Možno ste o rambutane nikdy nepočuli. Považuje sa za exotické ovocie, má ázijský pôvod, ale tu v Brazílii sa pestuje na ostrovoch Bahia a Pará. Jeho vzhľad pripomína liči, pretože je zvonka červený (niekedy žltý) a má bielu dužinu. Jeho veľkým rozdielom v porovnaní s najznámejším ovocím sú jeho dlhšie predĺžené konce na pokožke. Aj keď medzi nami stále nie je známy, rambután - nazývaný tiež rambután alebo rambután - má nízky obsah kalórií, má niekoľko zdravotných výhod a je vysoko výživný. Čo tak objaviť a vylepšiť svoj ovocný šalát pomocou tejto účinnej zložky?
1. Pomáha mať zdravú pokožku
Rambutan je antioxidant, čo znamená, že bojuje proti voľným radikálom a zabraňuje predčasnému starnutiu, čo prospieva celej pokožke. Má tiež vysokú koncentráciu vody a vitamínu A, zvyšujúcu hydratáciu.
2. Zabraňuje degeneratívnym ochoreniam, ako je Alzheimerova choroba
Antioxidačný účinok sa rozširuje na ďalšie výhody: pretože chráni bunky pred starnutím, automaticky predchádza degeneratívnym chorobám, ako je Parkinsonova choroba, Alzheimerova choroba a dokonca aj rakovina. Okrem toho vo všeobecnosti pomáha predchádzať vzniku chorôb, pretože posilňuje imunitný systém.
3. Bojujte proti anémii
Rambutan bohatý na železo je skvelým spojencom v boji proti anémii. Okrem toho má tiež vitamín C, ktorý zvyšuje vstrebávanie železa v krvi. Perfektná kombinácia pre zdravie!
4. Je spojencom tehotných žien
Toto ovocie má kyselinu listovú, tiež známu ako vitamín B9. Jeho konzumácia je nevyhnutná v strave tehotných žien, pretože zabraňuje malformácii plodu. Ale to nie je všetko! Zvyšuje tiež náladu a zlepšuje pocit pohody.
5. Zabraňuje zápche
Rambutan je bohatý na vlákninu. Tie sú okrem zvýšenia pocitu sýtosti priaznivé pre činnosť čriev a zabraňujú zápche, čo je veľmi vhodné pre ľudí trpiacich touto črevnou poruchou.
6. Je priateľom srdca
Kyselina listová prítomná v rambutane má ešte viac výhod, okrem toho, že pomáha tehotným ženám a zvyšuje pohodu, minerál predchádza aj srdcovým chorobám a depresiám. Toto ovocie je tiež bohaté na alkaloidy, ktoré znižujú hladinu triglyceridov a cholesterolu v krvi.
7. Je to dobré pre trávenie
Okrem vlákien, ktoré už veľmi pomáhajú pri trávení, je rambután bohatý na mangán. Tento minerál je zase zodpovedný za produkciu enzýmov, ktoré pomáhajú urýchliť metabolizmus tráviaceho systému.
