Odporúčaný produkt
Organická mrkva Taeq 600g
Vysoké teploty, slnko, dni na pláži a horúčavy ... V Brazílii je leto! V tejto dobe, tak očakávanej od roku, musíme hydratovať a udržiavať svoje telá zdravé rôznymi spôsobmi! Okrem vody môžu byť niektoré celé ovocné džúsy neuveriteľnou alternatívou, vďaka ktorej bude váš deň sviežejší a chutnejší s niekoľkými výhodami, ktoré dodajú energiu a dispozíciu! Vyskúšajte 10 džúsov bohatých na vitamín C, ktoré nabudia vaše telo!
Či už s jedným, dvoma alebo tromi plodmi v kombinácii, celé džúsy sú silným zdrojom výživných látok pre našu správnu hydratáciu. Medzi nimi vyzdvihujeme vitamín C, dôležitý prvok, ktorý musí byť prítomný hlavne v dňoch vysokých teplôt, pretože chránia náš imunitný systém a generujú energiu pre telo. Podľa výživovej poradkyne Paoly Lisboovej je tento vitamínový komplex zodpovedný za to, aby boli naše telá zdravé, bojovali proti predčasnému starnutiu a znižovali stres:
„Vitamín C je skvelým antioxidantom, ktorý pomáha predchádzať tvorbe voľných radikálov, najmä v letnom období, keď je veľa vystavený slnečnému žiareniu. Okrem toho zlepšuje vstrebávanie železa v tele a generuje viac energie pre naše dni“, vysvetľuje odborník, ktorý označuje šťavy najbohatšie na danú látku. Odhlásiť sa!
10 džúsov bohatých na vitamín C na leto
1 - Kešu džús: Neexistuje nikto, kto by odolal lahodnej hlúpo mrazenej kešu šťave! Okrem toho, že dodáva nášmu telu dobrú hladinu vitamínu C, pomáha tiež predchádzať vzniku rakoviny, chráni srdce, poskytuje viac dispozícií a zanecháva našu pokožku a vlasy krajšie a zdravšie.
2 - Šťava z guavy : Vedeli ste, že guava má vyššiu hladinu vitamínu C ako pomaranč? Tropické ovocie poskytuje trikrát viac ako denná potreba látky, čo ju robí mimoriadne výživnou. Ovocie tiež pomáha udržiavať aktuálnu hladinu krvného tlaku, zabraňuje starnutiu a pretože je bohaté na vlákninu, musí byť v strave diabetikov prítomné.
3 - Šťava z aceroly: Veľkosť ovocia nezodpovedá rôznym výhodám, ktoré môže nášmu telu poskytnúť. Šťava Acerola je skvelou voľbou pre dni vysokých teplôt, pretože tento nápoj okrem toho, že je bohatý na vitamín C, obsahuje aj vitamíny A a B a minerály železo, vápnik a fosfor, ktoré pomáhajú udržiavať blahobyt nášho tela a dodávajú energiu do najteplejších dní.
4 - Mrkvová šťava s červenou repou: Chutná a osviežujúca, spojenie tejto zeleniny je nevyhnutné pre posilnenie nášho imunitného systému a opaľovanie v lete tohto roku. Mrkva bohatá na betakarotén pomáha udržiavať farbu dlhšie a červená repa je zodpovedná za ochranu tela pred chorobami a chorobami. Môžete dokonca pridať pomaranč, aby ste vytvorili šťavu a urobili ju ešte chutnejšou a výživnejšou.
5 - Mrkva s pomarančom: Šťava je tvárou leta! Zdroj vitamínu C a minerálov ako vápnik, železo, horčík a draslík, mrkva je zodpovedná nielen za to, že pomáha udržiavať naše opálenie, vďaka prítomnosti betakaroténu tiež tonizuje pokožku, spomaľuje predčasné starnutie a pomáha znižovať hladiny cholesterolu. Pomaranč okrem toho, že je osviežujúci, robí šťavu ešte chutnejšou, výživnejšou a pomáha posilňovať imunitu, bojuje proti rakovine a je prospešný pre srdce.
6 - Pomarančový džús: Tradičný prírodný pomarančový džús si zaslúži veľmi zvláštne miesto na našom zozname letných džúsov. Pre zahrnutie vitamínu C do našej stravy je nevyhnutné ovocie, ale okrem toho je pomaranč tiež bohatý na vitamín A, B a E a minerály ako zinok, draslík, železo a vápnik, ktoré pomáhajú znižovať hladinu cholesterolu a zabraňujú kardiovaskulárnych chorôb, pomáha znižovať stres každodenného života a dáva „hore“ našej dispozícii.
7 - Citrónová šťava: V teple neodoláte čerstvej limonáde, že? Tento nápoj, okrem toho, že je vynikajúci, osviežujúci a mimoriadne všestranný, je zdrojom silných živín, ktoré pomáhajú udržiavať naše telá zdravé. Konzumácia citrónovej šťavy priamo súvisí s detoxikáciou tela, prevenciou degeneratívnych chorôb a poklesom krvného tlaku.
8 - Šťava z granátového jablka: Ak ste tento nápoj doposiaľ nepridali, využite blízkosť leta a zahrňte ho. Ovocie je mimoriadne bohaté na látky priaznivé pre náš organizmus, pomáha zabezpečovať pohodu a robí ho zdravým. Zdroj antioxidantov, šťava z granátového jablka, je spájaný s prevenciou rakoviny, zdravým srdcom, prevenciou kardiovaskulárnych chorôb, znižuje riziko cukrovky a zmierňuje príznaky PMS a menopauzy.
9 - Brusnicový džús: Už ste niekedy premýšľali o tom, že sa zobudíte s lahodnou energizujúcou a výživnou šťavou? Brusnicový džús, ktorý je vždy spojený s výhodami proti infekcii močových ciest, môže nášmu telu ponúknuť oveľa viac. Tento nápoj, ktorý je bohatý na antioxidanty, vitamíny A, C a K, je zodpovedný za zrýchlenie nášho metabolizmu, zníženie hladiny cholesterolu v krvi, prevenciu chorôb žalúdka, ako je gastritída a vredy, a okrem toho, že poskytuje zdravé srdce, bojom proti vysokému krvnému tlaku.
10 - Mrkvová, repná a acerolová šťava: Slávne 3 v 1 nebolo možné vynechať z nášho zoznamu nápojov, ktoré nám najlepšie vyhovujú na to, aby nám poskytli počas leta energiu a hydratáciu. Spojenie mrkvy, cvikly a aceroly je „výstrelom a pádom“, ktorý posilní náš imunitný systém a zabráni tak chrípke a nachladnutiu, navyše k baktériám, ktoré sa nám hromadia v tele. Tento nápoj okrem poskytovania vitamínu C obsahuje aj vitamín A a komplex B, ktoré pomáhajú udržiavať naše telá zdravé a bez chorôb.
„Za zmienku stojí, že džúsy bohaté na vitamín C sa musia pripravovať a prijímať na mieste, pretože životnosť tejto látky je extrémne krátka, to znamená, že keď sa dostanú do chladničky iba na 50 minút, už strácajú niektoré zo svojich vlastností,“ uzatvára odborník na výživu Paola Lisboa.
