Faktom je, že detoxikačná šťava je jednou z najzdravších a najvýživnejších možností našej hydratácie, ale je ten správny čas piť ju každý deň? Či už na raňajky, obed, večeru alebo sprievodné občerstvenie a malé jedlá, tento druh nápoja na báze ovocia a zeleniny je vždy prítomný v jedálničkoch jedálnička ľudí zaoberajúcich sa telom. Objavte najlepší čas na konzumáciu tohto jedla v každodennom živote a výhody tohto silného prírodného nápoja!
Aj keď ide o zdravo orientovanú potravinu, konzumácia detoxikačnej šťavy vyžaduje rovnováhu a pozornosť. S rôznymi farbami (má zelenú, žltú a červenú šťavu), príchuťami a zloženiami, môže nápoj skladať rôzne okamihy vášho dňa, avšak podľa výživovej špecialistky Mariane Valpassosovej je dôležité si uvedomiť výživové vlastnosti potraviny a jej funkcie v tele:
"Nie je konkrétny čas na pitie, ale vhodný čas je na raňajky. Najdôležitejšie je vedieť, že džús napriek tomu, že pomáha pri chudnutí, nie je produktom na chudnutie a nemá konkrétnu receptúru. Ideálny je dať zelenú zeleninu, napríklad kapustu, alebo ovocie (jablko, zelené jablko, citrón, pomaranč), pridať ďalšie prísady, “vysvetľuje odborník.
4 výhody detoxikačných štiav pre naše telo
1 - Čistí telo: Hlavnou charakteristikou detoxikačnej šťavy je vylučovanie škodlivých látok pre naše telo, vďaka čomu je zdravšie a čistejšie. Pretože sú to potraviny bohaté na vlákninu, pôsobia vedľa pečene, filtrujú a vylučujú toxíny.
2 - Pomáha pri chudnutí: Potraviny obsiahnuté v nápoji pomáhajú urýchliť metabolizmus, čo podporuje chudnutie. Drogová šťava spojená s neustálymi fyzickými aktivitami urýchľuje spaľovanie kalórií a pomáha dosiahnuť ideálnu hmotnosť.
3 - Uľahčuje konzumáciu zeleniny: Pre tých, ktorí majú ťažkosti s každodenným pridávaním zeleniny, či už z dôvodu nedostatku času alebo chuti, je detoxikačná šťava skvelou príležitosťou na vloženie týchto potravín. Zmes ingrediencií tlmí napríklad chuť kapusty, pretože všetky sú rozšľahané v mixéri.
4 - Poskytuje energiu: Pretože je zložený z detoxikačných potravín, nápoj pri vylučovaní toxínov z tela a zrýchlení metabolizmu automaticky poskytuje väčšiu ochotu vykonávať naše fyzické aktivity alebo každodenné povinnosti v práci i doma.
Dbajte na konzumáciu detoxikačnej šťavy
Ak chcete zachovať rovnováhu nášho organizmu a meniť príjem živín, môžete ich v receptoch spestriť inováciou výživných látok a dokonca aj farieb detoxikačnej šťavy. Okrem toho existujú určité obmedzenia týkajúce sa spotreby, napríklad diabetikov, ktorí musia dbať na glykemický index nápoja, takže je vždy dôležité mať profesionálnu orientáciu:
"Musíme byť pri tejto nadmernej konzumácii opatrní. Mnoho ľudí má obmedzenia a kvôli špecifickým prípadom nemôžu šťavu konzumovať, preto je dôležité zistiť to u odborníka na výživu," uzatvára Mariane Valpassos.
