Vedeli ste, že jedlo dokáže aj liečiť? Či už sa zotavíte po operácii alebo chcete urýchliť hojenie poranení kože, tetovanie alebo piercing, nie je nič podobné ako dodržiavať diétu bohatú na potraviny, ktoré vám pri tomto procese pomáhajú!
Okrem toho, že budete v tomto období premýšľať o mastiach a o tom, čo by sa z vášho jedálnička malo krájať - ako je to napríklad v prípade bravčového mäsa, kreviet a papriky -, stavte aj na potraviny, ktoré prispejú k lepšej hojenie kože. Vedzte niektoré, ktoré by ste mali pridať do svojej stravy:
1. Repa má antokyanín, ktorý má liečivé účinky
Repa okrem toho, že obsahuje dôležité výživné látky pre zdravie a pomáha vám pri chudnutí, pretože neobsahuje tuky, prispieva aj k hojeniu pokožky. Táto funkcia je spôsobená prítomnosťou antokyanínu - ktorý je zodpovedný za fialové sfarbenie a je stále dôležitým antioxidantom pre pokožku.
2. Pečeň má liečivé účinky priamym pôsobením na bunky
Pretože je bohatý na zinok, pečeňový steak je jednou z základných potravín v strave tých, ktorí chcú urýchliť proces hojenia pokožky. Tento minerál pomáha v tomto kroku priamym pôsobením na bunky, ktoré majú liečivé účinky - ako je to v prípade fibroblastov, ktoré sú súčasťou spojivového tkaniva. Pre tých, ktorí nemajú radi pečeňový steak, existuje možnosť staviť na ďalšie červené mäso, aby využili túto výhodu.
3. Ľanové semienko je bohaté na omega 3, čo pomáha pri liečbe
Okrem všestrannosti a výživovej hodnoty ste vedeli, že ľanové semienko môže pomôcť aj pri hojení? Deje sa tak vďaka prítomnosti omega 3, ktorá má dobré hojivé účinky, a kyseline alfa-linolénovej (ALA), ktorá v tomto procese pomáha tým, že je schopná vytvárať protizápalové reakcie.
4. Červené plody chránia cievy vďaka flavonoidom
Jahody, čerešne, černice, maliny a iné červené plody je možné kombinovať aj s tými, ktorí prechádzajú akýmkoľvek liečebným procesom. Dôvodom je prítomnosť flavonoidov - molekúl, ktoré okrem toho, že sú zodpovedné za červenú farbu všetkých z nich, pomáhajú tiež predchádzať zápalom a chrániť cievy.
5. Citrón je bohatý na vitamín C, ktorý prispieva k hojeniu
Citrón má rovnako ako iné citrusové plody aj liečivú silu! Dôvodom, ktorý túto výhodu oprávňuje, je prítomnosť vitamínu C, ktorý prispieva k prirodzenému hojeniu tela, pretože je jednou z látok, ktoré pomáhajú pri tvorbe kolagénu - proteínu, ktorý dodáva pokožke štruktúru a pevnosť.
6. Orechy urýchlili proces hojenia, pretože sú bohaté na zinok
Tieto olejniny sa tiež javia ako dobrí liečitelia! Stáva sa to kvôli prítomnosti tukov s protizápalovým účinkom a rovnako ako pečeňový steak, pretože obsahujú vo svojom zložení zinok - jednu z výživných látok, ktorá pomáha urýchliť proces hojenia pokožky.
