Odporúčaný produkt
Svetlo hnedá cereálna tyčinka s čokoládou Taeq 66g
Kešu oriešok je v Brazílii veľmi bežná olejnatá rastlina a okrem toho, že je veľmi chutná a používa sa ako prísada do sladkostí, prináša mnoho zdravotných výhod. Je to dobré pre telo, pretože je bohaté na mononenasýtené a polynenasýtené tuky - dobré tuky -, na horčík, fosfor, zinok a ďalšie živiny. Gaštan je tiež dobre známy tým, že je spojencom diét na chudnutie napriek tomu, že je kalorický. Je to však len jedna z niekoľkých výhod, ktoré môže mať uvedenie tohto oleja do vašej stravy na zdravie. Ak chcete vedieť trochu lepšie túto a ďalšie výhody kešu orechov, vyskúšajte to.
Výhody kešu orechov
1 - Boj proti rakovine: kešu oriešok obsahuje proantokyanidíny, druh flavonoidov, ktoré bojujú proti bunkám, ktoré prispievajú k vzniku nádorov. Meď prítomná v ovocí má navyše protirakovinovú funkciu.
2 - Reguluje krvný tlak: olejnatá semienka je skvelá pre tých, ktorí majú problémy s krvným tlakom, pretože v ňom obsiahnutý horčík pomáha pri regulácii tlaku. Prítomnosť medi je tiež dôležitá na udržanie pružnosti krvných ciev. Pretože kešu oriešok nemá žiadny cholesterol, je dobrý aj pre srdce.
3 - Posilňuje kosti: kešu oriešok je bohatý na vápnik a horčík, dôležité živiny pre udržanie zdravia kostí a zubov. A meď pomáha pri produkcii kolagénu a elastínu a prispieva k flexibilite kĺbov.
4 - Ovláda nervový systém: horčík tohto oleja pomáha znižovať svalové napätie, bolesti hlavy a únavu. Minerál je tiež dôležitý v boji proti migréne a dokonca aj proti infarktu.
5 - Posilňuje imunitný systém: zinok obsiahnutý v orechoch je dôležitý pre dobrý výkon imunitného systému v boji proti chorobám a pri udržiavaní zdravia. Železo navyše pomáha eliminovať voľné radikály, čo môže spôsobiť problémy ako predčasné starnutie alebo dokonca rakovina.
6 - Uľahčuje chudnutie: ako už veľa ľudí vie, kešu oriešok pomáha pri chudnutí. Pretože je bohatý na dobré tuky, redukuje zlý cholesterol a dodáva vám energiu potrebnú na cvičenie. Kombinácia horčíka a vápnika tiež prispieva k rozvoju svalov, okrem toho, že v orechoch je vysoký obsah rastlinných bielkovín.
