federálnej univerzite v São Paule (Unifesp). Profesionálka sprístupní svoju stránku na Facebooku pre kontakt: Benvenutri
