Odporúčaný produkt
Ovos s papájou, banánom, jablkom, jogurtom a medom Taeq 200g
Raňajky sú najdôležitejším jedlom dňa a každý to vie. Čo však mnohí nevedia, je, že pre túto dennú dobu existujú ideálne jedlá a raňajkové cereálie Musli sú jednou z nich, pretože sú zdraviu úplne prospešné. Kompletná voľba a veľmi ľahká domáca príprava, musli je bohaté na živiny, ktoré vám pomôžu začať deň správnou nohou.
Tento druh obilnín sa vyrába zo zmesi surového alebo praženého ovsa a obilnín. Môže sa miešať s rôznymi potravinami, ako sú orechy, sušené ovocie atď. Existuje tiež veľa spôsobov konzumácie. Môžete použiť mlieko, jogurt, čerstvé ovocie, med alebo dokonca aj dezerty ako ovocný šalát.
Hlavným dôvodom, prečo je konzumácia cereálií Musli zdraviu prospešná, je veľké množstvo vlákniny obsiahnutej v zložení. Jeho hlavnou zložkou je ovos, potravina, ktorá je okrem horčíka, bielkovín, železa a zinku bohatým zdrojom rozpustných aj nerozpustných vlákien. Vďaka prítomnosti týchto potravinových vlákien má telo úžitok z niekoľkých aspektov: kontrola glykémie, čím sa zabráni prudkému zvýšeniu hladiny inzulínu v krvi, kontrola zlého cholesterolu (LDL), väčší pocit sýtosti, regulácia prechodu črevom, prevencia rakoviny črevo atď.
„Vedecké štúdie naznačujú, že vlákna z obilnín a výrobky z obilia sú schopné predchádzať obezite a priberaniu na váhe a prispievajú k prevencii kardiovaskulárnych chorôb,“ komentuje výživu Anete Mecenas, ktorá je magistrom farmaceutických vied na UFRJ. . „Konzumácia vlákniny je pre zdravé chudnutie zásadná, pretože tieto látky prispievajú k väčšej eliminácii tuku v stolici. Hľadajte stravu bohatú na celé zrná a milujte vlákninu,“ hovorí odborník na výživu, špecialista na funkčné potraviny, výživu šport a nutrigenomika.
Ďalšou výhodou použitia Musli je jeho praktickosť. Výhovorka, že už nie je k dispozícii dostatok času na prípravu a raňajky. V dnešnej dobe je už táto obilnina k dispozícii na pultoch supermarketov a je možné ju konzumovať na mieste.
