V tropickej krajine, ako je tá naša, sú mrazené recepty vždy vítané. Koniec koncov, sú vynikajúce, keď vám pomôžu ochladiť sa - najmä ak sú zdravé! Tu prichádzajú na rad mrazené plody, ktoré sa síce nekonzumujú v čerstvej podobe - pokiaľ nečakáte na roztopenie ľadu - ale používajú sa na prípravu chutných receptov. Chýba vám kreativita, aby ste si mohli vychutnať jej výhody? Zoznámte sa teda s 5 spôsobmi, ako ich využiť vo svojej rutine:
Šťava je tradičná a jednoduchá možnosť pre mrazené ovocie
Začnime najzákladnejšou myšlienkou: džúsom. Ak skombinujete mrazené bobule so studenou vodou, výsledok nie je zlý! Najlepšie je, že veľa balení je dodávaných so zmesou ovocia, čo znamená, že môžete kombinovať rôzne príchute - a výživné látky - do jedného lahodného džúsu. Tip je poraziť všetko, čo je v mixéri, a pokiaľ je to možné, vyvarujte sa vypätiu. Takže nemusíte plytvať časťami potravy, ktoré sú vláknité, a preto prispievate k pohode našich čriev.
Osvieženie pomáhajú nanuky a vrecia
Zvažovali ste, že namiesto toho, aby ste džús vypili hneď, ako bude hotový, urobíte z neho nanuk? Tu si ho musíte len bežne pripraviť, ale namiesto nalievania kvapaliny do pohára sú cieľom plesne. Ak chcete, môžete tiež všetko poraziť mliekom alebo dokonca jogurtom, aby bol výsledok krémovejší. Niektoré návrhy receptov sú: Organický pomarančový džús Taeq a jahodový nanuk a jogurtový nanuk s bobuľami. Ďalším nápadom je vložiť tento beat do vrecka, uzavrieť ho a nechať v mrazničke. Výsledkom je slávne sacolé, tiež známe ako geladinho, dindim a chup-chup.
Smoothie je výživné a lahodné smoothie
A keď už hovoríme o beatoch, čo tak pripraviť si smoothie? Trik, ako pripraviť tento osviežujúci nápoj, je použiť pri jeho príprave mlieko alebo jogurt - je to úplne to isté, ako to robíme s nanukami! Okrem mrazených bobúľ môžete využiť ešte ďalšie ingrediencie, vďaka ktorým bude recept ešte zdravší, napríklad pomarančový smoothie s mrkvou a zázvorom alebo smoothie z jogurtu, manga a ovocnej tyčinky z guavy, banánu a maliny. Nezabudnite, že tieto recepty môžete prispôsobiť svojmu vkusu a pridať ďalšie prísady, ktoré vám vyhovujú.
Mrazené sa dajú pripraviť z ovocného džúsu
Tento druh mrazeného jogurtu, ktorý bol v Brazílii kedysi horúčkou, sa dá pripraviť aj z mrazeného ovocia. Stačí z nich pripraviť džús a potom ho použiť na prípravu receptu. Ak vôbec netušíte, kde začať, tipom je pozrieť sa na recept na mrazený jogurt s musli, ktorý učí základ pre prípravu každého úspešného mrazeného.
Tvarohový sirup je možné pripraviť z mrazeného ovocia
Vedeli ste, že z balíčka mrazeného ovocia sa môže stať lahodný sirup? Napríklad červené ovocie sa dá použiť na prípravu sladkostí, ako sú koláče a tvarohové koláče. Toto je dobrý spôsob, ako doplniť recepty, ktoré ste tak dlho pripravovali, a zároveň skvelým spôsobom, ako ich pripraviť ešte výživnejšie a chutnejšie.
