Či už sa pije horúca, na chladnejšie dni, alebo studená, na horúce dni, prášková čokoláda je tradičným spoločníkom pri občerstvení a dokonca aj pri praktických raňajkách. Je veľmi všestranný a chutný, avšak jeho konzumácia musí byť v našom jedle mierna, preto existujú aj ľahšie verzie s menším obsahom cukru a kalórií, napríklad ľahké jedlá a diéty. Pochopte rozdiely medzi svetlom, stravou a tradičnými druhmi tohto nápoja!
Nielenže sa používa ako nápoj zmiešaný s mliekom, ale prášková čokoláda čoraz viac získava funkcie v receptoch: čokoládové sušienky, peny, krémy ... Existuje veľa možností použitia ingrediencie. Rovnako ako pri všetkom v živote je však potrebná rovnováha. Preto sú verzie s menším obsahom kalórií, tukov a najmä cukru životaschopnejšie možnosti ako tradičné verzie na každodenné používanie týchto výrobkov. Nájdite svoje rozdiely!
Tradičné, ľahké a stravovacie: Aký je medzi nimi rozdiel?
- Tradičná prášková čokoláda: Používa sa hlavne na doplnenie detskej stravy, ktorá sa pridáva do mlieka. Zvyšuje chutnosť príjmu vápniku u najmenších a zlepšuje vývoj tela. Tradičná prášková čokoláda má viac kalórií v porovnaní so svetlom a stravou a nižšie množstvo vitamínov a minerálov, ktoré sa do zmesi pridávajú.
- Ľahký čokoládový prášok: Je známe, že napríklad má o 25% menej cukru, cholesterolu, sodíka a tukov, napríklad ľahká verzia čokoládového prášku môže byť súčasťou rovnakého zloženia ako tradičné, čo dokazuje prítomnosť vitamínov a minerálov. . Je to možnosť, ktorú konzumujú tí, ktorí chcú schudnúť bez toho, aby sa vzdali čokoládového mlieka.
- Čokoládová prášková diéta: Diétna verzia bez obsahu cukru je najvhodnejšia ako súčasť diéty na chudnutie alebo pre diabetikov. Potravina preto nemôže obsahovať vo svojom zložení látky ako sodík, cukor a tuky. Diétna čokoláda je ideálna na zostavovanie každodenných receptov a náhradu tradičnej čokolády.
5 receptov na pridanie práškovej čokolády do vášho každodenného života
Viac ako tradičné čokoládové mlieko alebo lahodné brigadeiro v kvetináči môže jedlo tvoriť najrozmanitejšie prípravy, ktoré potešia celú rodinu. Pozrite sa na niektoré návrhy, ktoré okrem toho, že sú vynikajúce, sa dajú pripraviť aj veľmi ľahko:
1 - Zdravá čokoládová pena s orechmi z Pará
2 - Organická čokoláda Taeq
3 - Svetlooranžový krém s čokoládou
4 - Čokoládové sušienky v prášku: Praktické možnosti občerstvenia vašich detí
5 - Dlažba hrozna a čokolády
Dbajte na nadmernú konzumáciu. Poraďte sa s odborníkom na výživu
Aj keď v zdravších a menej kalorických verziách by sa prášková čokoláda mala konzumovať striedmo a vyvážene, pretože obsahuje látky, ktoré môžu brániť zdravému stravovaniu. Je nanajvýš dôležité, aby zodpovedná osoba pred pridaním jedla do každodenného života detí alebo pred tým, ako z neho urobí zdroj výživných látok, vyhľadala odborníka na výživu a zistila ideálne množstvo odporúčané na konzumáciu.
