Sila, technika a veľa sústredenia na prekonávanie hraníc! Toto sú základné predpoklady pre tých, ktorí chcú praktizovať alebo už praktizujú zlaňovanie. Tento šport čoraz viac vyhľadávajú ľudia, ktorí hľadajú radikálnu aktivitu v priamom kontakte s prírodou. Okrem toho ponúka niekoľko výhod pre myseľ i telo. Vedieť viac!
Ak visíte za lano a leziete na hory, vodopády, veľké skaly a dokonca aj nadchody, zdá sa vám to ťažké, veľmi riskantné, a to nemusí robiť každý, však? V dnešnej dobe sa však možnosti slaňování pre ľudí všetkých vekových skupín značne zvýšili. Podľa inštruktora Claytona Santos da Silvu je činnosť pod vedením a pomocou špecializovaných inštruktorov a s použitím podobných zariadení, aké sa používajú v horolezectve (laná, odevy, prilba, rukavice a tenisky), mimoriadne bezpečná a prístupná:
„Rappel je vertikálna aktivita využívajúca laná a vlastné vybavenie, ktorá sa zvyčajne praktizuje vonku v horách atď. V tomto segmente bude mať účastník úplnú bezpečnosť s kvalifikovanými odborníkmi, aby poznal rappel a jeho výhody. Ale po jeho prvých kontaktoch , účastníci môžu teraz začať kurz Rappel, ktorý si bude môcť precvičiť Rappel s úplnou bezpečnosťou kdekoľvek! Používa sa ako dobrodružný šport a je integrovaný do iných aktivít, ako sú chodníky a šnúry na zips alebo ako vojenská taktika, “vysvetľuje profesionál. ďalej zdôrazňujúc hlavné výhody tohto športu:
4 Výhody slaňování pre vaše zdravie
1 - Kontroluje úzkosť: Šport vyžaduje koncentráciu, kontrolu dýchania a pozornosti po celú dobu tréningu, vyhýbajúc sa vrcholom úzkosti. Okrem toho je možné neustálym cvičením ovládať pocit prirodzenejším spôsobom a vniesť ho do každodenného života.
2 - Zlepšuje motorickú koordináciu: Pozor, kde držíte, kde šliapete, ovládanie lanom a podobne ... Precvičovanie zlaňovania pomáha uľahčovať motorickú koordináciu našich horných a dolných končatín, okrem toho, že čoraz viac premieňa akcie presný.
3 - Zvýšená svalová sila: Pri športe sú hýbané všetky časti tela, čo pomáha posilňovať kosti a svaly a okrem toho poskytuje pružnosť celému telu.
4 - Znižuje stres: Kontakt s prírodou pomáha upokojiť a upokojiť náladu! Fyzické cvičenie navyše pomáha uvoľňovať serotonín, hormón pohody, o ktorom je známe, že zmierňuje príznaky stresu.
Dôležité bezpečnostné opatrenia: Existujú obmedzenia pre zlaňovanie?
Podľa inštruktora sú niektoré tipy mimoriadne dôležité pre efektívnosť praxe a bezpečnosť cvičiacich. Odhlásiť sa:
- Vždy noste prilbu;
- Používajte tenisky alebo topánky s dostatočným priľnutím;
- Noste rukavice
- Použitie nohavíc alebo šortiek bude závisieť od miesta, kde sa bude rappel cvičiť
- Opaľovací krém je vždy dobrým spoločníkom
- Piť veľa vody
Obmedzenie - Po druhé, inštruktor Rappel, pretože ide o činnosť zahŕňajúcu adrenalín a silné emócie, ktorá je nakoniec kontraindikovaná pre ľudí, ktorí majú problémy so srdcom; užívajte kontrolované lieky alebo máte závažné obmedzenia pohybu. „Okrem toho je Rappel indikovaný pre všetky vekové skupiny od 6 rokov,“ uzatvára profesionál.
* Clayton Santos da Silva je inštruktor Rappel úrovne 1 (s vertikálnymi technikami, prístupom na lano, záchranou z výšok, uzlami a kotviskami a vojenskými technikami). Profesionál sprístupní svoju stránku na Facebooku pre kontaktné a ďalšie informácie. Rappel Brothers sa nachádza na adrese Morro do Maluf, Guarujá / SP, vysoká 47 metrov.
