Máloktorý nápoj je taký tradičný ako čaj. A to natoľko, že na celom svete existujú exkluzívne a veľmi vhodné chvíle na ochutnanie pochúťky, ako napríklad klasický britský popoludňajší čaj, kde sa priatelia stretávajú, aby si oddýchli a porozprávali sa. Z toho však môžeme uvažovať: je nejaký správny čas na čaj počas dňa, ktorý logicky využíva jeho najlepšie výživové účinky? Zisti to!
Ranný čaj má začať deň energiou! Popoludní slúži na socializáciu a uľahčenie času, zatiaľ čo v noci je tento nápoj ideálny na odpočinok tela ... Takže myslíme, že keď dodržiavame svoje stravovacie návyky, však? Existujú však v skutočnosti nejaké rozdiely? Nie naozaj. Je známe, že čaje sú dobrým spoločníkom kedykoľvek počas dňa, líšia sa chuťou a niekedy aj výživovými vlastnosťami. Podľa výživovej poradkyne Danielly Cheinovej pomáhajú bez ohľadu na čas pri tráviacom procese a zabezpečujú pohodu:
"Nie je lepší čas na čaj ako ten druhý. Počas dňa vám pomôže byť k dispozícii po celý deň; popoludní si dáme tradičný popoludňajší čaj, ktorý sa výborne hodí aj na chladné dni na oddych," a v noci (nie príliš neskoro!) vám môže pomôcť upokojiť a tráviť, “vysvetľuje odborník na výživu.
Nočné pitie čaju vás robí ospalým?
Mnoho ľudí je známe tým, že dodávajú energiu a uľahčujú dni, preto sú proti pitiu nápoja v noci, obávajú sa kvality spánku a ťažkostí so spánkom, ako vysvetľuje Daniella Chein:
"Čaje, rovnako ako káva, pomáhajú pri trávení. Niektoré štúdie už dokázali, že v nadmernom množstve nespôsobujú toľko škody, ak je otázkou spánok, pretože je dokázané, že čaje oddialia spánok iba za 40 minút. Ak nemáte večeru takže neskoro si môžete dokonca dať šálku čaju na trávenie, ktorá pomáha upokojiť sa a, ktovie, aj spánok, “analyzuje odborník na výživu.
5 výhod čaju pre vaše zdravie
1 - Zabraňuje predčasnému starnutiu: Čaj je bohatý na silné antioxidačné látky a je zodpovedný za spomalenie pôsobenia voľných radikálov, za udržanie zdravej pokožky dlhšie a za zdravé telo bez chorôb.
2 - Pomoc pri chudnutí: Pre tých, ktorí chcú zhodiť pár kíl a predviesť sochárske telo, môžu pomôcť čaje! Jeho častá konzumácia pôsobí na redukciu a elimináciu tukov nachádzajúcich sa v tele.
3 - Zlepšuje dýchací systém: Pravidelná konzumácia nápoja môže pomôcť vyčistiť dýchacie cesty a znížiť alergie, zápaly a problémy ako astma, bronchitída, rinitída a sinusitída.
4 - Sú diuretiká: Pre ľudí náchylných na problémy s obličkami čaj pomáha pri správnom fungovaní orgánu a odhaduje vylučovanie moču. Nápoj účinkuje tak, že vylučuje toxíny a predchádza infekciám močových ciest.
5 - Uvoľnite plyny: Je známe, že niektoré potraviny spôsobujú nepríjemné plynatosť. Okrem podpory dobrého trávenia čaj prispeje čaj aj k úľave od zemného plynu.
