Pizza, cestoviny, šaláty, občerstvenie ... Existuje niekoľko prípravkov, ktoré sa môžu ako korenie rátať s oreganom. Vedeli ste však, že táto zložka, ktorá môže nahradiť soľ v jedlách, prináša aj niekoľko dôležitých zdravotných výhod?
Je bohatý na vitamíny, minerály a omega 3 a je prospešný pre zdravie srdca, zlepšuje trávenie, predchádza rakovine a dokonca pomáha znižovať kŕče počas menštruácie. Aby sme vám teda ukázali, aké dôležité je toto jedlo pre telo tých, ktorí chcú dodržiavať zdravú výživu, pripravili sme špeciálny materiál s hlavnými výhodami tohto neodolateľného korenia. Odhlásiť sa!
Oregano je spojencom kardiovaskulárneho systému
Srdce je jedným z najväčších príjemcov konzumácie oregana. Je to preto, že jedlo je bohaté na dve látky dôležité pre zdravie orgánu: draslík a omega 3! Prvý z nich je zodpovedný za kontrolu krvného tlaku a vyváženie rýchlej srdcovej frekvencie, ktorá sa javí ako dôsledok nadmernej spotreby sodíka; druhá znižuje hladinu cholesterolu, zabraňuje tvorbe krvných zrazenín a zabraňuje srdcovým arytmiám.
Tráveniu prospieva aj jedlo
Ďalšou výhodou oregana je trávenie, pretože stimuluje produkciu tráviacich enzýmov tým, že má vo svojom zložení dostatočné množstvo vlákniny. Okrem toho kvôli prítomnosti tejto živiny pomáha aj všetkým, ktorí sa chcú vyhnúť prejedaniu v jedle, tým, že zvyšujú pocit sýtosti v tele.
Zmierňuje kŕče a reguluje menštruačný cyklus
Oregano má tiež špecifické výhody pre ženy. Pre začiatočníkov, vo forme čaju alebo konzumované v natura, funguje ako prírodný prostriedok na zmiernenie koliky - keďže medzi jej zložky patria polyfenoly s protizápalovými vlastnosťami. Nezostávajte však len pri tom: vaša pravidelná konzumácia môže byť tiež spojencom pri riešení problému tých, ktorí majú nepravidelný menštruačný cyklus a stále bránia riziku predčasnej menopauzy.
Pomáha posilňovať imunitný systém
Tí, ktorí potrebujú zlepšiť imunitný systém, môžu tiež počítať s pomocou oregana, pretože vitamín A je jednou z jeho hlavných zložiek. Okrem prevencie vírusových ochorení teda jedlo funguje aj ako liek na liečbu problémov tohto typu, akonáhle sa objavia prvé príznaky.
Predchádza rakovine tým, že je bohatý na antioxidanty
Rovnako ako iné potraviny bohaté na antioxidanty, aj konzumácia oregana prispieva k prevencii rakoviny. Je to preto, lebo tieto látky sú schopné zabrániť pôsobeniu voľných radikálov, ktoré vytvárajú priaznivý scenár pre vznik choroby a spôsobujú predčasné starnutie buniek.
