Pripravte si z citróna limonádu! Citrusová šťava je pre Brazílčanov veľa konzumovaná, najmä v období vyšších teplôt, kvôli svojej sviežosti je vynikajúcou potravinou pre naše zdravie bez ohľadu na podnebie. Ovocie, ktoré sa považuje za superpotravinu, obsahuje skutočný arzenál výživných látok pre správne fungovanie tela. Objavte 10 výhod každodennej konzumácie dobrej limonády!
Podľa výživovej poradkyne Giovany Morbiovej tvrdenie, že citrón je superpotravina, nie je iba komplimentom, ale skutočnosťou. Nielenže dodáva príchuť rôznym jedlám, ale ponúka mnoho zdravotných výhod. „Šťava je bohatá na antioxidanty, a preto sa citrón používa na liečbu viacerých chorôb,“ zdôrazňuje odborník a uvádza dôvody konzumácie tohto nápoja:
10 dôvodov, prečo konzumovať citrónovú šťavu denne
1) Zabraňuje náchylnosti k obličkovým kameňom: Denné požitie pol šálky prírodnej limonády poskytuje produkciu citrátu, soli, ktorá zabraňuje tvorbe kameňov v tele.
2) Zmierňuje bolesti v krku: Pridaný med, citrónová šťava alebo čaj, upokojuje príznaky bolesti v krku. Dobrým návrhom je pridať zázvor, ktorý okrem detoxikácie tiež zlepšuje výkonnosť tráviaceho, dýchacieho a obehového systému.
3) Ako schudnúť: Citrón patrí medzi ovocie bohaté na pektín, čo je prírodná vláknina, ktorá reguluje hladinu glukózy v krvi a pomáha v boji proti hladu.
4) Poskytuje telu energiu: Okrem energie je citrón spojencom aj dobrej nálady. Konzumujte 1/2 pohára teplej vody s citrónom a všimnite si rozdiel. Ovocie prispieva k čisteniu žalúdka, čisteniu krvi a ochrane tela pred mnohými chorobami, čo prospieva fungovaniu tela.
5) Zmierňuje svrbenie: Spojenie citrónovej šťavy s kukuričným škrobom môže byť vašim riešením pri bodnutí hmyzom, zmierňuje svrbenie a bolesť pri prechode cez pokožku.
6) Skvelé pre trávenie: Citrónová šťava vylučuje z tela odpad a toxíny. Pomáha pri tvorbe žlče v pečeni, čo je kyselina nevyhnutná pre trávenie. Špičkou je zmiešať citrónovú šťavu s múkou z ľanových semien, podľa výskumov požitie tejto zmesi 30 minút pred jedlom potláča chuť do jedla kvôli prítomnosti pektínu, prináša pocit sýtosti a podporuje chudnutie.
7) Pôsobí v boji proti rakovine: Citrón obsahuje alkalizačné a detoxikačné vlastnosti, ktoré zabraňujú náchylnosti rakovinových buniek.
8) Bohaté na draslík: Jeden z najdôležitejších minerálov pre blaho tela sa nachádza aj v citróne. Počas celého dňa strácame tento minerál napríklad potom a dobrý spôsob jeho doplnenia nie je len prostredníctvom banánov, ranná konzumácia citrónovej šťavy je dobrým návrhom.
9) Znižuje horúčku: Podľa výskumov citrón prispieva k znižovaniu telesnej teploty. Citrónová šťava môže byť dobrou voľbou!
10) Vyrovnáva pH krvi: Je to jedno z najviac alkalizujúcich druhov ovocia, aj keď je kyslé, pomáha upravovať pH a prospieva organizmu.
Detoxikačná voda: Užívanie detoxikačnej vody po celý deň môže pomôcť vylúčiť nečistoty z tela a vyprázdniť telo. Nakrájajte plátky citrónu a uhorky, pridajte do nádoby s vodou mätu. Necháme cez noc v chladničke. Skús to!
