Kto by nemal rád v lete dobrú tašku? Táto zmes nanukov a mrazeného ovocného džúsu vo vnútri plastového vrecka je typickým brazílskym produktom a je tradíciou v najteplejších obdobiach roka alebo na slávnostiach, ako je karneval. A aby bola vaša túžba po osviežení ešte lepšia a zdravšia, sú detoxikačné vrecká ľahkou a výživnou možnosťou pre vašu hydratáciu. Objavte výhody tejto pochúťky a pozrite si niekoľko návrhov receptov!
Vrecká s detoxikačnou šťavou s rôznymi farbami a príchuťami sú všestranné a je možné ich konzumovať kedykoľvek počas dňa. Sú mimoriadne praktické a sú tiež bohaté na dôležité živiny, ktoré pomáhajú udržiavať naše telá zdravé, regulované a plné energie, aby si mohli užívať dni radosti. Podľa výživovej poradkyne Paoly Lisboovej sú sacolé ľahké a chutné:
"Ľahký, lahodný a osviežujúci recept, bez zmrzliny alebo priemyselných nanukov v našich potravinách. Vrecko na detoxikačnú šťavu je skvelou alternatívou, okrem toho, že je zdravé, pomáha alkalizovať krv, okrem iného pomáha pri črevnej motilite. Prvý krok je vždy dobre dezinfikovať prísady, ako aj vrecko, do ktorého bude šťava nalievaná. Sacolé sa dá konzumovať kedykoľvek počas dňa, ale najlepší spôsob, ako dosiahnuť jeho výhody, je jesť ho ráno, nalačno, pretože telo sa lepšie vstrebáva. živiny “, vysvetľuje odborník.
4 recepty na detoxikačné šťavy, z ktorých sa môže stať sacolé
1 - Zelená detoxikačná šťava: Oddeľte 3 listy kelu, 2 pomaranče, malé plátky zázvoru a 200 ml vody. Všetky ingrediencie rozšľahajte v mixéri a vložte ich do vrecúšok sáčku. Zmrazte asi 4 hodiny.
Tento recept je nevyhnutný na zvýšenie našej imunity, zlepšenie tráviacich problémov, zmiernenie dýchacích problémov a dodanie energie pre náš každodenný život. Kapusta, základný prvok farby šťavy, je zelenina bohatá na vitamíny A, C, K a komplex B, látky, ktoré prispievajú k zdravšiemu srdcu a detoxikácii nášho tela.
2 - Červená detoxikačná šťava: 1/2 nakrájanej repy, 1 nakrájaná mrkva a 200 ml pomarančovej alebo citrónovej šťavy. Všetko rozšľahajte v mixéri a rozdeľte ich do sáčkov, aby ste ich odniesli do mrazničky.
Červené sacolé bude založené na repe, zelenine bohatej na železo, draslík, horčík a vitamíny A, z komplexu B a C. Jeho konzumácia je indikovaná na zdravé srdce, zníženie krvného tlaku a posilnenie imunitného systému. Rovnako ako zelený džús poskytuje energiu a vylučuje toxíny z tela.
3 - Žltá detoxikačná šťava: 1 hruška, plátky ananásu, 200 ml vody a malé plátky zázvoru. Porazte všetko v mixéri a vložte do dezinfikovaných vreciek. Do tohto receptu môžete pridať mätu, ktorá okrem výživných látok urobí tašku ešte viac osviežujúcou.
Je zložený z vysoko diuretických plodov a je určený pre tých, ktorí trpia opuchmi a zadržiavaním tekutín. V spojení so zázvorom pomáha recept zrýchliť metabolizmus a zabezpečiť správne fungovanie celého nášho tela.
4 - Jednoduchá detoxikačná šťava: 2 stredne veľké jablká, 2 listy kelu, 1 pomaranč a 200 ml vody. Vložte všetky prísady do pohára mixéra a mixujte ich, až kým nevznikne homogénna zmes. Nalejte do vrecúšok a vložte do mrazničky.
Tento recept, ktorý je zdrojom vlákniny a silných antioxidačných látok, je ideálny na zabezpečenie správneho fungovania črevného tranzitu, prevenciu zápchy, podporu sýtosti a zníženie rizika kardiovaskulárnych chorôb.
Návrh CSV - Všetky recepty môžu obsahovať kokosovú vodu ako prísadu, ktorá okrem pridania ďalších živín spôsobí, že pochúťka bude chutnejšia a osviežujúcejšia. Okrem toho je možné pridať ďalšiu zeleninu, semená a dokonca aj obilniny, ktoré majú tendenciu iba zvyšovať úžitok pre našu pohodu.
Aj keď je bežné piť šťavu v čase pitia, odborník na výživu hovorí: „Na prípravu stačí pripraviť šťavu normálne a potom ju vložiť do vrecúšok, nemusíte ju precediť, zvyšky, ktoré zostanú, sú bohaté na vlákna, ktoré pomáhajú zlepšovať črevo a zabraňujú kardiovaskulárne choroby “, uzatvára doktorka Paola Lisboa.
