Ak je mesiac október ružový (boj proti rakovine prsníka) a obdobie novembra modré (boj proti rakovine prostaty), január je biely! Aj keď sa o tom hovorí málo, prvý mesiac v roku je venovaný zvyšovaniu povedomia o starostlivosti o naše duševné zdravie, porušovaniu tabu a ukazovaniu dôležitosti aktuálneho stavu nášho mozgu. Kampaň, ktorú vytvorili brazílski psychológovia, si tiež kladie za cieľ otvoriť nové možnosti liečby v emocionálnych a duševných aspektoch nášho života! Získajte viac informácií o Janeiro Branco.
Kampaň, ktorá bola vytvorená v roku 2014 v Minas Gerais, sa zúčastňuje niekoľko odborníkov, ktorí sa podieľajú na prednáškach, debatách a informatívnych videách o dôležitosti Janeiro Branco. Povedomie už má v São Paule, vo viac ako 30 mestách v Minas Gerais a v krajinách ako USA, Japonsko a Portugalsko, veľké publikum. Psychologička Gabriela Bandeira objasnila niektoré pochybnosti a vysvetlila niečo viac o projekte. Odhlásiť sa:
- Čo je Janeiro Branco?
"Ide o kampaň, ktorú vytvorili a propagujú psychológovia s cieľom pozvať obyvateľstvo, aby diskutovalo o význame starostlivosti o duševné zdravie pri hľadaní väčšieho šťastia a kvality života. Mesiac január bol zvolený, pretože predstavuje, symbolicky a kultúrne, mesiac obnovenia nádejí a projektov v živote ľudí. Na konci každého roka často hodnotíme, aký bol minulý rok a aký chceme mať ďalší rok. Kampaň navrhuje diskusiu a plánovanie akcie v prospech vášho duševného zdravia. Cieľom kampane je šíriť rozšírený koncept duševného zdravia a emočného zdravia ako stavu rovnováhy. “
- Aké dôležité je povedomie?
"Povedomie je nevyhnutné, pretože starostlivosť o duševné zdravie je stále predmetom predsudkov. V súčasnosti žijeme v období, v ktorom nadhodnocujeme vzhľad. Snažíme sa javiť, že sme vždy v poriadku, a vyhľadanie odbornej pomoci by mohlo byť prejavom slabosti." Okrem toho málo poznatkov o tom, čo je psychológia a na čo sa používa, iba zvyšuje tento predsudok. Starostlivosť o duševné zdravie je sebapoznanie, vyhýbanie sa chorobám a vytváranie stratégií, ako riešiť rôzne situácie v živote. “
- Kedy by sme sa mali začať trápiť a starať sa o svoje duševné zdravie?
"To, čo každého povedie k tomu, aby vyhľadal odbornú pomoc, je veľmi konkrétne, pretože každý človek žije a interpretuje svoje skúsenosti osobitným spôsobom. Hlavným varovným signálom je však to, keď si uvedomíme, že sa z nejakého dôvodu necítime dobre. Často sme pohltený stresom, smútkom, ťažkosťami vo vzťahoch, odradzovaním a terapiou nám môže pomôcť cítiť sa lepšie a objavovať, ako sa s týmito ťažkosťami vyrovnať. Terapia nás ako osobu iba obohacuje. Pomáha nám lepšie jednať s ostatnými, so svetom. a hlavne sami so sebou. Učíme sa prekonávať svoje ťažkosti a hlavne spoznávať a naučiť sa narábať so svojimi emóciami. “
- Na koho je kampaň zameraná?
„Pre obyvateľstvo vo všeobecnosti. Čím viac ľudí bude informovaných, tým väčšia bude debata a dekonštrukcia nesprávnych predstáv o terapii a starostlivosti o duševné zdravie,“ uzatvára psychológ.
