Tradičné zelené kivi je už známe svojou lahodnou chuťou a poskytnutím niekoľkých zdravotných výhod - napríklad zvýšenej imunity, zlepšeného videnia a dobrej funkcie čriev. Ale počuli ste už o žltom kivi, jednom z potravín, ktoré sa stalo obľúbeným medzi fitness blogermi na Instagrame? Okrem toho, že je toto ovocie ešte mäkšie než verzia, ktorá je už známa, a má okrúhlejší tvar, je pôvodom na Novom Zélande tiež menej kalorické a je bohaté na vitamín A, C a E. V článku sa dozviete viac o jeho výhodách:
Vitamíny patria medzi hlavné zložky žltého kivi
Jednou z najväčších výhod žltého kivi - alebo kiwi zlata, ako sa mu tiež hovorí - je bohatstvo na vitamíny dôležité pre fungovanie tela. Pre predstavu, má dvakrát toľko vitamínu C ako zelené kiwi a navyše má silu vitamínov A a E.
Z tohto dôvodu medzi jeho hlavné výhody patrí posilnenie imunitného systému a prevencia anémie vďaka množstvu prítomného vitamínu C; lepší vývoj buniek - vrátane zlepšeného videnia - vďaka prítomnosti vitamínu A; a všetky antioxidačné a protizápalové účinky vitamínu E.
Je však potrebné pripomenúť, že pôsobenie týchto látok sa tu nekončí: dva druhy kivi sú spojencami v prevencii chorôb, ako je rakovina, pretože majú dobré množstvo antioxidantov, pričom najvýznamnejším z nich sú polyfenoly.
Má nízky obsah kalórií a pomáha regulovať hladinu cholesterolu
Pre tých, ktorí držia diétu, aby schudli, alebo chcú dodržiavať regulovanejšiu stravu, vyniká žlté kivi tiež tým, že má menej kalórií, dokonca menej ako jeho tradičná verzia - a práve preto bolo také úspešné medzi fitnes blogermi. . Okrem toho, pretože je bohatý na vlákninu, pomáha tiež predchádzať nadmerným dávkam tým, že zvyšuje pocit sýtosti v tele - čím sa zabráni zovretiu času medzi jedným jedlom a druhým.
A je toho ešte viac: vláknina prítomná v ovocí je tiež zodpovedná za pomoc pri znižovaní hladín zlého cholesterolu v krvi, čo spôsobuje, že žlté kiwi tiež prináša výhody kardiovaskulárnemu systému tým, že znižuje riziko srdcových problémov.
